簡單易做的豐胸瑜伽，讓你胸圍馬上暴漲

豐胸方法雖然多，可是真正健康有效的卻廖廖無幾。所以多數MM只能望著別人的超級美胸徒生羡慕，而對自己的飛機場無可奈何。別洩氣哦，豐胸問題難不住小編。下面就推薦一款簡單易做的豐胸瑜伽，讓你胸圍馬上UP!

動作一

1.跪坐姿，挺胸收腹，雙手自然放在大腿上面

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2.雙手十指交叉握拳，放在胸前

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3.雙手慢慢翻轉，往頭頂上方舉起，手心朝天花板，眼睛看向手的方向

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4.身體往右方側，保持30秒後回到動作3.換邊進行，重複10次

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動作二

1.跪坐姿，挺胸收腹，雙手自然放在大腿上面

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2.雙手合十，放在頭部正前方，後臂與地面保持平行

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3.往頭頂上方舉高雙手，眼睛看向手指的方向

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4.雙手打開，成外八字狀，挺胸收腹

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5.雙手握拳慢慢往下放，直至與肩膀保持同一水平線，頭部稍微往後仰，胸部往外挺

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6.雙手往身後放，拳頭與拳頭相貼，保持挺胸收腹

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7.上半身往地面俯下，額頭觸地，雙手往天花板方向伸直反向舉起。保持15秒。