六步按摩瘦臉步驟和4款瘦臉食譜

導語：肉呼呼的臉蛋雖然可愛，但是你已經不是小孩子了，在裝萌可是會被罵的，當然不是姑娘為了瘦臉也是下了不少本錢的，各種瘦臉工具下手也是不手軟啊，花在多錢，方法不對瘦臉還不是無效，來試試小編為大家推薦的這個瘦臉按摩手法吧，輕鬆擁有小V臉。

這套瘦臉按摩可以在晚上進行，因為夜晚睡前是​​肌膚休息修復的最好時機，不僅瘦臉的效果加倍，還能改善肌膚狀況，有助於加速肌膚在夜間的自我更新，重拾自我修復能力。

第一步：將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。

第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

第四步：如圖，雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。

第五步：如圖，雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，説明加速瘦臉效果。

第六步：如圖，雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊致肌膚。

大家在做瘦臉按摩時，手法要注意，借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致。

吃對就能瘦臉推薦4種瘦臉食物

除了按摩之外，飲食方法也是在日常生活中應該注意的一個細節。我們每天都要飲食，如果食用的食物對瘦臉有説明的話，就可以加速瘦臉的成功。

檸檬

飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

紫菜

在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。

菠菜

菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。

豆芽

豆芽不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外，食用豆芽還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。