陳慧琳公開“長胎不長肉”懷孕餐單

Kelly 2009年一索得男，為夫家誕下“蝦餃仔”劉升後，常常表示渴望追多個女兒，想不到的是，Kelly竟然選擇人工受孕，還“意外”懷上雙胞胎。說到這次“意外”，Kelly喜滋滋地說：“可能因為懷雙胞胎，食量比之前大了好多，肚子脹得好快。現在肚子已經大到好似懷蝦餃仔六個月時般大，醫生都說胎兒大得好快。我盡可能少吃多餐，所以整天覺得餓。要戒吃甜品。我好有自製能力，懷孕期間未試過向Alex（老公劉建浩）撒嬌說要吃不能吃的東西。”

再度懷孕，Kelly坦言很緊張，始終肚裡有兩個小生命，“為了BB健康著想，不用出鏡都不化妝，平日儘量不穿高跟鞋，步速放緩，慢慢走。因為較易疲累，腰很容易會痛，工作量比上次懷孕時更少。不過，我仍然不捨得不抱蝦餃仔，他現在牙牙學語，很可愛也很黏人。”

潮媽Kelly這次可有為雙胞胎做足準備？Kelly笑言近日動手收拾房子騰出空間給雙胞胎，而裝修BB房則交由老公處理，“現階段只買了BB床，同蝦餃仔一樣，可以用到五歲的。希望搞多間BB房，隔開蝦餃仔同BB，我不想兩個BB吵到蝦餃仔。”問到蝦餃仔是否已知道快將升任做哥哥，Kelly笑兒子還不懂。而她自己就一定不分大小，統統都愛。她說：“我會幫兒子儲起利是錢，等他成年就一次性還給他。又或者會供一個教育基金。”

Kelly 餐單

小貼士：要媽媽和BB“雙贏”，關鍵在於懷孕時要計算好所需營養，忌吸收過量。咖啡、濃茶、高脂肪、鹹或薰制及刺激性食物，煙和酒，一概戒清。

早

餐：麥片或麥皮加鮮奶午餐：三文魚（魚類為主）、一份蔬菜、肉類、白飯（一小碗）

下

午茶：小份三文治（可選用番茄芝士或火腿蛋）、果汁（雪梨汁或士多啤梨汁）

晚餐：

營養湯水、雲耳北菇蒸雞或梅菜蒸肉餅（以蒸肉為主）、一份蔬菜（西蘭花、芥蘭或椰菜）、白飯

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生了孩了後依然美麗動人的Kelly有什麼保養秘訣呢？

A: 我從不認為花在美容上的時間和美麗成正比，事實上，我最推崇簡單、自然的美容方式。

每個女人都該有3種面膜

如果你希望省下去美容院的時間，讓居家敷面膜更有效是明智做法。那麼，怎樣才能讓面膜敷出專業水準呢？我建議最好準備3種功能的面膜：清潔、保濕、美白三種功效，能滿足完美皮膚80%的需求。清潔面膜幫助深層清除毛孔污垢，每週至少做一次。美白和保濕面膜，則根據肌膚狀況，每週選擇一種就可以。做面膜次數也不需要太頻繁，一周維持在2～3次就夠。

眼睛有神采，早睡+自然眼線眉型

比起很多女人愛買天價眼霜，我反而更關心高品質睡眠。想擁有一雙明眸，最重要的是不要晚睡。晚睡造成身體代謝不暢，早上很容易眼腫、紅血絲、眼睛乾燥，這些問題根本不是任何護膚或彩妝品能改善的。

如果想畫一個漂亮又有神的眼妝，一定要記住眼線要自然。我最偏愛自然纖細的眼線，會用眼線筆沿著眼睛輪廓勾勒，同時儘量纖細和貼近睫毛根。如果想要增加眼睛的神采，不需要加粗眼線，而是應該注重畫一個自然眉型，眉型略略粗一點更能讓眼睛靈活有神。

按季節換粉底色號

對於忙碌的職業女性來說，打好粉底比精細描畫五官細節更有效。而其中最重要的就是讓粉底完全貼合膚色。我一直提倡粉底也應該換季，不僅僅指粉底的質地和功能，粉底色號也應該跟著季節轉換。粉底顏色要和膚色完全融合是我不變的主張。對大多數人來說，春夏和秋冬的膚色會有比較大的差異，所以粉底顏色也最好準備 2種，不要一年到頭只用一個色號。而我自己更會準備很多種顏色，因為不同的身體狀況、天氣也會讓膚色看起來有細微不同，每天重新選色號能保證我肌膚看起來自然而完美。

沒時間減肥？少吃多餐

每天忙到精疲力竭而沒時間去健身房的女人，少吃多餐絕對是保持體形的妙招。同時要記得，大腦的飽感通常比較滯後，所以當你感覺到自己吃飽了，其實已經吃過頭。每餐七分飽是我吃不胖的秘密。

飲水消腫法

熬夜工作第二天又要早起的忙碌女人總難免遇到臉部浮腫問題。比起通常的喝黑咖啡消腫法，我更推薦喝水法。我會一下子喝很多杯白開水，直到連續去3～4次洗手間，讓身體快速排出多餘水分。這比喝容易引起色素沉著的咖啡要好多了。

Kelly最愛：

溫熱蜂蜜水——儘量避免喝飲料，溫熱蜂蜜水潤燥養顏。