好萊塢女星不願公開的趣味減肥秘方

1、克勞蒂亞·雪佛（Claudia Schiffer）

午餐前只吃大量水果

超級名模克勞蒂亞·雪佛在每天中餐前，除了水果外，什麼都不吃！

她說：“我從來不節食，因為這會打亂身體的新陳代謝速度。”

所以她奉行正常吃3餐的原則，只是稍微改變飲食內容，尤其是早餐要吃大量的水果，克勞蒂亞·雪佛認為，水果可以排毒、清淨身體，且吸收快速。

午、晚餐，她只選有機、未經污染的食材，在餐與餐間，也絕不吃任何零嘴點心。

2、凱特·貝金賽爾（Kate Beckinsale）

有趣的數珠珠飲食法

凱特·貝金賽爾最近正在進行有趣的數珠珠飲食法（Bead Diet），方法頗有趣……

她會隨身攜帶一串珠珠手鏈，上面的珠珠為可移動式，每吃進了100卡，就把手鏈上的珠珠移到另一側，這樣一來，每抬起手來，就能提醒自己吃進多少熱量了。

3、珍妮佛·洛佩茲（Jennifer Lopez）

低GI食物盡情吃就能瘦！

珍妮佛·洛佩茲和黑珍珠娜奧米都嚴格地遵循低GI原則來吃東西。

所謂GI值是指食物中的碳水化合物轉化為血中葡萄糖的速度，也就是升糖指數。

這種飲食法的好處是，每種食物都能吃，不必忌口，而且有時還能開懷地喝個小酒，一點都不必擔心要受苦挨餓。

據說運用這種減肥法，1星期就能瘦0、5-1kg！

4、芮妮·齊薇格（Renée Zellweger）

20kg的贅肉消失啦！

芮妮·齊薇格忽胖忽瘦的身材，讓觀眾看直了眼。

其實發胖容易瘦身難，看看她為減肥參加了在加州一向以嚴格管控著稱的“Ashram weight-loss spa”，會員必須每天進行20英里的階梯機訓練，而且還要搭配低卡飲食，另有遠近馳名美味、抑制食欲的冰塊小點心。

在魔鬼訓練下，瑞妮齊維格短期就瘦下了近20kg，回復原本的纖細身材。

5、妮可·吉德曼

怪怪蔬菜點心組合

身材一級棒的妮可·吉德曼，據說每天都會吃5次的蔬菜點心……西洋芹菜1支，上面撒一些葡萄乾，再淋點蜂蜜。

聽起來有點怪怪的，但天后讚不絕口，平常都靠它來維持身材、保持活力。

6、希拉蕊·斯萬克（Hilary Swank）

原始人瘦身法

希拉蕊·斯萬克就是用這個方法減肥，保持姣好身材。

平常絕對不吃加工、已經處理過的食物，只碰原汁原味、原始人可以吃到的天然食材，如野菜、水果等。

希拉蕊·斯萬克現在1天吃5餐，以蔬菜、雞肉、魚等為主。

從她現在顯露的好身材看來，這種瘦身法似乎效果不錯！

7、索菲婭·安德頓（Sophie Anderton）

6天節制 1天放縱

名模索菲婭·安德頓（Sophie Anderton）說，要維持身材的確需要持續不斷地克制，但她讓自己每星期放縱1天，可以享受炸雞、披薩、漢堡等，其餘6天以鮪魚、沙拉為主，對瘦身很有效喔！