好萊塢女星 減肥法大公開

雖然糖果減肥法正風靡，營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之，並只在短時間內進行。“如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高，從而增加 罹患糖尿病的風險。”因此，當你在進行糖果減肥時，一定要注意水分的攝取，通過喝水來降低血糖濃度。為了避免營養不足，你可以同時服用多元營養素和維生 素。此外，還要注意保持口腔健康，在食用完糖果後注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。