推薦四個有效瘦腹的方法

導語：一個冬季過去後，相信不少的美眉的腰腹上都推擠了不少的脂肪，如何瘦腹也成了美眉們一直在做的事，那麼在夏季來臨之前怎麼樣才能有效的甩掉腹部脂肪呢?小編為大家推薦四個有效瘦腹的方法，教你利用最短時間內打造平坦小腹。一起來跟著學習下吧。

1、晚上六點前吃晚餐

無論你的工作再忙，請你一定要遵守這個原則，即使睡前前的四個小時絕對不要吃東西，如果你的小腹突出，儘量在晚上六點點吃掉你的晚餐，這樣你的腸胃才會有足夠的時間消化，腹部才不會囤積脂肪哦!

亞洲女性的身材大多是梨形身材，所以很多人對自己的下半身都非常不滿意，今天主婦網小編就要為你介紹四個最快速的瘦腰方法，保證幫你快速打造平坦緊實小腹哦!

2、海鹽按摩法

你有按摩小腹的習慣麼?洗完澡後，如果每天用海鹽繞著肚臍順時針和逆時針各繞50圈的話，可以加快腹部的廢物排出，特別是對於解決便秘，排出宿便有非常好的效果，而且同時會讓腹部的肌膚變得越來越緊實和細緻哦，堅持一個月就你會有驚喜哦!

3、腹式呼吸

每天來十分鐘的腹部呼吸法，就能輕鬆減去腹部多餘的脂肪，首先用鼻子慢慢的吸氣，然後你會發現腹部在慢慢的隆起來，保持這個動作幾秒鐘後，最後再慢慢的吐氣，明顯感覺腹部在下陷。

4、床上轉體操

動作很簡單，平躺在床上，雙手交叉在胸前，兩隻膝蓋微微彎曲，然後做左、右轉體運動，重複這些動作10分鐘，你的腹部會有微微發熱的感覺，堅持一個月，瘦腰效果非常顯著。