拯救小粗腿大作戰四招打造纖細美腿

纖細的腿部能讓女人看起來纖細，拉長身高，穿褲子什麼的都會非常的美麗，在這個無論什麼季節都是黑絲的時候，沒有一雙美腿怎麼好意思秀出來呢，拯救小粗腿的方法來啦，小粗腿的你再也不用擔心穿褲子不美觀了，只要跟著小編的這個方法堅持做下去，就能讓你擁有纖細美腿。

一、每天都做高抬腿

也許大家覺得高抬腿的動作非常簡單，對於瘦大腿有沒有效存在質疑。但小編可以負責任的告訴你，高抬腿對於瘦大腿而言是最快最有效的動作。只要你做的標準，每天能進行120次，也可以一天分4次來做，堅持一個星期你就能看到驚喜效果。

二、倒立瘦腿法

很多MM的大腿之所以看起來胖，很大一部分原因是水腫所致。所以，對於這種大腿型肥胖，倒立瘦腿法是非常有效的。不過這個動作做起來有點難，大家可以循序漸進，慢慢加大高度。

三、運動後別吃東西

還有一個很重要的，就是在你運動之後千萬別吃東西，否則你的運動成果將會功虧一簣。因為，剛剛運動完之後，如果你吃東西熱量會成倍的被吸收，後果你可想而知。

四、洗澡瘦腿法

現在這個天氣用冷熱水交替洗澡非常適合，再到冬天你絕對會堅持不下來的。這個方法不僅能幫你瘦腿，還能讓你的腿部肌膚變得更好，擁有一雙美腿就迫在眉睫了。