中醫減肥氣功法 呼吸輕鬆減肥

如果你不相信每天10分鐘就能減肥，看看中醫減肥方法，你就會有所改觀了！中醫減肥方法的氣功法，呼吸就能輕鬆減肥瘦身！下面來看看試尚網小編教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥方法，這種減肥方法超級容易，而且中醫減肥效果很不錯，趕緊一起來學習怎樣減肥吧!

中醫減肥方法中的氣功可以說是屬於運動的一種，但是它和一般我們認識的運動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內臟的運動。當我們進行呼吸、吐納等動作的時候，身體內部就會產生很大的能量，可以增加血液中的含氧量，讓營養順利到達髒體的每一個枝微末節，並且將原本堵塞的壞死細胞去除掉，排出毒素和廢棄物，讓體內的氣血通暢，五臟六腑運作正常，身體自然就可以達到健康的狀態。而肥胖本來就是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過氣功的吐納讓人變得穩定，減輕壓力。同時氣功可以增加人體的生命能量，於是很自然地對食物的需求就減少了，熱量攝取也就相對變少啦!

燃燒脂肪的呼吸方法

腹式呼吸

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摩掌式

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擺頭式

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腹部減肥

這套動作會拉扯到腹部肌肉，如果有打嗝或者排氣的反應均屬正常。

腹壓式

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扭身式

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臀部減肥

做以下動作的時候可以明顯感覺到臀部的肌肉拉扯，不想要變成大屁屁的MM一定要跟著做。經常做這些動作對於腸胃及內分泌也有很大的幫助。

俯仰式

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提氣式

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伸展式

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