中醫減肥氣功法 呼吸輕鬆減肥

如果你不相信每天10分鐘就能減肥， 看看中醫減肥方法， 你就會有所改觀了！中醫減肥方法的氣功法， 呼吸就能輕鬆減肥瘦身！下面來看看試尚網小編教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥方法， 這種減肥方法超級容易， 而且中醫減肥效果很不錯， 趕緊一起來學習怎樣減肥吧!

中醫減肥方法中的氣功可以說是屬於運動的一種， 但是它和一般我們認識的運動不同， 因為氣功不只是肢體活動， 同時也是內臟的運動。 當我們進行呼吸、吐納等動作的時候， 身體內部就會產生很大的能量，

可以增加血液中的含氧量， 讓營養順利到達髒體的每一個枝微末節， 並且將原本堵塞的壞死細胞去除掉， 排出毒素和廢棄物， 讓體內的氣血通暢， 五臟六腑運作正常， 身體自然就可以達到健康的狀態。 而肥胖本來就是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。 另外過食的原因大部分是心理壓力造成的， 可以通過氣功的吐納讓人變得穩定， 減輕壓力。 同時氣功可以增加人體的生命能量， 於是很自然地對食物的需求就減少了， 熱量攝取也就相對變少啦!

燃燒脂肪的呼吸方法

腹式呼吸

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摩掌式

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擺頭式

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腹部減肥

這套動作會拉扯到腹部肌肉， 如果有打嗝或者排氣的反應均屬正常。

腹壓式

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扭身式

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臀部減肥

做以下動作的時候可以明顯感覺到臀部的肌肉拉扯， 不想要變成大屁屁的MM一定要跟著做。 經常做這些動作對於腸胃及內分泌也有很大的幫助。

俯仰式

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提氣式

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伸展式

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伸展式

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