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瘦腿進行時!想要緊實纖細靠的是正確的瘦腿操
很多女生都認為雙腿是最不容易瘦下來的,其實瘦腿和普通減肥是一樣的,只要找對有效的方法,堅持下去,變身纖細雙腿不成問題。其實腿部之所以會變粗,很多原因是因為血液迴圈不佳的問題,每個女生都想擁有纖細的美腿,你需要做的就...
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史上最全瘦腿秘笈!迷人雙腿人人誇
瘦腿的方法很簡單,在家聽著音樂或者看著電視就可以完成這些動作,記得要在心情放鬆的情況下進行。 其實瘦腿還是有很多的小技巧的,相信這四種技巧搭配運動瘦腿法,你的粗壯腿很快就消失啦。 1、敲打贅肉法 適合...
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娛樂圈女明星有多瘦?瘦成她們怎麼做?
趙麗穎 身高165cm 體重44.6kg 唐嫣 身高171cm 體重43kg 範冰冰 身高168cm 體重52kg 周迅 身高160cm 體重41kg 章子怡 身高164cm 體重45kg ...
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維密天使超模們 最近都愛吃這些!
1.Martha Hunt 來自澳大利亞的超模瑪莎-亨特,是“秀霸”型的模特。儘管擁有完美身高、魔鬼身材和天使般的面孔,瑪莎-亨特也絲毫沒有懈怠,反而更加勤奮。瑪莎-亨特已經走了超過180場大秀,Chanel、L...
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“爆皮小姐”好尷尬 5招讓你全身滑溜溜
1、即使再冷,也不要用過熱的水洗澡 洗澡水溫要控制在35—40攝氏度之間,過高的水溫會破壞皮膚表皮油脂層,加劇皮膚乾燥程度。 2、不要用鹼性過大的沐浴露或香皂 如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香...
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頭髮少的原因:不常換發線=頭髮越稀疏
大家都在說熟齡肌,知道年過25歲肌膚就開始老化,邁向熟齡肌之路,那頭髮呢?常常會抱怨為什麼頭髮越來越細?甚至自然卷越來越明顯,這其實都跟加齡發質息息相關。有人更甚至會發現,自己的髮際線越來越向頭頂退後,這些也是加齡發...
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在家也能練 風靡全球的HIIT健身操做起來!
HIIT是什麼? High Intensity Interval Training,高強度間歇性訓練。30分鐘左右通過重複與保持一些簡單動作,全力進行有氧和無氧組合練習,達到最大心率。鍛煉心肺功能,燃脂效果明顯...
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懶人減肥並不難 秘訣就這5個動作
1.坐下時提起腳跟 對於上班族來說,一天的大部分時間都是在椅子上度過的。久坐不起會令腹部、臀部和腿部肥胖。每坐下40~60分鐘起身走動一下,有助血液迴圈,避免肥胖。除了經常走動,坐下時提起腳跟也能有助減肥。提起腳...
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穿靴醜腿粗是硬傷 瘦腿教程拿走不謝
長靴 像最近幾年大火的過膝靴就特別挑人,如果你的大腿不夠緊實,穿這種靴子就超級難看! 失敗案例:阿嬌 高筒靴直接暴露了阿嬌粗壯的大腿!特別難看! 所以穿這種靴子,你要特別注意大腿的輪廓,一定要讓...
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好好吃飯才會瘦!聊聊減肥&主食的3件事
精糧吃多了會變胖,所以白米飯是減肥的大忌?想必你也聽說過,減肥就是粗糧+水煮的寡淡,但是……如果減肥真的要吃得這麼糟糕,怎麼還會有那麼多又美又瘦日子也還過得小滋潤的美女在你身邊團團轉著炫耀?!今天告訴你,吃著白米飯...
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總吃零食卻還比你瘦!這些零食解饞又吃不胖
零食的存在主要是為了安撫嘴巴的寂寞,但體重貌似不怎麼喜歡零食,它用自己的一路飆升來抗議嘴巴。但世界上還是有一些零食比較討喜,嘴巴體重都愛它!那些美味又低卡的零食被普通高熱量零食藏了起來,現在讓我們來把低卡零食大揭底...
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袁姍姍當老師 演繹馬甲線煉成記
珊珊老師在《一年級》中敬業又認真的表現叫人點贊,跟學生們在一起毫無違和感,根本就是表演系新生啊。 這雙大眼睛,很有神韻,怪不得學生一見面就說“眼睛也太大了吧”! 腮紅用的很好,淡粉色剛好在笑肌處,笑起來親...
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冬天小粗腿大反抗 7招幫你輕鬆變細
1、每天刮腿20分鐘 買一隻牛角的刮痧板,在腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左右腿交替。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。 2、踮腳...
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反手摸胸算啥?這些高難度動作你會麼
要說本周最熱門的搜索詞,“反手摸胸”絕對算得上一個! 網友們紛紛曬出自己反手摸胸的自拍,稱只有身材好的大胸妹才能完成這個動作! 看完網友妹子們的曬照編輯也是醉了,這樣也好意思曬出來嗎?你們一定沒見過真正...
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冬天生出一窩小肚腩怎麼辦?八個動作解救你
冬天天氣寒冷,許多姑娘都不願意動,美其名曰需要熱量禦寒,就開始胡吃海塞。三個月過去後,摸著自己米其林一般的身材開始各種感慨,為啥當初就沒有管住這張嘴呢!!!別等到後悔的事後才幡然醒悟,別覺得冬天就可以沒有危機感!生出...
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穿秋褲都比你瘦 你還不準備瘦腿嗎?
以為過了夏天露腿的季節你就可以肆無忌憚的讓你的腿圍無限放大?等到秋冬開始需要穿秋褲的時候已經追悔莫及了吧? 為什麼人家明星就是怎麼穿都好看呢?這絕對無關“氣質”,歸根究底就是一個字“瘦”! 楊冪 據說...
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冬季減肥要快一點 加速掉肉的5種方法
(圖片來自網路) 1、拒絕減肥餐 有一種觀點認為,減肥餐實際上並不利於減肥。因為當你每天堅持清湯掛麵、清水煮白菜的時候,你的身體會得到一個能量供應不足的信號,這樣全身的身體代謝速率就會下降,當你恢復正常飲食...
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彩色睫毛膏加入眼妝套餐 如何畫好?
一方面,作為手殘星人的編編都儘量少刷睫毛膏,另一方面,比起眼影(如今還有眼線液!)的色彩繽紛,一生黑的睫毛膏真的沒有讓人很愛的感覺。不過在彩色睫毛膏誕生之後,這種情況終於能夠改變了! 一開始是RMK在春妝推出...
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冬季堅持身體去角質 為明年準備一副好body
背部: 首先,要為整個背部清潔和去除角質。使用專用的長柄浴刷輕輕擦洗,或使用絲瓜絡都是非常方便和實用的方法。也有很多人的背部因油脂分泌旺盛而長粉刺、痘痘,可選用硫黃香皂或消炎的精油加入水中使用。如果將清潔後的背...
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白色美甲提升好度感 度過夢幻暖冬
說到常被列為冬天使用的指甲油顏色,不外乎是黑色、深藍、酒紅、金銀這幾款。另外,讓人聯想到皚皚白雪、軟綿毛線的白色也相當適合冬天,而且還能打造出更高的好感度喔!今天分享幾款適合冬季並帶夢幻、軟綿感的白色系指甲彩繪,提...