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甩掉大餅臉 做360度無死角美女
嬰兒肥是很多女生都有的，看起來非常可愛，可是你想一直就這樣下去嗎?明明身材很好，肉呼呼的臉蛋讓人會把你歸類到微胖界。你想有一張精緻的瓜子臉嗎?想甩掉稚氣的臉蛋，變成性☆禁☆感女郎嗎?那就一起來見證奇跡吧，小編為你推薦九個瘦臉...
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超簡易的辦公室減肥法
超簡易的辦公室減肥法，讓平時沒時間沒精力減肥的辦公室一族輕鬆掌握減肥方法。OL平時太忙，工作壓力大，長時間待在辦公室缺乏運動。超簡易的辦公室減肥法適合在辦公室天天練，不用大量運動，在辦公室這麼狹小的空間就可以減肥，還可...
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普拉提學習技巧分享
普拉提學習可以強身健體，還能減肥瘦身，鍛煉身體的柔韌度；普拉提健身法是由約瑟夫·普拉提創立並推廣的。他是德國人，生於1880年，體弱多病令他的童年灰黯無比，哮喘並佝僂並風濕病的困擾更使他擁有了渴望健康的動力，普拉提學習...
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九款圓臉mm髮型 冬季變身可愛甜妞
時間真快前幾周還是說聖誕，一轉眼耶誕節就到來。不過今天小編可不是來說耶誕節，而是為正在頭疼髮型的圓臉mm，帶來九款簡單的圓臉髮型。簡單可愛的圓臉髮型，讓你冬季輕鬆變身可愛小甜妞。現在就抓緊時間來看看吧。 簡單的散肩直...
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耗200卡的7個小運動
能耗200卡路里都要做什麼運動呢?對想減肥的朋友而言，不要說200卡，哪怕能減掉100卡的熱量都是取之不得的，尤其是對一些25歲左右的上班族來講，根本就沒有過多的時間來運動，要想消耗200卡路里可謂說是很難的。其實只要...
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有氧健身操 幫你健康減肥
想減肥的話，那麼可以通過有氧健身操來達到目的了。這樣的健身操其實就是一種富有韻律性的有氧運動而已，也是近年來健康房所熱推的瘦身運動，掌握好其瘦身特點，可以讓你更有效的選擇適合你的有氧健身運動!在如今社會，人們對於自己的...
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四個快速瑜伽減肥瘦腿動作
想要瘦腿美腿，這四個快速瑜伽減肥瘦腿動作就能夠從整體上瘦腿美腿，它們能夠對瘦腿有神奇功效，其一能夠對腿部的拉伸以及力量的鍛煉，其二還有平衡功效，能讓身體更穩定與均衡。下面一起來看看瑜伽減肥瘦腿動作都有哪些吧! 推薦減肥...
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2步產後收腹運動減肥操
作為新媽媽的你，產後收腹運動是你們最該注重的問題之一；那麼產後收腹運動都有哪些呢？是否發現產後腰腹部的脂肪大大增加不能控制呢？嘿嘿，那是必須的，堆積在腰腹部的贅肉要通過科學有效的產後減肥方法來攻擊，今天就來教你一組產後...
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男士健身房減肥提前6項準備
健身房減肥男士減肥健身的居多，女性朋友們可要加油了啊!如今健身房是眾多健身減肥的朋友們的首選場所，但是在健身房減肥的過程中，你知道如何正確健身減肥呢？下面讓我們看看專家對健身運動減肥的朋友們的一些建議！ 瘦身、減肥，減...
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專家點評：針灸減肥效果怎麼樣
到底針灸減肥效果怎麼樣，還是讓專家為我們點評一下！如今的生活，想要達到很好的瘦身減肥效果，針灸減肥是個不錯的選擇，關於針灸減肥效果怎麼樣，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調...
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運動減肥計畫 先擺脫減肥誤區
所有的女孩子私下最喜歡討論的問題第一是減肥，第二才是男朋友，但是這些底下互相傳授甚至是代代相傳的“減肥真理” 是不是真的減肥真理呢?減肥發展到現在是越來越完善了，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們...
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兩式瘦腿的瑜伽動作
女人天生就應該嫵媚，這是上天造萬物最美妙的傑作，青春健美、嫵媚性☆禁☆感的就是女性的雙腿。瘦腿的瑜伽動作幫助了很多女性朋友們成就了美腿。所謂的富於曲線的美腿，必須是健康而不知疲勞的腿才行，同時必須挺直，大腿及小腿必須有適度的...
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局部減肥健身操 雕塑好身材
想要局部減肥，健身操就是一個雕塑好身材的方法；但是健身操是怎麼讓美眉們擁有好的S型曲線的呢？今天小編教給大家的局部健身操，十分簡單易學，還能幫你豐胸、瘦腰、美背、翹臀、瘦腿……一次過搞定局部肥胖難題，助你雕塑S曲線!想...
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簡易瘦身健美操詳細
瘦身健美操是一種簡易的有氧減肥運動，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。除了瘦身健美操是有氧運動，還有多種，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，下面教給大家簡易健美操，一起來...
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游泳減肥瘦身 水池裡速效減肥
游泳減肥是常見的十分有效的方法，用來健身減肥是很多人的大愛;不過游泳在夏天是更合適的， 游泳減肥4、水面漂浮深吸氣後雙手抱膝，頭埋入水中，借人體比重與水相近，只要吸一點氣而放鬆，身體就能浮起。還可以自然放鬆仰在水上，...
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足底按摩減肥 完美瘦身
足底按摩減肥是真的嗎?現在很多美眉對自身的體型是很看重的，不再僅僅要求好看的臉蛋。說是簡單，做很難，減肥並不是一項簡單的工作，有些朋友在減肥上花費了很多時間與金錢，但是效果卻不盡人意，試尚網小編推薦您試試以下幾種運動減...
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健康減肥法 愛上頸部保養
大家都注重健康減肥法，但是卻忽視了在減肥的同時，頸部的保養，在如今這追求時尚美麗的時代中，幾乎人人都有過這樣尷尬的經歷，臉部的妝容越是精緻，相比之下頸部的膚色就越發遜色。想要守住年齡的秘密，頸部肌膚的保養與面部肌膚同樣...
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產後運動減肥 跳繩速瘦10斤
產後運動減肥方法有很多，但是選擇哪種能夠月瘦10斤呢？今天試尚網小編為您推薦產後運動減肥方法，讓你輕輕鬆松的瘦10斤；曾經認為產後減肥是一件難事的朋友們，趕快來看看神奇的跳繩減肥方法吧！ 關於瘦身、減肥， 關於瘦身、...
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20分鐘瘦身操 好身材不是夢
冬季嘗試了多種減肥方法都不見效果，這裡推薦給你一種冬季減肥最有效方法，僅僅需要20分鐘就能達到完美的瘦身效果，還可快速瘦大腿，瘦小腿，20分鐘瘦身操，跟著小編運動減肥，一起甩掉多餘的脂肪吧! 關於瘦身、減肥， 關於瘦...
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4大熱門健身舞 減肥無極限
很多人經常去一些健身房跳舞，多數都是為了減肥瘦身。可是，據說這些舞蹈都能減肥。該怎麼去選?這取決於你想減哪裡。今天試尚網小編就為你推薦你6種超熱門的健身舞，讓你能越跳越瘦哦。1、鋼管舞：緊致塑身 關於瘦身、減肥， 2、...
