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有氧運動減肥 五招絕對見效
減肥應該是全世界人的煩惱了!有氧運動減肥法，成就了很多人減肥的夢想，是最好最健康減肥方法之一;為了滿足廣大愛美人士的需求，試尚網為您介紹有氧運動中的各種有氧操，還有跑步、騎自行車、游泳、跳繩等耐力性運動項目，看看你是否...
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運動消耗卡路里 健康瘦下來
想要健康瘦下來，就必須知道運動消耗卡路里的知識啦。很多運動減肥方法不僅有助於體重控制，還有助於預防疾病，而運動消耗卡路里的數量你又知道嗎？這些卡路里可以增加和積累，如果你每天干20分鐘的家務活，一周幹三次，那就能積累一...
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肚皮舞減肥教程 肚皮舞瘦身
什麼是肚皮舞減肥呢？相傳在古代埃及有一位美豔女子，結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對著神像跪拜、扭腰、擺臀，祈求生育之神圓自己的心願，這一切好似舞蹈一般美麗。女子的婀娜舞姿使在場的祭司們為之...
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2010冬季運動減肥全攻略
2010想成為瘦美人，就一定要知道冬季運動減肥的方方面面。冬季天氣寒冷，大家待在室內一動不動，你以為自己是冬眠的小動物呀！要知道，這樣光吃不動嘴容易長胖了，你想等到來年春天成為大胖子麼？不想的話，就現在打起精神來，好好...
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五項運動教你如何減肥不反彈
如何減肥不反彈是每個想減肥的姑娘都關注的首要問題，想要減肥不反彈，那還得運動減肥。飲食減肥、節食減肥神馬的，都是浮雲，想要塑造火辣三圍還得看看下面的五項運動。如何減肥不反彈？下面五項運動就可以，塑造完美的S曲線，趕緊行...
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騎單車瘦身效果不錯哦
想瘦身的話，騎單車瘦身就是我們最好的一個選擇。肥胖的身材讓女性朋友充滿了自卑，誰不想每次都被別人稱讚漂亮，可是胖胖的，別人只會禮貌的說一聲真可愛。聽著很難受吧?其實想瘦身的話，也是很簡單的，騎單車瘦身就是一個比較不錯的...
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礦泉水瓶操 局部減肥新法
想要局部減肥，一定要多活動，這樣才能促進血液迴圈，消除小腿浮腫或脂肪過多。下面這套礦泉水瓶操，是局部減肥的好辦法，能夠加速新陳代謝，排毒的同時也可以減肥。讓你的新陳代謝旺盛起來，肌肉也能得到最合理的鍛煉。動作一 礦泉水...
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如何運動減肥 偷師當紅明星
想知道如何運動減肥 ，就來偷師當紅明星們吧。明星們的身材都很棒，他們是怎麼保持的呢？那當然是她們都愛運動減肥啦。這些有氧運動作用不小，在鍛煉身體的同時讓身材也越來越棒了呢，想知道如何運動減肥，就來看看明星們都怎麼做的吧...
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10個燃脂運動減肥法 你試過嗎
健康減肥要選對也要選擇最適合自己的方法;如今運動減肥漸漸的影響了很多人的減肥意識，但是哪種減肥運動是最適合我們的呢?這10種運動減肥方法，看看你用過哪個?哪個更有效呢?1、12分鐘的自由游泳，可以消耗836KJ的熱量 ...
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簡單的運動減肥瘦身方法
下面四個簡單的運動減肥瘦身方法，只要堅持一段時間，就能看到驚人的減肥效果哦。運動減肥瘦身方法好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。想健康瘦身，一定不能錯過下面四種運動啦。 簡單的運動減肥瘦身...
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強薦：減肥方法大全
下面的減肥方法大全可以輕鬆瘦全身喲。減肥方法大全包含了飲食方面和運動方面的內容，全面有效。比如早上空腹練習瑜伽，空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，諸如此類的。減肥方法大全，讓你輕鬆減脂瘦身。 強薦：減肥方法大...
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韓國圓臉女生適合髮型圖片大全
圓臉女生適合什麼髮型呢？長髮、短髮、還是中發呢？與其在這裡猜測，不如看韓國圓臉女生適合髮型圖片大全吧！跟圖選擇，絕對有適合你的哦。 奶茶女的短髮 奶茶女的短髮 看起來一副乖乖女的形象，但是髮型非常的時尚個性，微...
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運動兩招 教你如何瘦手臂
下面兩招運動減肥方法，教你如何瘦手臂。手臂比較粗的話，不穿長袖總覺得沒安全感，都快崩潰了，怎麼辦呢？試尚網教你兩招運動減肥方法，教你如何瘦手臂，只需兩個小動作就可以和胖手臂贅肉說再見，想瘦手臂的你快來試試吧。 運動兩招...
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劉亦菲簡單的減肥瑜伽動作
性☆禁☆感完美身材的明星們，都有自己獨特的瘦身計畫，就像劉亦菲，她的簡單的減肥瑜伽動作，就成就了她完美性☆禁☆感的身材；一個完美的性☆禁☆感美女的魅力點就在於擁有美麗的身體線條。下面就讓我們一起看看劉亦菲簡單的減肥瑜伽動作，輕鬆擁有曲線...
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瑜珈瘦手臂的小動作
下面六個瑜珈瘦手臂的小動作，可以幫助你輕鬆瘦手臂。平時沒事兒的時候多多練習這幾個瑜伽瘦手臂的動作，很簡單，但是超級有效哦，只需要六招就可以打造你的極致細臂。總是嫌自己手臂不夠美不夠細的MM，千萬不要錯過輕鬆六步讓你的小...
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景甜大愛瘦腿提臀瑜伽動作
如果你是梨形身材，可不要太過於苦惱哦，這裡景甜大愛的瘦腿提臀瑜伽動作，就是美女們很不錯的瘦腿方法選擇，通過瘦腿提臀瑜伽動作，不僅可以瘦腿美腿，還可以擁有景甜那樣勻稱苗條的身材哦！如果你想要打造完美的下半身曲線，瘦腿提臀...
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最燃脂運動減肥方式大放送
你認為每天做兩分鐘運動，就能夠減肥嗎？如果是這樣，那麼就大錯特錯了，運動減肥是需要一定的時間堅持，選擇正確，才能夠達到減肥的效果的。所有運動都可燃燒卡路里，但是燃燒脂肪這才是最重要的；專業人士指出，低度激烈的運動，如戶...
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9個大學健美操動作
大學生出了學習，沒有工作的壓力，身材發福的有很多，在大學健美操並不新鮮，各種社團的組織，令學校的生活更加多姿多彩；是否有發現自己肚子上的贅肉越來越多呢？這裡介紹的簡單9個大學健美操動作，讓你減肚子一勞永逸，具有神奇的功...
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五個快速瘦腿瑜伽動作
想知道快速瘦腿瑜伽有什麼高招能夠迅速的瘦大腿瘦小腿，美腿成功的呢？粗壯大腿影響了女性朋友的外在美觀，想擁有苗條的雙腿，下面推薦的快速瘦腿瑜伽，成就你所擁有的顯現細腿，趕快擺脫你的小粗腿吧！ 瘦身、減肥，減肥方法， 瘦...
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普拉提讓你減肥瘦不停
選擇減肥普拉提健身不僅簡單，而且十分方便，只要在地板上鋪塊軟墊，或在床上就可以開始做普拉提了。不過，床墊可不能像棉花糖一樣軟綿綿的哦!否則，整個人會陷下去，無法正確而均勻地鍛煉身體。選擇普拉提，一定讓你瘦不停！ 推薦減...
