-
效果明顯的低熱量黑米減肥法
說到瘦身食譜小編就不得不提一下黑米減肥法了，使用黑米減肥要比其他事物減肥瘦身效果更明顯一點，黑米營養方面佔有很大的優勢，用它不僅可以補充體內的而營養物質，同時還能消除脂肪。所以，想要瘦身的MM們不如嘗試一下。 黑米...
-
舒淇今晨向舊愛表白 網友：是馮德倫還是黎明?
12月23日，舒淇向舊愛在微博上表白因網友圍觀，更有網友猜測舒淇舊愛是緋聞男友馮德倫還是前男友黎明?而今晨舒淇微博暗示想與舊愛複合並表示想要與這名神秘舊重新開始，而且舒淇的這一段文字也有對逝去感情感到惋惜。 舒淇今晨...
-
正確的啞鈴健身圖解分享 盤點使用它三個誤區
啞鈴(英文dumbbell)，是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用...
-
日韓香蕉醋減肥法 新方法新氣象
想要瘦身做個瘦美人，可是節食、運動，這樣一成不變的減肥方法太令人厭倦了。有沒有新的減肥方法呢?那麼，不妨試試風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法吧，喝飲料，讓你2個月急瘦16斤。趕緊試試吧。 每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤 ...
-
染髮前後需要注意哪些問題
美髮的潮流亦如同萬花筒般有趣。改變頭髮的顏色已成為一種時尚的享受。但是，想要充分發揮染髮的樂趣，也得防備染髮帶來的不便。 1、防止染髮劑過敏 染髮之前，要做好皮膚測試，看看你會不會對這種染髮劑產生過敏。染髮時，使用皮...
-
謝楠“末日”向吳京示愛 舒淇微博告白尋舊愛
隨著“末日”的到來，大家都想要抓住這“最後”的機會向喜歡的人表白，這不明星也一樣，主播謝楠就曾在12月21日晚上向“功夫小子”吳京肉麻示愛：“我會好好守護你。”而性☆禁☆感女星舒淇也不落後，23日淩晨也在其微博上公開告白尋舊...
-
可怕！牛奶巧克力竟然是痛經的根源
女人每個月都會有那麼幾天不舒服的日子，有的MM們甚至更加嚴重，疼得要靠止痛藥來維持。行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。下面帶大家黎看看其他導致痛經的根源。 ...
-
冬季減肥 12種食物巧妙止餓
想要瘦身，抵制饑餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!面對繁多的美食怎麼能不去想呢?現在，不用再糾結啦，小編為你準備了一籮筐控制食欲的妙招，快來看看吧。 1、 改吃黑巧克力 ...
-
備戰耶誕節 週末速瘦3公斤
耶誕節就要來臨了，MM是否開始為聖誕party準備美美的服飾了呢?為了美豔亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更美一點，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你週末減肥食譜，趕快減肥吧。 星期六瘦身食譜 早餐 黑咖啡或者茶...
-
揭秘常吃牛肉的十大驚奇好處
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉與其他的肉類不同，其後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同。下面看看常吃牛肉的十大驚奇好處。 1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中...
-
吃出苗條 驚人捲心菜減肥法
今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法。一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃...
-
保齡球用品介紹 教你輕鬆學會打保齡球
打保齡球時該如何助走 初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站立在球道上，到出球的時候所需要行走的路線。通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可採用比較...
-
如何利用橄欖油來護髮
相信愛美的女生們沒有幾個是沒有燙髮的經驗的了，儘管大家也都知道這樣做對我們的頭髮用很大的傷害，但還是忍不住美麗的誘惑啊！一來二去的，頭髮變得幹、燥、還分叉，一副嚴重營養不良的樣子。趕緊用橄欖油來拯救的頭髮吧。 使用方...
-
雞蛋瘦身減肥 1周狂瘦20斤
雞蛋想必姐妹們都不會陌生，但是雞蛋能減肥你們都知道嗎?雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，今天小編介紹3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的MM就...
-
吸脂減重 9種有效減肥食物
減肥不一定要抽脂節食或者高強度運動，只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。今天小編推薦你9種吸脂減重最有效的食物，讓你不用餓肚子也不用累得像條狗，就可以享受脂肪燃燒的快感。想要瘦身的妞們快來試試吧。 黃瓜 1.海帶...
-
白領健康食譜 解除疾病隱患
白領女性工作壓力大，長時間緊張的腦力活動，很容易造成眼睛疲勞、記憶力下降、便秘等情況。下面，維度小編為你量身打造白領女性健康食譜，解除超負荷腦力勞動帶來的健康隱患。聰明的你還不放下手中的工作來學習? 一、多吃纖維素...
-
羽毛球練習如何對牆打 盤點五大練習方法
打好羽毛球應做好哪些練習?羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時，通常採用推杠鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量，這些部位是長期從事羽...
-
注意！20—30歲女人身材最易走樣的三大階段
為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?因為20到30歲的女人要經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈!讓我們來看一下，究竟在這三個階段，女性是如何肥胖的? 研究人員通過分析70...
-
容易掉頭發怎麼辦？
很多人都想擁有一頭豐盈柔順的秀髮，然而不知道為什麼有些就是很容易掉發，那麼容易掉頭發怎麼辦好呢？小編這就帶你一起來瞭解一下。 容易掉頭發怎麼辦？ 1、緩解壓力 樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使...
-
單純節食減肥 反彈率高達41%
減肥需要依靠於科學，由科學家曼恩帶著她的學生對大量節食減肥的人進行了長達一年追蹤。在這項研究當中，他們只對一個數字感興趣：隨著時間的推移，重新長胖的節食者占多大的比重呢?非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%，...
