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六個有效減肥注意事項
1.我喜歡與別人打交道，大家一起做事。高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你很有吸引力。建議運動：健身操、動感單車、踏板操等。如果你選擇的運動不是團隊運動，那麼可以增加社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等。 2.我喜歡...
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白領瘦身20分鐘迅速燃脂
你是否已經厭煩了別人“白骨精”、“白骨精”的叫你啦?不用煩了，由於你每天上班圍著電腦，下班圍著汽車，回家圍著電視，你的新稱呼就是“三圍女”!什麼?你不喜歡這個稱呼!那可由不得你啦，你臃腫的身材早已出賣了你!想要恢復曾經...
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臘八節要吃臘八粥 養生健康8種雜糧一鍋熬
【臘八粥】農曆12月初八，也就是今年新曆1月27日就是臘八節啦。這個節日裡，很多地方都有吃臘八粥的傳統。吃了臘八粥暖暖和和過新年。臘八粥顧名思義是下八種材料去熬制而成的粥，至於這八種分別是什麼材料，其實各地各家都有點...
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頭髮太毛怎麼辦呢？
相信很多女生比較容易被遇到這樣困擾的問題，那麼對於頭髮太毛應該怎麼辦呢？小編就來告訴你。 頭髮蓬鬆毛躁用白醋洗頭蓬鬆毛躁的頭髮在洗頭的時候，可以在洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。每天在洗頭的...
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沙拉 果汁黃金搭配輕鬆掉肉
想減肥，最忌諱的就是美味了。有沒有一種好法子既可以吃美味又可以減肥呢？現在小編就為大家介紹一組黃金搭配，沙拉 果汁，讓你輕鬆掉肉。 590) {this.resized=true; this.style="TEXT-I...
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火龍果美味又瘦身食譜
火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，並能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。所以現在我們來看一下火龍果的食譜吧！ 龍果蝦仁製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃...
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9月天 如何減肥更健康
今天是新的一天了，現在開始我不再減肥，專心養病，抵抗暴食，在這裡把體重改成80，也作為激勵自己的目的，因為看到6這個數字，就想到過往的一切。也在這裡祝福其他正在減肥和打算減肥的朋友們，聽下別人的勸，記住你要過的是一生，...
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【震驚】健怡可樂被指存致癌物質 長期喝可樂八大危害嚇死人
伊秀訊 美國消費者宣導組織—公共利益科學中心（CSPI）近日發表聲明，可口可樂公司旗下的健怡可樂被指存致癌物質。健怡可樂(diet coke）中含有人工甜味劑—阿斯巴甜（aspartame）。這種添加劑在經過實驗後被...
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健康減肥飲食心得超有效哦
說起來捏，恰恰同學我也算是減肥成功了——從以前的70KG減到了現在的57KG。而我的終級目標是50KG，前途是光明滴，道路是曲折滴，努力是有成果滴，加油加油加油！下面是恰恰我總結出來的飲食心得哦，提供給各位減肥的MM參...
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香港職場卸膊操詼諧實用 推薦白領幾個方法解放壓力
近日，《香港職場卸膊操》的教學視頻在網上瘋傳，裡面的三個男老濕用生動的肢體和犀利的語言來教上班族如何在工作間隙真正放鬆身心舒緩壓力，堪比港版的工間操！不過，整個畫面都喜感十足，但是動作又是可以幫助白領放鬆壓力。其實除...
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趙薇揭秘產後瘋狂甩掉22斤減肥經驗
怎樣減肥最快最有效？想要快速減肥的女性不妨參照一下趙薇產後快速恢復身材的減肥經驗吧。下面，瘦身小編和你一起去學習趙薇在生活中所使用的減肥方法。 趙薇減肥第一件事——7：00晨起一杯白開水起床後喝一杯白開水，不但有助於快...
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頭髮又硬又油怎麼辦？
女生都喜歡柔順細軟的頭髮，那麼如果頭髮又硬又油應該怎麼辦呢？ 正確洗髮 洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹...
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負卡食物 輕鬆燃脂瘦身
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。 什麼是負卡路...
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彈力帶瘦身新時尚 塑造女性完美線條
彈力帶是十分經濟的健身工具。利用彈力帶的阻力來做減肥操，能有效加強我們的肌肉鍛煉，讓我們的身體線條變得更加漂亮。 動作一：俄羅斯式扭擺 鍛煉部位：大腿、腰腹、手臂 1. 坐在地板上，雙腿前伸，雙腳蹬 踩住健身帶中間部...
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五大瘦身高招 挑戰辣媽極致身材
產後體質與激素發生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢？今天就讓熱心辣媽來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身材。 1、備孕前的腰身鍛煉 當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖？卻忽略了備孕前的腰身鍛煉。其實，備孕...
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頭屑多如何解決
頭屑多應該怎麼解決呢？很多人都會遇到這樣的問題，下面小編就來告訴你。 發前先將頭髮完全梳順，有助於防止清洗時頭髮打結斷落。 將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生...
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章子怡奶茶妹妹懷孕 孕婦不能吃哪些食物
娛樂圈喜事連連，奶茶妹妹章澤天前段時間嫁作他人婦，近日承認已懷孕。而日漸孕味十足的章子怡也被爆料懷有身孕。不管是適齡孕婦還是高齡孕婦，懷孕期間的飲食一定要格外注意！孕婦不能吃哪些食物，下面可要仔細看啦！ 1.蘆薈：這...
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女子酒後強行餵奶灌醉寶寶驚險 哺乳期媽媽不能吃什麼
11月4日，女子酒後強行餵奶灌醉寶寶，導致嬰兒神智不清昏睡，手腳亂動，去醫院檢查才發現原來寶寶是被喝醉酒了。寶寶怎麼會接觸到酒精呢?原來這位這個正在哺乳期媽媽竟然喝了半斤白酒，再哺乳導致嬰兒間接地喝酒了。哺乳期媽媽給...
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必看：高熱量食物後減脂妙招
美食，一般人都抗拒不了。可是吃了高熱量的食物之後，唯一的後果莫過於發胖。怎麼辦？不怕，讓小編來告訴你吃高熱量食物後消脂的訣竅。1、芝士 芝士在多種西式菜肴、甜品中都是常見的材料，雖然它含有豐富的鈣質，但同時有大量鹽分和...
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產後辣媽傳授甩肉29斤的小秘訣
導讀：新媽媽是一個美麗的群體，但是產後的恢復並不是每個人都能做好的。小編精選了這位新媽媽的產後瘦身經驗分享給大家。產後瘦身的路不是那麼容易的。下面一起來看看這位新媽媽是如何做到的！ 懷孕前114斤，生產前最高體重148...
