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花月婷 讓你的肥胖停住腳步
每天只需用花月婷瘦身精油按摩想減肥部位，就可以輕鬆擁有完美瘦身效果，是不是很有誘惑力？別再猶豫了，趕快試試花月婷的神奇瘦身效果吧！花月婷瘦身精油減肥原理：花月婷瘦身產品使用後，其精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統...
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史上最全的女星減肥方法盤點
1、張柏芝：張柏芝的瘦身秘訣首先是少吃肉，多吃菜，“瘦身要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你瘦到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量吃些喜歡的食物。”第二是跑步、跳舞。“瘦身一定要配合運動，我有...
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花椰菜幫你擊退身上脂肪
經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天小編與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。花椰菜的3大減肥好處1、很快就有飽足感花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有2...
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揭秘鍛煉臂力方法 教你11種方法鍛煉肩上肌肉
在健身房增加臂力方法有很多種，今天小編就介紹兩種簡單高效的方法：方法一：兩臂彎舉[起始姿勢]全身直立，兩手仰握杠鈴，兩臂下垂。[動作過程]上臂儘量保持不擺動，屈肘，彎起前臂到可能的最高點，同時收縮二頭肌，靜止一秒...
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指甲油掉色怎麼辦？ 教你5招修復美甲
5步修復掉色指甲油 首先：你需要指甲銼、基塗液、指甲油、頂塗液。 SETP1：用指甲銼來打磨你的指甲邊緣。 SETP2：把基層液塗到沒有指甲油的區域。 SETP3：把指甲油塗到指甲上並晾乾。 ...
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全新蜂蜜瘦身法 五天輕鬆享瘦
蜂蜜神奇的瘦身原理吃蜂蜜之所以能減肥，因為它的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取200至於500卡路里的正常標準距離很...
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怎麼修眉毛好看 掌握6個修眉技巧
1-照明就是一切 不良的燈光照明可是眉毛的天地，修整眉毛應該採用自然光，不僅能讓你清楚看到那些永遠也不會注意到的雜毛，也能使你準確的掌握眉毛的實際形狀，不會出現錯誤的修眉效果。 2-不要使用放大鏡 把那些細小...
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運動型男帥哥生活照大觀賞 幾大妙招讓你擁有同樣健美的身材
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水穀精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌...
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不要虎背熊腰 只秀性☆禁☆感美背
零缺點的背部曲線絕對可以讓你做個最具風情的女人，但厚厚的背部脂肪也許是你的攔路虎。如何瘦背部首先糾正脊柱彎曲！兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼吸的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後放鬆...
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過年相親拍證件照 必學韓式偽素顏妝容
大老遠跑回家拍證件照，如果拍成這樣不想見人了。過年還有各種拍全家福、親朋好友合照，還有單身狗們逃不掉的相信活動，“面子問題”不能小看哦！下面這款偽素顏妝容一定要學。 偽素顏化妝教程： 1、眼妝——簡約不簡單...
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陳潭山肌肉圖片彰顯男人味 教你如何練出完美肌肉
在炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段的選擇1.早晨時段：起床後先吃些易消化食物（如1個脫脂麵包、...
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用事實堵住那些對肥胖有偏見人的嘴
減肥之前，的確有點小難看，嘻嘻終於不再因為肥胖看別人的白眼了！這一天，我等的太久太久了。小時候我就胖，那時候得到的評語只有兩個字“可愛”。可漸漸的，這種情況發生了改變。畢業工作，我很努力，公司也很賞識，可是一遇到升職的...
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辦公室女郎窈窕瘦腿記 超級有效
抬腳後跟（左）：雙腳踩著厚厚的書本或箱子等物品，用腳尖站立。此時腰部伸直，目視前方。這樣不僅能鍛煉小腿肌肉和腰部力量，並且還具有提臀的效果。踮起腳尖保持15秒為一組，做2～3組。單腿站立（右）：用一隻手扶著椅子靠背，...
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健身房美女圖片展示 教你掌握鍛煉上肢肌肉的方法
健身房美女如何鍛煉上肢肌肉？那麼下面就讓小編來教你11種鍛煉上肢肌肉的方法。 現在比較流行健身運動，尤其是對肌肉型男而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運動的應該已經有不少經驗寫過了，在這裡給大家分享一下健身...
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血紅唇妝的畫法 讓肌膚顯得更白
所謂血紅色，就像是咬到滲血般的紅，雖然聽起來有點血腥，但其實想像成是咬唇妝的max版就對了，看起來神秘又性☆禁☆感，也不會顯得太過成熟，相信在今年會是熱愛咬唇妝的女孩們的秋冬熱門選擇之一啊。 說到韓國女明星，泫雅也是...
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20招美臀 讓你的臀部絕對挺翹
性☆禁☆感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人，電臀的表示是什麼呢？結實、挺翹、圓潤，還要有彈性。一起來學習如何美臀吧。 美臀絕招讓臀部絕對挺翹1、找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重複...
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好萊塢巨星卸妝前後對比照 女神原來這個樣
Gisele Bündchen 吉賽兒邦臣 這有差別嗎？不虧是全世界最會賺的超模，果然是很敬業，素顏還是上妝完全零差別，肌膚有光澤氣色也很好！ JESSICA ALBA 潔西卡艾芭 甜心辣媽潔西卡艾芭時常分...
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t頸椎變直還能恢復嗎 有哪些治療t頸椎疼痛的方法呢
頸椎曲度變直後患者往往出現頭暈、頭痛、頸肩疼痛的典型症狀，同時如果不加以治療和護理病變加重，可能會導致骨質增生、椎間盤突出之類的更為嚴重的病變，危害患者健康。以下就跟大家分享一下臨床上對於頸椎曲度變直的認識以及治...
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三個骨盆操 輕鬆瘦大臀
腹式呼吸1、仰躺，雙腿打開與髖部同寬，膝蓋彎曲，腳掌放平在地面上，深深吸氣，直至自己的小腹高高鼓起。2、然後呼氣，小腹跟著癟下去。如此吸氣-呼氣重複約15次，需慢慢進行。 全身調整一邊呼吸，一邊把雙手舉到頭上，同時雙腿...
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單眼皮化妝：不貼雙眼皮貼復古眼妝教程
單眼皮復古眼妝步驟 STEP1：選擇適合你膚色的粉底，畫好清透的底妝。 STEP2：用眉筆、眉粉或者染眉膏，描畫好眉形，上下眼瞼塗抹上米棕色眼影打底。 STEP3：把淺棕色眼影塗抹在眼窩下方，並朝眼尾...
