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週末美背瑜伽 重塑魅力倩影
腰部的贅肉讓你很尷尬有沒有?特別是露出的小蠻腰的季節到了,更是各種糾結。沒人喜歡自己背部和腰部帶著內置游泳圈,但是想要靠運動消除這兩個部位的贅肉又十分艱難。有氧運動能 燃燒脂肪,同時我們還需要靠腰背部肌肉的針對性鍛煉...
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爬行美背法 打造勾人心神美背
背對於女性來說是極其重要的,一個纖細柔美的背影足以勾住一個人的心神哦。女性擁有美背是令人羡慕的,那麼如何打造無贅肉緊致的背部呢?下面小編為大家介紹一招爬行瘦背法,讓你擁有迷人背部線條。 瘦背動作一:俯臥,屈肘撐...
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纖瘦美人肩 夏日養成法
【(www.jianfei.com)編輯小么原創,未經許可請勿轉載】 夏日炎炎,抹胸的裙裝和衣衫、吊帶裙裝、露肩裝是不是時時刻刻吸引著你?纖瘦的香肩會讓人覺得你小巧精緻,充滿女性魅力。 www.jianfei....
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簡單瘦背六招式 打造夏日吸睛美背
夏天是秀出美背的季節,想要擺脫背部贅肉的MM,趕快過來看看小編今天為大家推薦的強效瘦背妙招,只要幾個簡單的小動作,就能使你快速瘦出撩人美背。 匍匐爬行能瘦背 俯臥在床上,雙臂屈肘放在胸側,身子向下壓低,雙腿併...
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背部快速減肥法 夏季就要秀出性☆禁☆感美背
想要露出性☆禁☆感美背的MM趕快在初夏換上薄衫吧,如果你對自己的背部還不夠自信,就趕快來做運動瘦背吧,這樣你就能在夏季穿上性☆禁☆感的露背裝啦。 挺直腰身 長時間的久坐不動會使你變得肥胖,這時候不妨將腰身挺直,使身子保持...
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櫻桃蘿蔔炒牛肉 美味又能快速減肥
為年輕的美眉們推薦的這個最有效減肥食譜,不僅僅是減肥的一把手,同時也是排毒養顏的好榜樣!這個最有效減肥食譜的主打材料是蘿蔔!因為蘿蔔這種蔬菜可以促進消化液分泌,從而達到一個消食利尿解毒的效果!所以使用蘿蔔減肥是個不錯...
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快速瘦腰兼修美腿的繩式瑜伽操
假如還以為瑜伽是冥想、下腿、收腰這樣的靜止動作的話,塑繩瑜伽能徹底打破你幾年來對瑜伽的觀念。一根纜繩粗細的繩索,兩端分別被嵌進牆體的超大螺絲扣固定,在盡對安全的條件下,你可以在繩索上完成倒立,哪怕手無縛雞之力。這裡小...
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清除背部脂肪 打造迷人蝴蝶骨
看電視上的女生在走紅毯參加各種節目活動的時候都會露出她們迷人性☆禁☆感的美背,擁有完美的香肩美背會讓你更有氣質,也更有自信。如何減掉背上的肉肉,塑造性☆禁☆感修長的美背,自由hold住露背裝?減肥網小編教你幾招美背小方法,只要平...
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美背伸拉減肥操 打造白皙纖細白麵背
如何減肥瘦背,在清爽的夏天,能穿上性☆禁☆感的露背裝呢?“背部拉筋減肥操”能讓胸肋關節張開,骨盆閉合。能很好的鍛煉到背部,緊實背部肌肉!這樣的減肥方法口碑很不錯的!你還在為如何減肥瘦背發愁嗎? 背部拉筋減肥操 健康享瘦...
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爬行瘦背法 讓你非瘦不可
一個性☆禁☆感的美背是讓人羡慕的,那怎麼能擁有一個沒有贅肉的性☆禁☆感美背呢?爬行瘦背法,一個簡單的瘦背減肥操,通過運動瘦背,燃燒背部脂肪!很多人在使用了這個爬行瘦背法以後,都讚不絕口,下面我就介紹給你們! 非瘦不可的爬行瘦...
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端午三天假 告別老虎背
【(www.jianfei.com)編輯小么原創,轉載請注明出處】 端午假期已經到來,外出旅遊和回家探親的人也都準備好了。如果你沒有打算出門,宅在家裡又不知道做什麼,那就跟小編一起學學三日瘦背的方法吧。 背部...
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眼鏡時尚潮 美麗炫酷也可愛
潮流時尚有眼鏡,斯文、炫酷、美麗...讓你玩轉不停,樂在其中。隨著時尚潮流的引領,眼鏡已不再只是為了單純解決眼睛問題了存在的了,它可以像服飾一般,讓你在平平大眾中有自己獨特的個性和感性,讓你愛美選擇不僅僅只是局限也鞋服...
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念賢兒性☆禁☆感美背 教你打造S曲線
【(www.jianfei.com)編輯小么原創,轉載請注明出處】 念賢兒作為模特出身,2011年獲得了亞洲品牌小姐亞軍。姣好的身材,甜美的樣貌尤其是性☆禁☆感迷人的美背,讓她成功進入演藝圈。在《醜男大翻身》中的完美...
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運動和美食組合 打造最完美背部線條
想擁有完美的背部曲線?小編推薦你以下小運動和瘦背食物,多多運動效果更明顯。 運動和美食組合 打造最完美背部線條 一、瘦背美背小運動 1.站姿 雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度以到臀部為佳。...
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自製眼膜大全:7款眼膜去除眼袋
DIY純天然眼膜輕鬆去除眼袋: 第一種:蜂蜜蛋黃眼膜 材料:蛋黃、蜂蜜、橄欖油 做法及用法:將取出的蛋黃加入一勺蜂蜜調配均勻,然後滴兩滴橄欖油,再次攪拌均勻即可。 清潔面部肌膚以後,將這個眼膜塗抹在眼部肌膚...
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背部減肥操 一個月擁有吸睛美背
夏天一到,各種小吊帶各種美背有木有?你還在因為虎背熊腰而遮遮掩掩嗎?跟著小編一起來做美背操,誓要做背影殺手~~用妙曼的背影吸睛無數~~ 美背減肥操Part 1 促進血液迴圈、新陳代謝並提升胸圍! 貓腰伸展瘦身操...
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OL美背貼士 打造迷人香肩
導語:你的腰很細,腿也不粗,可是就是看起來無比寬廣和健碩,這就是由於肩背部位堆積脂肪引起的“虎背熊腰”,厚實的肩背會讓人有直觀的錯誤感受。被老虎背欺負的MM們一定很苦惱,明明可以穿小碼的T恤,卻不得不為了肩膀而再買大一...
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圖解面部按摩手法 提拉五官輪廓線
精華液按摩醒肌 每日早晚清潔後,在擦拭乳液或乳霜前,可先以精華液按摩全臉,促進肌膚迴圈代謝、加強醒膚,也有助後續保養品的吸收,效果更佳。按摩全臉時可分額頭、眼部、臉頰、唇及下巴等5個重點區域,依序仔細按摩,此外,...
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零缺點無死角美背三招搞定
如果說你的四肢纖細窈窕,但是背部卻贅肉累累,那麼給人的感覺也是粗壯!怎麼減背部贅肉,塑造一副零缺點的背部呢?胸可以整形,肩卻是無法造假的,推薦三個瘦背動作,打造一個完美緊湊潤滑的零缺點美背! 雙肩塑形:鍛煉能夠...
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快速瘦肩瑜伽 趕走肩部厚重脂肪
瘦削的雙肩是性☆禁☆感的標誌,深度犁形瑜伽能夠靠你自身的重量對肩部進行按摩,把寬厚的雙肩變成讓人我見猶憐的削肩。這個姿勢同時可以刺激頸部的甲狀腺,增強甲狀腺機能,幫助消除贅肉,還能治療肩部肌肉粘連等。 深度犁形瑜伽動...