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游泳減肥有奧妙 讓你遊出好身材
炎熱的夏天，最適合游泳了，享受清涼的同時還有減肥的效果，到底游泳減肥有什麼奧妙呢？我們一起來看看吧！ 游泳的好處 1.增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器...
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瘦身大作戰 夏季運動減肥最燃脂
試遍了各種減肥方法都效果不大？而且還搞壞了身體。其實運動減肥才是最科學最靠譜的減肥方法，減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖...
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最適合女性的甩肉運動 輕鬆就掉肉
生活中還是很多人喜歡通過運動來瘦身的，運動瘦身是最簡單最健康的方法甩掉肥肉，但由於女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什麼運動最適合女孩子甩肉吧！ 運動方案一：慢跑/散步 沒有什麼運動比慢跑...
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運動減肥的飲食指南 速瘦不反彈
很多朋友對於運動減肥期間的飲食少有講究，導致運動減肥效果非常不明顯，甚至還出現嚴重反彈的跡象，究竟運動後如何飲食才能讓減肥的效果更加明顯呢？今天小編將分享運動期間的16個飲食小訣竅，照著做減肥不反彈哦！ 1、堅...
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12個日常活動高效燃脂 在家就能輕鬆瘦
天天餓得前胸貼後背，天天為了減肥而汗流浹背的運動，都不知道減肥什麼時候是個盡頭。這是大多數肥胖一族都煩惱的問題。但減肥可不是三天打魚兩天曬網，還是要經歷一個漫長的過程，可不能輕易就放棄了。下面小編就為大家推薦12個能...
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不想出去跑步？試試室內有氧運動
工作間歇，允許我們來到戶外運動的時間往往只有晨起或者晚上，但在城市中，偏偏這兩個時間空氣下沉和擾動的速度最慢，環境也最為糟糕。其實，想要通過有氧運動提升體能，燃燒脂肪，並不只有戶外鍛煉一個辦法，你可以選擇一些室內有氧運...
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男士流行短髮 清爽帥氣幹練風
短髮是男生最愛的一款清爽髮型，也是非常百搭的一款造型，不過短髮也分很多造型的哦！下面一起來欣賞這幾款男士短髮髮型，挑一款適合自己的換上吧！ 最新男士流行髮型，俐落的短髮運用定型產品抓出露額的造型，顯得非常清爽，超短的...
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晚上做這些運動 燃脂減肥超給力
在人們的常識裡，早上是運動的最佳時間。對於晚上運動減肥的效果總是半信半疑。但其實，晚上運動的減肥效果會更好。人體下午6點至8點的體溫最高，身體柔韌性和靈敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也處於最佳狀態。晚上進行運動鍛煉，能...
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最新潮的減肥方法 玩遊戲就能瘦身
近日，英國媒體《每日郵報》報導說，玩俄羅斯方塊能瘦身。你相信嗎？不管信不信都快點進來看看吧！說不準就對上了你的問題，解決了一項“終身的事業”呢！ 你玩過俄羅斯方塊嗎？俄羅斯方塊不僅是一項上手簡單的遊戲，而且還可能...
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2015男生流行時尚髮型 輕鬆彰顯熟男魅力
妹紙們喜歡裝萌扮嫩，而青春帥氣的男生們卻急著擺脫稚嫩，追求那穩重的熟男範，今天小編分享了幾款流行時尚髮型，全新打造新時代熟男style。 2015男生時尚髮型怎麼弄更養眼呢？這款無劉海的短卷髮髮型，清爽又不失時尚帥氣...
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6個生活助瘦小細節 讓你輕鬆就掉肉
學生群、上班族你有沒有發現，身上在不知不覺長肉肉？不想節食沒有時間做運動，怎樣才可以瘦身呢？其實日常活動就可以幫助我們消耗熱量，甚至可以跟你在健身房待上半小時的運動量差不多！那麼哪些活動有瘦身的效果呢？下面我們就來細數...
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男兒童帥氣短髮髮型 喜迎六一兒童節
轉眼間六一兒童節快到了，媽媽們準備怎麼給寶寶們設計髮型呢？今天小編分享了9款男兒童短髮髮型，清爽帥氣，喜迎六一咯。 六一兒童節在即，媽媽們該如何給寶寶們剪頭髮來迎接這快來的時刻呢？這款柔順的兒童短髮髮型，清爽俐落又顯...
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怎樣運動減肥？掌握最佳時間保准瘦
一天運動的最佳時間是很多有健身習慣的人都會關注的問題。其實，運動並沒有固定的時間，但是在不同的時段運動會有不一樣的效果，不一樣的時間段適合做不同的運動。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 1.早晨運動：7：30~8：00...
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後燃脂減肥法 離開健身房照樣瘦
正確有效的健身法是在你離開健身房很久以後依然能感受到脂肪在燃燒。想要持續燃脂24 小時，這裡有你想要知道的秘密。趕緊跟著小編來瞧瞧！ 後燃瘦身法，真的可以有! 離開健身房後還能加速新陳代謝？聽著好像有點不靠譜，但的確...
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流行男生燙髮設計 個性時尚很帥氣
流行男生燙髮設計不僅有著時尚的潮流風範還能完美展現型男的獨特魅力，燙髮打造的別致層次感，為髮型增添了更多時尚感，下面就一起來欣賞這幾款流行男生燙髮髮型吧！ 襯托了男生帥氣臉蛋的一款流行男生燙髮，黑色的發色簡約大方，小...
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跑步減肥瘦不了？秘密全在這裡......
跑步是一項簡單易行的運動，很多人都想通過跑步減肥，可跑了一段時間卻發現沒有任何效果，同樣是跑步，為什麼你就瘦不下去？！原來 跑步裡也暗藏玄機，你一直都跑錯了！下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 誤區一：只要跑步就會燃脂 ...
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運動減肥有方法 這樣減更易瘦
運動減肥是很多人都很瞭解的健康瘦身方法，但是真正通過運動減肥成功的人群卻不是很多，不是因為運動的減肥效果不好，而是運動很難堅持，下面為大家介紹一下如果想要通過運動來減肥的話，那麼怎麼做才能有助於我們減肥成功呢？一起瞭解...
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2015帥氣男童髮型 六一兒童節必備
真正屬於孩子們的節日——六一兒童節就要到了，媽媽們準備怎麼給寶寶們打理髮型呢？今天小編分享了9款帥氣男童髮型，清爽帥氣，變身帥氣小潮童咯。 媽媽們都是怎麼給可愛的男童們打理頭髮的呢？這款可愛的齊劉海短髮髮型，清爽俐落...
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晚上怎樣運動能減肥？這幾招超實用
在人們的常識裡，早上是運動的最佳時間。對於晚上運動減肥的 效果總是半信半疑。但其實，晚上運動的減肥效果會更好。人體下午6點至8點的體溫最高，身體柔韌性和靈敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也處於最佳狀態。晚 上進行運動鍛煉...
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最新王傳一髮型 清爽短髮帥氣逼人
5月落下了帷幕，6月拉開了序幕，那麼青春帥氣的男生們也該換款髮型咯，今天小編推薦了幾款可米小子王傳一的帥氣髮型，下面一起來看看吧。 王傳一也是可米小子成員，一頭露額頭短髮的造型設計，露出光潔的額頭，簡約的白色上衣，搭...
