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整容+隆胸+吸脂 “真人版”芭比整形經歷
美國曾經做過12次隆胸手術的“波霸”蕾西·薇爾德(Lacey Wildd)將再次登上手術臺，希望將自己整容成為“真人版”的芭比娃娃。 除了隆胸手術外，現年46歲的薇爾德曾經還多次通過整形手術來豐臀和瘦腰。而這一...
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時尚百變造型 1分鐘長髮變短髮
長頭髮的女生都希望自己的髮型可以百變起來，厭倦了長頭髮又不捨得剪掉的話，跟我們的魔發達人學一下如何在三分鐘之內長髮變短髮吧。 步驟一、為了避免頭髮過於毛躁，不易髮型，首先用梳子將頭髮梳順。 步驟二、...
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簡易晨起減肥操 1周快速瘦4斤
大家都知道，運動減肥是公認的減肥方式。早晨，很多減肥MM都會選擇很多運動的減肥方式來減肥。那麼，怎樣晨練減肥呢?下面減肥小編就為大家介紹簡單減肥操，每天這樣晨練,一周多瘦4斤。 step 1 晨早運動減肥有氧運動 ...
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2組瑜伽動作 瘦腿翹臀兩不誤
挺翹的臀部和修長的美腿是每個愛美MM夢寐以求的好身材，做瑜伽可以讓你達到目的哦！編輯推薦你做這2式簡單的瘦腿翹臀瑜伽，輕鬆實現前凸後翹，迷死男人！ 瘦腿翹臀瑜伽一、大樹前彎式瑜伽 STEP1 雙腳往兩側打開（寬度約...
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3招練出馬甲線 瘦腰收腹不用愁
女生可以沒有豐滿的巨乳和圓潤肥臀，但是必須是要有馬甲線的，纖細的腰圍可以讓你整個人都性☆禁☆感了起來，而且也很有女生們特有的柔美感哦，減肥達人推薦瘦腰腹肚子的最快方法，女生馬甲線鍛煉小妙招，一起來看看吧！ 瘦腰腹練馬甲線...
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10個動作攻克肥胖 讓你三天瘦一圈
工作忙、壓力大，很多人總是抱怨沒有足夠的時間運動，導致身上的脂肪越來越多，其實減肥燃脂並不是必須要大費周章的跑去健身房或者是穿上運動裝到戶外鍛煉，平時在家裡我們一樣能找到瘦身的好方法，在這個過程中我們可以充分的鍛煉到...
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7招縮小毛孔：西瓜皮+檸檬護膚用法
毛孔粗大的原因主要是油脂汙物阻塞和過度的擠壓。隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支援結構，也很容易使毛孔顯得比較大，外油內幹的皮膚環境，也會使毛孔變得粗大。毛孔粗大用什麼？ 西瓜皮敷面 西瓜皮的汁裡...
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節前全方位瘦身動作 讓你全身零脂肪
春節馬上就要來啦，各種聚會一個接著一個。要是還背著一身肥肉，老同學見面時可真是臉上無光啊。還等什麼呢？趕快臨時抱佛腳，來個大突擊，練習下面介紹的小運動，助你全方位把贅肉殲滅！ 第一步：攻克肚腩穿短款 1、躺姿，雙腿自...
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6步有氧減肥操 讓你輕鬆就掉肉
在學生時代我們都十分的鍾愛有氧運動，但是參加工作後，沒有了被動的運動，也就沒有了主動的鍛煉，很多人體形在不知不覺中有了改變。由此可見，健身操的減肥作用是毋庸置疑的。今天就讓我們一起來學習6步有氧健身減肥操吧！ 第一步...
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8個簡易瘦身動作 收腹瘦腰減肚腩
怎樣才能瘦腰減掉小肚子呢？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。不妨來做做瘦腰運動吧，下面小編來教你8個簡單的瘦腰運動，幫你收腹瘦腰減肚腩，打造性☆禁☆感小腰！ 這8個簡單瘦腰動作可以在幾個星期內...
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吃鹽太多的危害 面部浮腫+皺紋增多
1、頭髮脫落、發質枯黃 吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。 近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉...
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大腿粗怎麼辦? 6個動作讓雙腿一瘦再瘦
大腿粗，腿部線條不夠緊致導致性☆禁☆感的迷你裙、熱褲一直壓箱底，如果你也有這樣的煩惱，不妨一起練習這6個緊致大腿的簡單動作，很快就能恢復大腿零贅肉狀態，令雙腿迷人性☆禁☆感。 動作：牆橋 鍛煉部位：背部、臀部 仰躺於地...
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2013年最流行的發飾 “點睛之筆”造型隨心變
“點睛之筆”這個成語很有意思，它是指用微小細節來擴大內容的生動性。而看似簡單的發飾發帶，也有著同樣的效用。假若一個姑娘梳著精緻盤發或者編了繁複的編發，但是沒有配件的點綴，看起來也只是精美但還稱不上精緻。所以，這些小小...
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專減肚子小動作 排毒減肥消肚腩
肥大的小肚子一直困擾著女人，小肚子讓女人看上去身材臃腫，缺少線條。但是想盡一切腹部減肥方法的你是否掌握了正確的腹部減肥法？下面為大家介紹最有效的減肥計畫，助你排毒減肥還減肚子。 運動一 1、首先坐在椅子上面，打開雙腿...
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13位韓國女星整容失敗 蔡琳變殘被求婚
近期韓國女星蔡琳鬧市區被當中求婚，然後一直有傳聞蔡琳整容失敗，就算容貌變殘了也有人愛，這才是真愛啊！ 韓國整容術高明至極人盡皆知，女星整容也已經是演藝圈公開的秘密了。整容拓寬了女星們的演繹事業，但過度整容所...
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簡單小動作 專減腰腹贅肉塑蠻腰
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有性☆禁☆感小蠻腰。 這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠，仰...
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3分鐘鍛煉肌肉法 甩脂不反彈
明明吃得不多，卻很胖嗎?就算好不容易減肥成功瘦下來了，但是很快卻又反彈了嗎?那可能是由於身體肌肉少，而基礎代謝能力低下的緣故。無論是在家還是在辦公室都可以輕鬆練習的3分鐘鍛煉肌肉減肥法。妹子們不要害怕肌肉，練出適量的肌...
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家庭主婦&上班族 夏季手部護理攻略
因為不用擔心春天的乾燥、秋天的暗黃和冬天的龜裂，所以你想當然以為夏天終於可以高枕無憂，放鬆對雙手的護理了嗎？其實，手部的肌膚是很脆弱的，冬天手好不好護理，跟你夏天又沒有保養有很大的關聯，更何況陽光的猛烈照射會對雙手...
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矯正姿勢 讓你告別小腹肥臀
姿態會影響全身骨骼的位置，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，自然就會出現局部肥胖！下麵小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別！ 矯正姿態 告別小腹肥臀 ·常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會...
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20分鐘啞鈴操 瘦身燃脂超有效
上班族每天忙碌在工作裡，根本沒時間到健身房去鍛煉來維持體型。對於以沒時間為藉口的MM，我們推出了一項在僅僅20分鐘(前兩周)內就可以瘦身的運動計畫，而當你達到最大量的時候只需30分鐘。讓減肥瘦身變得不再枯燥又乏味。 ...
