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OL簡易瘦身操 每天10分鐘狂掉肉
做有氧運動是一種燃燒脂肪很好的方法，能夠快速達到減肥目的。下面就讓運動減肥小編和你分享這套燃脂減肥操，每天10分鐘，讓你甩掉一身贅肉，展現最性☆禁☆感完美的身體曲線！ 白領們整天埋頭在寫字樓裡，身體缺乏鍛煉，身材因而日漸變...
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吃什麼祛斑最有效？自製6款美容飲品
雀斑很大一部分是遺傳的，但也可能是因為後天的形成，依靠化妝品遮掩是治標不治本的方法，身邊必備防曬產品則是理所當然的事情。其實祛除雀斑的方法有很多，讓我們另謀出路，利用蔬果消滅雀斑，拒當現實版的“蒙奇奇”！ 防曬工...
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冬季流行韓式中長燙髮 簡單淑女范招桃花
想要打造出迷人又不失大雅的中長髮造型，看接下來小編的推薦你就一目了然了！清新又簡單的燙髮造型風格想必你已經迫不及待想要擁有了，而且打造出優雅淑女形象必然更招桃花哦，那就一起來看看吧。 中長髮燙髮 齊劉海的可愛...
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小運動專減腰腹贅肉 重塑平坦小腹
腰腹是最容易發胖的部位了，但是很多人還是會控制不住去吃吃吃，結果就變成了大肚腩了，那麼如何才能快速有效的趕走肚子上的贅肉呢，減肥達人推薦快速瘦腰腹肚子運動，健身球也能還你平坦小腹。 瘦腰腹運動 健身球作為一種簡單時尚...
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超實用下半身瘦身操 讓你一周就掉肉
腰腹部、臀部、大腿根部偏胖的人被稱為是梨形身材，這種身材最易發生在多坐少動的白領身上，不妨每天擠出一點點時間做做以下的下半身減肥操，練習一周即可見到效果哦！ 大腿運動：1 日 各20次 運動 1、手擺頭後，雙腳分開...
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雙人減肥健身操 享受樂趣更享瘦
兩個人一起運動總比一個人乏味的重複運動比較好，而且整個過程兩個人都可以互相監督，並且也能增加感情，同時兩個人的運動量也會比你一個人的時候多很多呢，今天小編推薦瘦全身的減肥方法，雙人減肥健身操，趕緊來瞧瞧吧！ 雙人減...
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排毒瘦身8動作 輕鬆動動就掉肉
很多女生都會有便秘的問題，有的是因為作息有的是因為飲食，那麼體內的毒素如果不排出去的話也很容易導致肥胖等問題哦，那麼如何通過一些簡單的小運動來排毒瘦身呢？其實超級簡單的，每天早上堅持八個小運動，輕鬆有效的幫助你瘦身哦。...
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簡易瘦身動作 瑜伽球助你狠狠瘦
性☆禁☆感的S曲線是很多MM所追求的，如何才能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線，擺脫粗腰稱號呢？別著急，小編將為大家推薦幾個瘦身的小妙招，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感。 瑜伽小球的優點在於： 1、易攜帶：小瑜伽球最大的好處是方便攜帶，不需要大包置放，...
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針對6種膚質 自製專屬精油爽膚水
爽膚水製作步驟都是一樣的，精油只需要根據各人的膚質再添加就可以了。 1、準備稍微溫熱的純淨水(一般飲水機的熱水就夠了)100ml，加入幾滴純精油。 2、稍微攪拌一下，蓋好並靜置1~2天等它冷卻沉澱。 3、用喝...
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淋巴按摩好處多 豐胸瘦身兩不誤
有做護膚SPA的同學需要注意啦，其實推油按摩護理肌膚的同時也是在打開你的身體淋巴通道。除了消除疲勞之外，淋巴按摩其實還能夠達到豐胸瘦身效果，所以有這方面困擾的姐妹們快快行動起來吧！ 淋巴按摩有哪些福利？ 1、豐胸：胸...
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最佳瘦身舞蹈 肚皮舞燃脂又解壓
時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有趣的運動，更有燃脂的效果。而肚皮舞與其他運動有所不同，它在燃燒卡路里的同時又能提升女性性☆禁☆感嫵媚的魅力，更是一種放飛心情、自我修復的方式，下面就來看看小編的介紹吧！ 關...
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怎麼讓手腳皮膚變白？ 如何保養去角質？
一、手部護理攻略： 1、每週一次手部SPA護理。在手背均勻地塗一層去角質霜，去除老化角質。然後塗上手膜，或者將化妝棉浸透滋潤精華素均勻地敷在手背上，戴上塑膠手套或者裹上保鮮膜後，再用熱毛巾包好，15分鐘後除掉沖洗...
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簡單瘦身小動作 讓你隨時就掉肉
大家都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指標繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持一些生活中隨處可以注意的小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。下面就為大家介紹隨時隨地做做瘦身小運動，一起來看看吧！ 第...
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安心亞圖片 宅男女神安心亞清純淑女髮型圖片
臺灣新生代女演員，被稱為綜藝女王也是臺灣十大宅男女神之一，甜美的外表，完美的身材，外加時尚靚麗的髮型穿著，足夠秒殺眾多男生的眼球，下麵小編為你盤點了安心亞的清純淑女髮型圖片，宅女們也學習一下。 這位可稱得上是童...
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簡易按摩瘦腹法 纖腰又縮腹
腰腹贅肉總是讓人非常煩惱，但是怎樣才能消除這腰腹煩人的脂肪贅肉呢？下面為大家介紹簡易的按摩手法，按照方法來做，有效瘦腰收腹。 簡易版瘦腰收腹 Step1 雙手四指交疊，在肚臍左側輕輕畫圓按壓。 Step2 接著以同...
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簡易毛巾塑身操 霧霾天居家也享瘦
看過柴靜的《穹頂之下》，不少妹子對戶外運動都會有點糾結了吧。其實在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。今天就給大家介紹這一組毛巾塑身操，就可以幫你拉伸腿部線條，有效瘦腹瘦腿，堅持做，讓你輕鬆擁有細長美腿和惹人小蠻腰！...
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堅持做燃脂瘦身操 永葆苗條身材
對於減肥，想必大家多少都有耳聞，想要健康瘦身，就試試運動減肥吧，減肥操就是其中的一種。下面就讓減肥小編和你分享這套燃脂減肥操，每天10分鐘，讓你甩掉一身贅肉，展現最性☆禁☆感完美的身體曲線! part1： 1、眼視前方，雙...
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淘米水洗臉：6個步驟洗出白皙肌膚
現在大部分MM已經習慣使用洗面乳來清潔面部了，其實，一些民間方法對於清除臉上污垢效果也是不錯的哦，淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤，那麼，淘米水洗臉的正確方法是怎樣的?下...
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局部瘦身操 讓你重頭瘦到腳
天氣越來越熱，各種短裙吊帶開始大行其道。為自己的身材感到氣餒？別著急，小編教你趣味繩索健美操+豐胸翹臀健美操，讓你瘦腰瘦腿瘦手臂，每天只需要鍛煉10分鐘，就能充分燃燒脂肪，讓你從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材，胸部up ...
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每天1分鐘減肥操 燃脂甩肉輕鬆搞定
不少女性不願外出運動，更不願進行嚴酷的節食。於是這次，就由小編為你介紹一項簡單的熱身運動，只需要一分鐘就可以鍛煉出易於脂肪燃燒的體質。 活化“褐色脂肪細胞”是關鍵 我想很多人應該都知道，體內脂肪中有一種被稱為“褐色...
