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讓男人心生憐愛的溫柔垂眼妝
紫灰色系氣質妝容 紫灰色系氣質妝容 眼妝步驟： 淺粉色眼影掃滿整個眼窩 Step1：淺粉色眼影掃滿整個眼窩，提亮眼周較暗沉肌膚，同時也能讓雙眼更有神。 紫灰色眼影掃眼尾 Step2：紫灰色眼影掃眼尾，讓雙...
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複刻明星臉 韓星整容撞臉好尷尬
尹恩惠VS鄭素敏 原版：尹恩惠 出演過《宮》、《咖啡王子一號店》的尹恩惠目前已經是亞洲頂級的人氣明星 ，算得上是唱而優則演的明星中最成功的案例。早在2004年的綜藝節目《x-man》中，尹恩惠就憑藉靈活的口才和...
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經期減肥瑜伽教學 有效緩解痛經又燃脂
只要運動強度合理，方法正確，女性處於經期之時，可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單，能促進血液迴圈，緩解經期帶來的壓力和疲勞感。練習經期瑜伽之前，首先一定要做好充分的調息準備，通過腹式呼吸對身體進...
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簡單易學瘦腿瑜伽 告別難看的大粗腿
想告別難看的大粗腿，可以嘗試堅持練習瘦腿瑜伽。這些瘦腿瑜伽動作簡單易學，對於減腿部贅肉效果也好。在做這些瘦腿瑜伽的時候，首先要做好充分的熱身準備活動，活動活動筋骨，以免在進入瑜伽練習的時候造成肌肉拉傷。 瘦腿瑜...
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3D修顏術 歲末“妝”出巴掌臉
達人傳授經驗 朝著同一個方向刷腮紅，容易塑造出富有立體感的漂亮臉頰。用腮紅刷以一定的角度沿著顴骨，從中央向外側掃，再回到中央，重新向外側掃。如此反復，腮紅的輪廓線會非常清晰，能夠迅速地打造出富有立體感的臉頰。 ...
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日本女星前田敦子髮型 清純優雅百變風
前田敦子，昵稱阿醬。1991年出生于千葉縣，隸屬于演藝經紀公司太田Production，原日本女子偶像團體AKB48 高橋Team A成員 1期生，被譽為前AKB不動“ACE”。之後前田敦子主演的影視作品都很受大家的喜...
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辦公室簡單瑜伽 白領們的救星
辦公室白領們在辦公室一坐就是八個小時，久而久之，身體疲勞了，也變得僵硬了，贅肉也變得多了。其實，坐在辦公室裡，利用一些休息的空隙，做一些簡單的瑜伽動作，疏通腿部經脈，提升內部血液迴圈。 1、 端坐在椅子上，右手...
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三招初級減肥瑜伽 菜鳥瘦身塑形必學
瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動作難度不一，如果你是一個瑜伽初學者，那就應該從基本的瑜伽動作練起。 初級瑜伽半脊柱扭轉式 將左腿放在右臀下面，然後讓右腿繞過左腿，放在左大腿的外面。左...
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消脂美顏臉部瑜伽 打造360度無死角小臉
擁有一張緊致的小臉是很多女性的共同目標，但是隨著年齡的增長，臉部輪廓開始慢慢變得不夠緊實，下面小編就要交給大家一個臉部瑜伽，幫助大家快速的達到瘦臉的目的。 一、提升眼角瑜伽 誇張的伸鼻+鶴的姿勢 鍛煉眼睛下面肌肉，...
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產後超簡單減肥瑜伽 助你拾回好身材
產後的女性，眾多都會發胖發福，因為懷孕和產後飲食高品質，同時又缺乏平日的有氧運動鍛煉。想要恢復產前的窈窕身材其實很簡單，產後瑜伽，由內而外調節身體內分泌，燃燒身體脂肪。 扭轉式(雕塑腰腹曲線) Step1 ...
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超級有效的瘦腰瑜伽 助你打造吸睛小蠻腰
很多MM全身都比較瘦，但是就腰腹部贅肉橫生，怎麼辦？趕緊試試下面最簡單最有效的瘦腰瑜伽吧，很有效哦。 椅上扭轉式瘦腰瑜伽 Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子後，左手放在右腿膝蓋上。 ...
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這五個瑜伽動作有效改善腰部脂肪堆積
腰部的脂肪對於很多女性來說都是一個最頭疼的部位，那麼如何才能消除過多的脂肪呢？下面小編就要跟大家一起分享幾個瑜伽動作，針對腰部的脂肪堆積有非常明顯的效果，那麼就來一起練習看看吧。 瑪裡奇三 臀部坐高，彎曲腿的...
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三式有效瘦腰瘦腹瑜伽 打造細腰易如反掌
很多人身體其他部位都比較瘦，但就是腰腹部贅肉堆積，想瘦腰瘦腹，可以試試下面3個瘦腰瘦腹瑜伽動作，非常有效，記得堅持哦。 一、斜角式瘦腰瑜伽 Step1 雙腳打開約3~4個肩膀寬，右腿彎曲下壓成側弓箭步，大腿...
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達人圖解 超自然假睫嫁接術
詳細步驟揭曉: 根據眼形長短修剪出睫毛的長度。 一般帶的假睫毛尾端都會比前端略長一些。所以良好尺寸後要細心修剪。 幫助假睫毛的根部做運動，使根部更柔軟容易與皮膚貼合不緊繃。 將睫毛膠塗在假睫毛根部的...
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瑜伽和普拉提有啥區別
很多人都搞不明白到底什麼是瑜伽，什麼是普拉提，它們的區別和聯繫是什麼，自己適合練習哪種。下面就來比較一下它們的異同，教你區別瑜伽和普拉提，以求給到你合理的引導。 起源不同： 瑜伽(YOGA) 起源於古代印度，...
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有效瘦腰的5式瑜伽 打造輕盈性☆禁☆感腰肢
瑜伽瘦腰：板式 1、跪在墊子上，雙手自然垂直放在身體兩側； 2、雙手向下俯身，雙掌撐地，然後雙腿慢慢的往後退，像俯臥撐的姿勢； 3、保持動作不變，收緊腹部肌肉，慢慢的抬起左腿，保持動作10秒； 4、恢復...
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瑜伽天后詳解瑜伽瘦身原理
很多人問我：“瑜伽真的能瘦身嗎？”雖然答案是肯定的，不過往往別人只是要我的“簡答”（只要yes或no），至於真正的瑜伽瘦身原理，卻常常被忽略。 其實，要保持美麗的身材，需要從飲食、生活習慣、運動等方面著手。當然...
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如何正確畫眼線、眼影？ 遠離8大眼妝禁區
眼線4大禁區： 1.在下眼瞼塗太多眼線 眼線在下眼瞼更容易暈妝，而且會讓眼睛顯得非常小。如果你想畫下眼線，就用淺金色眼線筆來畫，再加上一層低調的淺棕色或灰色眼影。 2.線條暈染不流暢 畫眼線時，不要揪著你...
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《一路上有你》明星張智霖髮型 彰顯十足男神范兒
側分的斜劉海搭配蓬鬆的帥氣短髮設計，再加上烏黑的健康髮絲，完美打造一款時尚帥氣的紳士髮型，顯得十分高雅有魅力。 蓬鬆的潮男短卷髮設計，再加上測得的劉海搭配，展現一款帥氣時尚的飽滿短髮造型，也很好的凸顯張智霖的一...
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瑜伽減肥動作很給力 燃脂又改善睡眠品質
俗話說“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困。其實，午休時間做5件小事，就能改變你的精神狀態，精力充沛地完成工作。 1.吃完午飯出去透透氣。現在的寫字樓大多通風不好，光照不充分，呆在裡面容...
