-
派對女王的減肥法則 醉翁之意在減肥
你是無酒不歡的party queen?還是為了應酬不得不喝酒?因為懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步?其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關係，讓你無所畏懼，想喝就喝! 酒是毒還是藥? 一、啤酒(beer)...
-
冬季吃什麼食物？滋潤雙唇放乾裂
秋天的乾燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴唇乾燥的原因，而現代人夏季長久處於空調房中，也會出現嘴唇乾燥的情況，這麼看來，嘴唇乾燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。 引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏...
-
10個高效燃脂妙招 輕鬆實現瘦身目標
瘦身減肥最重要的就是在瘦身期間保證脂肪持續的燃燒，下面小編就要介紹給大家幾個網友分享的減肥方法，幫助大家快速提高減肥效率，達到持續燃脂的瘦身目標，那麼耳機來看看應該怎麼做 1. 聽書的聲音。 現在49歲的Re...
-
吃橘子皮膚變黃？6種食物美容剋星
1.蛋糕-必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白...
-
控制鹽的攝取量能有效減肥
鹽吃多了，不僅會讓人長胖，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要減肥的人群來說，要想減肥，必須遠離高鹽高鈉，否則即便你減肥再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功。要想減肥，一定要選擇低鹽低鈉的食物或飲品。生活中我們不可能...
-
可樂罐也能美容 日常不花錢抗老小工具
可樂罐 當你的臉在早上浮腫的時候，從冰箱裡拿出冰可樂罐用毛巾一裹，在臉上來回滾動，去腫效果一流。 噴霧瓶 那些體積不小的鋁制噴霧瓶，留著覺得沒用是吧？錯！它恰恰是按摩小腿、按摩腰部的最佳工具，輕盈圓潤觸感...
-
經期瘦身要注意啥 7大要點讓你健康瘦
關於經期減肥對於很多人來說都是一件非常迷茫的事情，那麼在減肥期間我們應該如何減肥呢？下面小編就要告訴大家在經期我們應該注意哪些問題，幫助大家快速平穩完成經期瘦身目標。 1、BMI和體脂率是什麼 BMI [即身...
-
4護膚誤區：過度清潔+去角質=毀容
不防曬，所有護膚功課都白搭 防曬是抗老最最最有用的方法，即使在雨天你也要選擇防曬值至少在SPF25以上的防曬品。挑選防曬產品時PA指數是必須的，因為皮膚持續受熱後其內部就容易產生炎症，這就是UVA帶來的損傷，此外...
-
最好的減肥飲食方式 低糖是健康瘦的保證
以色列學者比較常見的低脂、低糖、地中海飲食三種減肥效果，結果發現低糖飲食減肥效果最好，2年平均減重5.5公斤，低脂飲食只減了3.3公斤，地中海飲食減了4.6公斤。 此外，低糖飲食對膽固醇、胰島素及血管發炎因數的...
-
皮膚科專家：冬季做好3點預防皮膚病
隨著皮膚病不斷的高發，越來越多的人開始關注皮膚這個問題，有些皮膚病是會給患者帶來很大的危害，所以為了避免這些不必要的傷害，預防皮膚病就顯得至關重要了，皮膚病進行預防時不能盲目，一定要有針對性，這樣才能是真正的對疾病...
-
減肥誤區面面觀 這四點最常見
偷吃後就想放棄 不小心吃太多或吃了不該吃的高熱量點心，常讓人覺得「算了，一切都已經毀了，乾脆放棄好了！」其實為了達成調整體重目的，飲食習慣的改變是一生的，所以別對自己太苛求，別讓一點小失敗成為長期成功的絆腳石。...
-
完美下半身打造ing 助你塑造魔鬼曲線
下半身的線條隨著年齡的增加要尤其提高警惕，脂肪堆積鬆弛是最易出現的問題， 下面瘦身男女小編就要介紹給大家一組瘦身運動，有效幫助雕塑下半身形體，幫助大家即刻擁有完美體形。 打造翹臀=拉長腿部線條比例！ 大家都憧...
-
梁詠琪陳妍希 6大氧氣美女保養秘方
氧氣美女最令人豔羨的是天生的好皮膚，即時素顏下的她們也依然很美。她們仿佛在純氧的環境裡成長，嬌嫩的肌膚從未受過紫外線和灰塵的侵襲，像剝了殼的熟雞蛋般光滑剔透。在圈內也不乏這樣的氧氣美女，她們相貌靚麗，氣質清新，更有...
-
如何減肥不反彈 讓你成為肥胖絕緣體
如何減肥不反彈是眾多胖友最關注的事情。有減肥經驗的人都知道，減肥一點都不難，難得是如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關鍵！想要減肥不反彈你得要學會這些訣竅哦！一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地遠離“胖子”這個稱號...
-
冬天吃什麼美白？蘿蔔蘑菇美白必吃
白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，...
-
8個減肥微調整 讓你得到超贊瘦身效果
人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人堅持每天20分鐘的鍛煉？別急著回答，先審視自己的時間安排，早餐前、午飯後、辦公間隙、電視時間……是不是總能找出未被好好利用的幾分鐘。其實只要調整一些生活習慣，改變一些處事態度，找...
-
能幫助減肥的那些小事大盤點
注重身邊的一些小事就能讓你輕鬆減肥，比如扔掉不健康的食物，關注自己的飲食情況等。控制食量，適當運動這就是減肥最完美的一步，那麼我們身邊有哪些事阻止了你變瘦的腳步。 1、扔掉不健康的食物 你的家人可能偶爾會熱衷...
-
女人抗老美容 必吃大棗蜂蜜5種食物
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用...
-
有效減肥的前期準備 這6件事讓你速瘦
一、先確認你喜歡什麼 這個顯著的戰術經常被人忽略，因為人們無法想像吃得健康與規律的運動也可以是種享受。幸好在食物與運動方面，你可以找到你真正喜歡的選擇。譬如，假如你不喜歡吃蔬菜，那麼你就應該更仔細探討蔬菜的世界...
-
綠茶護膚小竅門 潔面泡澡抗衰老
綠茶有助抗擊衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒...
