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15個快速減肥小妙招 讓你在快樂中減重
1、多些笑聲 捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現，你知道大笑能夠鍛煉胃部肌肉呢？如果你有一個更加苗條、更加迷人的胃，那麼離你擁有一個美好身型也不那麼容易了。每天大笑至少10分鐘，能夠增加胃部肌肉的運動能力，調...
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雞蛋防曬牛肉改善膚色 6類食物勝化妝
一、魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。 營養專家認為，只要每天吃...
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排毒減肥的小偏方 健康燃脂一點都不難
冬季是容易上火的季節，大部分人都面臨便秘的問題，除了多喝水以外，我們今天還介紹了7種針對便秘排毒的偏方，讓你排毒減肥不犯難。 一、西梅汁 西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以...
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8大健康秒瘦秘笈 讓你1周減重4斤
今天推薦由美國女性雜誌『COSMOPOLITAN 』介紹「一個禮拜可以瘦2公斤」的緊急減肥技巧！話雖如此，但是並非斷食等不健康的方法，也不需要準備一些特別的東西。不用改變生活型態，也不用花錢，在自家也可以簡單做到，大...
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早春護膚小竅門 如何美白&無油光
清新氣質白皙養成法step1：防曬功課很重要 想要打造清新肌膚就必須要防曬，紫外線可是肌膚的天敵，想要白皙透亮的肌膚就不可用防曬霜，最好用輕薄的防曬乳，不堵塞毛孔又防曬，還可以選擇打傘加強對紫外線的阻擋，別讓油...
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減肥失敗不慌張 這三點助你成功瘦
一、先作技巧掃瞄 以下這些常識你具備幾項？ 各種不同食物所含的熱量，不一定要十分精確，但要知道大概 你目前正在吃的食物有哪些可取代的低卡選擇 可以在家自己做的美味健康的食譜 如何利用雜貨店速成食品上的...
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成功減肥有技巧 達人開講速瘦妙招
下面是成功減肥人士總結的一些減肥經驗，看看別人是怎麼做的，為什麼他們能減肥成功，你卻瘦不下來。 1.設定現實的目標 一個月內減掉20斤，聽起來很爽，但這顯然是一個不現實也不減肥的目標。在生活的每一個領域，包括...
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男士護膚：冷水洗臉不防曬5大“毀容”雷區
雷區一：男人是勇士，冷水洗臉，用毛巾用力擦臉才有男人味 男人潔面向來簡單，有的人直接選擇用冷水沖洗，覺得這樣可以提神，喚醒肌膚，其實用冷水洗臉無法溶解面部多餘的油脂，洗完後仍會感覺很髒不清爽。應該選用與人體溫度接...
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給學生族的減肥建議 這樣做瘦得更快速
很多在校生發現自己的體重明顯有有增加，其實都是跟新陳代謝的降低有密切的關係，下面小編就要介紹給大家幾個學生減肥方法，幫助大家從飲食運動兩方面調整，達到瘦身減肥的目的。 運動建議： 學生減肥可以進行一般的跑步...
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自製面膜大全：6種養顏祛痘印面膜
一、雙仁蜂蜜面膜 核桃仁含有豐富的維生素B和維生素E，可以去角質，防曬。冬瓜仁性味甘寒，具有淡化痘印的功效。蜂蜜雙仁面膜可緩解痤瘡印。一個月之後，痘印會慢慢淡化，緩和痤瘡期間注意面部防曬。 方法： 1、將冬瓜...
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加強代謝的10個方法 讓你瘦得再快一點
新陳代謝速度是一個人身體生命力的象徵。較之男人，女人對一些物質的新陳代謝較緩慢，加上隨著年齡的增長，機體的消化功能或者是細胞的再生功能都會減慢。新陳代謝的變慢會給女人帶來很大的影響，不僅身體機能下降，還會出現皮膚粗糙...
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整容案例：3大韓國女明星整容最成功
韓國專家指出，雖然很多明星做了整形手術，但並不是所有明星做完整形手術後整個面部都會很自然協調。但演員朴敏英，韓國小姐金有美，韓國偶像組合Hello Venus劉雅拉做完整形後，不僅五官很美，而且有著獨特的氣質，可...
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最佳的減肥時間段 在對的時候神速燃脂
據加州科學家的研究發現，下午4時到8點，是減肥者一天中意志薄弱的時刻，這個時段，要減肥的人往往會很難控制自己，大吃零食，晚飯暴食。而且由於情緒低落，能量也變低，無法集中精神維持此前的減肥積極狀態，從而導致減肥計畫...
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吃素食延緩衰老？ 3大保養誤區老更快
變老雷區1：這些因素，即使睡夠7小時也無法Hold住歲月 1、不卸妝 睡前不卸妝，這些殘留的彩妝很容易就堵塞毛孔，阻礙油脂分泌，容易誘發粉刺或痘痘，造成炎症反應，加速肌膚衰老。 2、不脫胸罩(乳腺腫瘤的溫床...
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吃貨減肥九大技巧 讓你敞開吃照樣瘦
技巧一：避免油炸 減少油炸的菜式，節菜中如鹵肉、紅燒雞等，烹調時應避免油炸、過油的手續，煮湯的湯料也儘量避免油炸，這樣可以減少大量的油脂攝取。油炸菜記得去掉外皮再吃，烤鴨和烤乳豬千萬不要吃皮，湯汁和菜汁少喝。 技巧...
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蘋果排毒檸檬茶美白 7大美白食物大盤點
一、冬瓜——《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含...
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這些潛在因素決定減肥成敗
減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有： 一、減肥信心有多大 減肥的難度絕不亞於戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恒心。否則...
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7個秒瘦的小秘訣 打造驚人好身材
1、彎腰減肥 可以不停地玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起...
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各種眼睛眼線的畫法 超全眼線畫法這些就夠了
各種眼睛眼線的畫法不對稱眼型的眼線畫法多人的眼睛是不對稱的，描畫眼線可以得到修正。對於大小眼情況，我們可以利用眼線的深淺和粗細來調節雙眼，眼型較小的的一邊，描畫的眼線要稍長於另一邊，寬度要略粗一些，要至少重複塗畫兩邊以...
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減肥需要正能量 4種壞情緒讓你變胖子
你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎?利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法，找回好久不見的好心情。 上星期，同事說了句挑動小林敏感神經的話，他一想到就有氣，逢人便抱怨、嚷嚷過年前領到的年終獎金竟然只有別人的...
