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吃什麼減肥食品好 營養專家為你解答
減肥該怎樣吃一日三餐？吃什麼減肥食品好？怎樣在保證營養的同時合理地控制飲食？針對這些問題，小編採訪了中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授，食品科學博士范志紅。 範志紅，中國農業大學食品學院營養與食品安全系...
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2011秋季最流行的韓國短髮髮型
喜歡短髮MM的看過來，今天小編又為各位帶來了幾款流行韓國短髮髮型。就如韓國的其他流行指向一樣，既時尚個性又可愛俏皮。一起來參考一下吧！ 俏皮的少女系短髮 齊劉海短髮最適合青春少女，即顯俏皮可愛又不失童真可愛的味...
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減肥餐單巧搭配 發揮食物神奇的減肥功效
你還在煩惱吃什麼才能減肥瘦身麼？同為吃貨的小編，這就給大家介紹減肥餐單的好搭配——9種有利於減肥的健康食品，從三餐、到調料，全方位“照顧”好你的飲食減肥生活，互相巧妙搭配，還能發揮出兩倍、三倍甚至更神奇的瘦身功效哦！...
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吃太鹹不防曬 7大惡習讓你長皺紋
我們的皮膚一般愛22歲以後就開始老化，但由於我們或多或少都會保養皮膚，所以一般看不到老化的跡象。因此很多人臉部在臉部出現皺紋前很少注意抗皺的工作。然而，等到皺紋明顯出現時才抗皺，你就要花更多的力氣來消除已形成的皺紋...
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三日排毒減肥餐 快速清除體內積聚物
面的三日減肥餐能有效排毒減肥，清楚體內的廢棄物，但是，不適合長期使用哦，減肥還是要吃減肥的減肥餐再配合運動哦。 一、豆漿蜂蜜排毒減肥餐 選用豆漿的原因 無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植...
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運動減肥好策略領導 讓你鬥脂所向披靡
運動減肥是最佳的減肥方法之一，但是很多MM都發現很難堅持。下面，小編給你介紹運動減肥的關鍵策略，趕快看看吧，教你輕鬆運動減肥哦。 策略1 每週運動5-6天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊...
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春天吃什麼對皮膚好？ 蓮藕紅薯不可少
(1)蓮藕——保持肌膚光澤 蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。 蓮藕和蓮子合用，效果更好，...
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煩人脂肪太逃亡 爬樓梯輕鬆減10斤
不要總說減肥就得花錢，其實生活中有很多日常小運動可以信手拈來，零成本就能實現減肥瘦身的目的!爬樓梯減肥法就是一項很好的日常生活小運動，只要方法得當，掌握了正確爬樓梯減肥法的姿勢，我們就能創造一個身體的瘦身奇跡! ...
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快速減肥兩大訣竅 管住嘴和邁開腿
人之所以會長胖，主要攝入的熱量超過了人體需要，從而引起體內皮下脂肪增多，進而造成了肥胖。每日攝入總熱量控制在人體所需水準就是避免肥胖的關鍵，所以這就需要你管住嘴巴，嚴格控制主食熱量的過多攝入。但是為了控制攝入的熱量，...
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運動混搭飲食 讓你擺脫秋冬減肥懈怠期
秋冬季是MM們的減肥懈怠期，這個時候連動都懶得動，更不用說執行各種減肥計畫了。秋冬季該如何減肥？小編分享秋冬季減肥方法，分享減肥秘訣，飲食+運動招加速你的新陳代謝，快速減重秋冬更要美麗動人。 秋冬減肥是減肥瘦身...
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皮膚乾燥起皮 春季肌膚緊急補水方法
檢測你的肌膚是否缺水？ 1.洗完臉後總覺得乾巴巴的。 2.臉部肌膚經常有緊繃感。 3.下班後從空調房出來，或是長時間用完電腦，皮膚像是快要裂開一樣的疼。 4.用手輕觸臉部時，沒有濕潤感，且缺乏彈性。 5...
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運用餐前餐後瘦身好時機 為減肥事業加分
想著今天吃些什麼減肥呢？在為自己量身定做三餐減肥餐單的同時，別忘了餐前餐後也同樣是飲食減肥可以運用的時機哦！今天，小編就為你推薦9款健康減肥食品，馬上為你的減肥加加分吧！ 餐前餐後篇 小編精選3種餐適合餐前餐...
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優酪乳護膚大全 潔面祛痘又美白
優酪乳可祛痘 材料：麵粉1小匙、草莓4粒、優酪乳少許、蜂蜜1小匙。 做法：將草莓洗淨去蒂，切成塊放入榨汁機中榨取汁液，倒入乾淨容器中，加入備好的優酪乳，麵粉，蜂蜜，一起混合攪拌均勻成糊狀。潔面後，將混合液均勻...
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手部美白小竅門 簡簡單單讓雙手變白嫩
手部美白小竅門之塗蛋清打一個雞蛋，只取蛋清，在手上塗抹均勻，等到蛋清有一點幹了就用溫水洗掉。蛋清可以為手部肌膚去角質、抗皺、美白，因為手上的角質層過厚的話也會導致手看起來暗暗的，所以去角質本身也有一定的提亮膚色的作用，...
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瑜伽瘦身 全面對抗肥胖
創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結合現在最流行的兩種體形訓練——瑜伽和普拉提——的精華，創造了一套任何人都能做到的健身動作。 以腹部為中心的普拉提動作主要修腹，而以瑜伽為中心的動作則幫助你拉長肌肉，使你看起...
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怎樣化妝眼睛變大 美女示範大眼蘿莉妝
Step1：在全臉點塗粉底，用粉底液刷將粉底均勻塗抹開。粉底液刷的好處在於均勻粉質，且吸取多餘的粉底讓妝容更為自然。 Step2：沿著眉頭往鼻翼兩側塗抹鼻影，塗的時候寬度以一根粉筆直徑最佳。 Step3：在...
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伸展瑜伽 塑造美麗雙腿
如此做才能讓自己的腿更加纖細修長？試試以下的瘦腿瑜伽動作吧，幫你擊退贅肉，纖細雙腿，讓你雙腿更細更長。 坐姿伸展式 1、雙腿盤膝而坐。 2、雙手臂往頭頂上方伸直舉高，掌心朝前方。 3、肩膀儘量往兩邊打開，上...
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最新冬季短髮 這樣搭好看
短髮必須屬於男生，必須屬於夏季，不不今年的短髮潮流徹底表面簡潔方便的短髮是女生最流行髮型。下面我們一起看看冬季最新短髮LOOK，如何打理，如何搭配！ 小復古的高貴女生短髮，利用長長劉海，更好修飾臉頰，臉龐的髮絲做...
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冬天洗臉用冷水好嗎 冷水洗臉也須遵循方法
冬天洗臉用冷水好嗎冬天可以用冷水洗臉，尤其是敏感性皮膚可以用冷水洗臉，這是因為敏感性皮膚在冬天很容易出現臉紅的現象，這是因為敏感性皮膚角質較薄，而用冷水可以鍛煉皮膚的抵抗寒風能力，有助緩解臉紅現象。潔面時需用溫水洗臉在...
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6位美女明星裸妝清純 濃妝太妖有點雷
林心如： 左圖是林心如再在出席活動時的妝容。基本上是全“裸”示人。簡單的對眼線進行了描畫，然後刷上了睫毛膏，裸色的純真，稍顯蒼白的臉容，感覺有點單調，並且整體感覺不夠精神。稍微的有點疲態。而右圖的妖豔紅唇妝，看起...
