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幫你快速甩掉贅肉的8種減肥方法
減肥產品市場總是異常活躍的。不斷有“新面孔”鑽出來跟想減肥的ＭＭ搭訕，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下，不把自己當試驗品就不甘心。 真的有什麼藥物或者理療方式可以説明你燃燒更多的...
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皮膚曬黑了怎麼快速變白 6招快速白回來
雞蛋清美白做法：將蛋清混合少量的麵粉調成糊狀後塗抹在臉上約半小時後洗淨即可。蛋清營養豐富，美白的同時還能夠幫助皮膚變得更加光滑細膩。牛奶敷面美白做法：將新鮮的牛奶泡入紗布中浸透後敷面，半小時後用清水洗去即可。如果是被曬...
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肚皮舞快樂脂肪燃燒
相傳古埃及有一位美豔女子，結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對著神像跪拜、扭腰、擺臀，祈求生育之神圓自己的心願，這一切好似舞蹈一般美麗。女子的婀娜舞姿使在場的祭司們為之傾倒，隨即稟告了法老。...
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吃什麼可以美白 白嫩肌膚吃出來
牛奶牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。富含蛋白質...
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運動減肥的6個小貼士
要想不讓多餘的脂肪在身體中安居樂業，就要注意“開流”，給脂肪更多的機會，快速消耗出去。不過有人會抱怨，為什麼運動一段時間後就停滯不前了？運動專家的建議是，不妨換一種新運動。 當身體熟悉了一種運動，就會開始“偷懶”，...
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如何練就美麗身體曲線
我身邊不乏愛美的女士，她們經常與我交流同一個話題：“從明天開始我要下決心減肥了，快告訴我怎樣做才見效快。”當我告訴她們最快的方法就是飲食控制，一定的運動量和次數並貴在堅持不懈時，她們同樣的回饋是：飲食控制還好做到，忍...
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手部粗糙怎麼護理 7招還你細膩白嫩芊芊玉手
1.軟化角質在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚乾燥粗糙現象，使角質軟化，然後可均勻的塗抹特效的滋養霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質。2.深層清潔按摩手部取適量的身體護理磨砂膏均勻塗...
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四種瘦身舞蹈 減肥界新方向
運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂...
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面膜放在冰箱裡好嗎 正確保存面膜效果好
面膜放在冰箱好嗎面膜放在冰箱是可以的。冰箱內溫度較低不適合細菌繁殖，能夠幫助保持面膜的新鮮度。但是要注意，面膜在冰箱的放置時間不宜過長，面膜也不宜放到冷凍室。如果是從冰箱內剛拿出面膜是不宜馬上敷在臉上的，以免面膜營養成...
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慢跑減肥注意三個注意事項
跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量，是大家都關心的問題。 跑步時的注意事項： 1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干擾...
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減肥界的新方向 四種瘦身舞蹈
運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥...
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皮膚暗黃怎麼調理 找對方法人人都是白雪公主
皮膚暗黃調理方法：多喝開水，防治便秘便秘是造成女性氣色不佳的一大原因。有人甚至說便秘一天等於抽三包煙，雖然有些誇張，但便秘確實會造成體內毒素的堆積.產生很壞的影響。防治便秘最簡便有效的方法就是多喝開水。記住一天至少要喝...
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宇宙大明星’金希澈造型 盡顯時尚帥氣花美男氣質
金希澈，出生于韓國江原道，是韓國演唱組合Super Junior成員之一。因有著花美男的外貌，以及出眾的口才與藝能感，加上四元次的思維，而有‘宇宙大明星’之稱。今天小編就帶大家一起來盤點一下我們的帥氣金希澈的造型圖片。...
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初夏慢跑30天 苗條一整夏
跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。 慢跑為簡易有氧運動 節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒...
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皮膚暗黃是什麼原因 讓你的皮膚靚起來
先天遺傳因素是父母遺傳給你的膚色。每個人都有自己能白到最白的一個程度，一般是以胸前的膚色為准，也就是說，你的臉最白能白到你胸的程度。可以對比臉上和胸前的膚色，若是相同，面部皮膚較難改變。代謝減慢隨著年紀的增長或者是缺乏...
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五種神奇減肥有氧運動
許多人總想著減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道如何運動。下面教你一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！ 1、提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、腿屈...
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專家稱空腹適度運動減肥效果更佳
現代人進行體育鍛煉，除了保證身體健康外，保持體形也是重要目標。廣州市國民體質監測中心專家表示，飯前1～2小時即空腹時進行適度運動，減肥效果會比飯後1～2小時的運動好。 人們進行運動鍛煉時，常選擇在飯後進行，而一般不...
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無氧運動與有氧運動結合效果佳
在減肥的過程中，是不是減肥一段時間沒有成果，每天都做運動可就是不見瘦，站在體重秤上指標還是沒有變化，最後的結果就是心灰意冷放棄減肥。可是減肥不是盲目的劇烈運動，減肥期間的運動是有原則、有方法的。掌握正確的方法，遵循對...
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脂肪粒怎麼去除 5大妙招告別眼疙瘩
脂肪粒形成的原因：1、面部眼睛周圍的肌膚上有很多細微的分泌孔，它們能夠促進眼睛周圍肌膚的新陳代謝，但是在化妝後沒有卸妝乾淨徹底，就容易被堵塞，從而導致肌膚油脂分泌不暢通，長此以往就形成了脂肪粒。2、也許你的皮膚上有小的...
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運動減肥 當心12個真實謊言
相對於快速奔跑，慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎？小心這些健身的真實謊言破壞了你的瘦身計畫。 1、“游泳不能使你減輕體重”。 真相：因...
