-
一日三餐 如何才能“吃好”呢?
導語: 一日三餐 如何才能“吃好”呢?一日三餐,不僅是為了吃飽,滿足人的生理需要,更要注意吃好,吃得健康。那麼關鍵的問題來了,在日常養生當中要養生的話,如何才能“吃好”呢?來一起學習一下吧。 一日三餐 如何才能“吃...
-
保證睡眠 讓大腦保持健康的五個方法
導語: 保證睡眠 讓大腦保持健康的五個方法。大腦是非常重要的身體器官,管理著其他各個器官的運作。人類的大腦只要疏忽一點就會造成傷害,導致疲憊和智力下降。針對這一情況,我們應該如何去呵護大腦呢? 保證睡眠 讓大腦保持...
-
養生盤點:身體各個部位的保養方法
導語:養生盤點:身體各個部位的保養方法。要保養不可以只保養一處地方,一定要全身一起保養養生才能發揮更大的作用。身體的各個部位的保養方法都是不一樣的,比如心臟和肺部的保養方法就一定要採用兩種不同的方法。 養生盤點:身...
-
讓女人永葆青春活力的五個養生方法
導語: 讓女人永葆青春活力的五個養生方法。女人想要永遠漂亮有魅力,這是女人一生的話題。但是也並不是一定要多注意外在的保養,而是需要由內而外的注意生活習慣和心態。這樣才能由內而外美出來。 讓女人永葆青春活力的五個養生...
-
養生食譜:最適合春季吃的14款養生粥
導語: 養生食譜:最適合春季吃的14款養生粥。春季萬物復蘇,人也不能閑著,這可是一個養生的好季節呢,七種各式粥類是很多女人的最愛,這裡小編就搜羅了14款最適合這個時候吃的養生粥。一起來學習一下吧。 養生食譜:最適合...
-
春季養生 如何關注腸胃健康?
導語:春季養生 如何關注腸胃健康? 春季不僅是容易感染流感發燒的季節,還是腸胃疾病的高發季節,所以,保護腸胃健康也變得刻不容緩。可是如何才能更好的保護腸胃健康呢?小編今天要告訴大家一定要注意以下幾點。 春季養生 如...
-
雪梨煮著吃有哪些好處呢?
多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。做法:梨性寒,把梨煮成湯後使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核,其實,梨皮潤肺止咳作用最好,煮湯時把梨洗淨、直接切塊煮即可。 2、煮柚子功效:柚子能理氣化痰、...
-
草莓胡蘿蔔防癌有一套 健康養生多吃草莓和胡蘿蔔
現代人得癌症的幾率特別的高,所以一些防癌食物是一定要知道要多吃的,要想健康養生防癌食物不可少,那哪些食物具有防癌功效呢?維度女性網小編就帶你去看看草莓胡蘿蔔防癌有一套,健康養生多吃草莓和胡蘿蔔。 胡蘿蔔 胡蘿蔔富含...
-
別拿豆渣不當糧食!
許多人都不拿豆渣不當回事,其實榨豆漿剩的豆渣含有豐富的蛋白質與纖維素,具有一定的營養成分。豆渣其中富含的嘌呤與植物蛋白會影響腎功能,久而久之也許就會併發痛風、腎病等病症,這樣對於糖尿病等的綜合治療起不到很好的效果。不僅...
-
想要煲好湯首先要選對食材
選料是煲好湯的關鍵,雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、魚類等都是上選。魚、畜、禽死後3—5小時放。此時肉分解的氨基酸、脂肪酸等易於人體吸收的物質更多,不但營養最豐富,味道也最好。 炊具選瓦罐。瓦罐能均衡而持久...
-
清淡毛豆炒絲瓜清熱解暑 夏季就是需要幾款解暑菜
天氣炎熱胃口就會變得很差,就會沒有食欲,肚子又餓但是又不知道想吃什麼,也沒什麼想吃的,特別的難受,這時候你需要的就是幾款解暑菜了,夏季清熱解暑才是王道呀,接下來就與維度女性網小編一同去看看幾款清淡毛豆炒絲瓜清熱解暑,夏...
-
芹菜炒豆干營養又健康
芹菜洗淨切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然後切片、切條均可;幹辣椒切小段、薑切細條。炒鍋倒油,油溫熱下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)後,將幹辣椒段、薑一起放進去略炒。再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量...
-
食用蘆筍可以有效的預防癌症哦!
談癌色變,如今我們可以從預防做起。蘆筍含有多種抗癌營養成分。它富含一種能有效抑制癌細胞生長的組織蛋白;其次,蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶,能很好地抑制癌細胞生長,防止癌細胞擴散; 研究者發現,紅薯中含有...
-
削掉的營養!茄子皮不要扔掉哦!
很多人吃茄子喜歡把皮去掉,但是吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有B族維生素,B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強,其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。 營養學家發現,魚鱗含有...
-
健康也要看情況!裸睡的必要條件
裸睡對身體有好處,那麼具備裸睡也應該有以下幾個條件。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。一定要注意保暖...
-
男性衰老從多大開始衰老
女性會衰老,男人也不例外,男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡,因此,建議每年至少做1次全身體檢,包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功 能,每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟...
-
火上澆油!這些人不宜吃薑哦
如患有肺熱燥咳,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症,食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性.陰虛就是燥熱體質,表現為手腳心發熱,手心有汗愛喝水,經常口幹、眼幹、鼻幹、皮膚乾燥、...
-
痛經女性不妨來一杯香姜紅糖水
生薑有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。 體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都...
-
睡前一杯溫牛奶保你睡覺香噴噴
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裡的鈣。 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑...
-
睡眠姿勢很重要 你會選擇哪一種
睡覺的姿勢也是很重要的,當人仰臥時,後背部的督脈和膀胱經緊密接觸於床面,使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態,這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。 睡眠品質往往和睡姿有關,而且不同的睡姿還能起到不同的養...