導語： 讓女人永葆青春活力的五個養生方法。 女人想要永遠漂亮有魅力， 這是女人一生的話題。 但是也並不是一定要多注意外在的保養， 而是需要由內而外的注意生活習慣和心態。 這樣才能由內而外美出來。
讓女人永葆青春活力的五個養生方法
遠離香煙
人人都知道抽煙有害健康， 但是還是可以看到很多人都在抽煙， 這抽進去的都是毒素， 它們會破壞你的自由基， 讓皮膚下垂鬆弛， 膚色變得越來越暗沉。
停止熬夜
睡眠的時間正式身體在恢復的時段， 每天大量的機能消耗需要這個時段來補充。 睡眠不足直接增加肌膚的負擔， 會導致暗瘡、濕疹、甚至牛皮癬等。
讓女人永葆青春活力的五個養生方法
多吃蔬菜水果
把你愛吃的垃圾食品丟掉， 患上新鮮的蔬菜水果吧， 它們不僅讓你有一個健康的身體， 和漂亮的身材， 還能讓你的皮膚變得越來越年輕。
多做運動
運動增加血液迴圈， 肌膚會泛出健康的紅潤。 當你壓力大時， 皮質醇含量上升就會導致痤瘡。 試試用運動來調節。
讓女人永葆青春活力的五個養生方法
表情不要太豐富
有些人很喜歡做鬼臉， 或是皺眉， 抬頭、大笑等， 經常性的這樣， 很容易導致臉部皺紋的產生， 讓你看起來越來越老。
