-
辦公室流行的瘦身小招數
據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下辦公室流行的瘦身小招數，希望能對更多的office lady帶來一些新鮮的...
-
不同年齡層次的減肥方法
導讀：減肥 是女人一生都為之奮鬥的事情，無論你是20、30還是40的女人，一身鬆弛毫無線條感的贅肉總會讓你的美麗大打折扣。今天，小編就為你提出不同年齡層次的減肥方法 ，一起來看看你的專屬減肥方案吧。 20歲：年...
-
6種肥胖類型 選擇健康減肥方法
導讀：由於現在的生活水準提高了，肥胖的人也越來越多了。所以減肥 現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法 ，也要根據這6種類型進行選擇，才更為科學一些哦! 進食過量型： ①...
-
久坐白領少坐多動瘦腰臀
導讀：腹部減肥 ，除了運用，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪 ，這一作用的關鍵在於維...
-
資深宅女傳授十個瘦身秘訣
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嘛…… 多喝水 1.多喝水 有專家不是說每...
-
日常生活悄悄變瘦的小妙招
每次飲食中，加熱食品或生食各占一半，或平均分擔到三次正餐中。只有這樣才能夠保證體型朝著健康的方向發展。下面還有更多日常生活中悄悄變瘦的小妙招。 怎麼吃飯健康又修身 1、—日三餐，加一點美食 享受飲食是美食少量的重點之...
-
早上4件事 減肥瘦身法
不要在抱怨沒時間減肥瘦身了，做好早上的這4件事，不但能夠讓你必瘦無疑，而且還成為一種很健康的生活方式，讓你瘦得美麗又健康。只需要提前起床30分鐘就可以哦！ 晨起一杯白開水 減肥方麗--7：00晨起一杯白開水 起床後喝...
-
揭秘辦公室流行的瘦身小招數
據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。 怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下辦公室流行的瘦身小招數，希望能對更多的office lady帶來一些新鮮的啟...
-
7大瘦身必修課 重塑S惹火曲線
在換上小背心、小短裙之前，讓我們一起學習這7大瘦身必修課，讓我們的體型逆轉勝，重塑夏日的S惹火曲線! 必修課1：到底怎樣才能瘦? 到底怎樣才能瘦? 很多人都覺得只要控制飲食的話就一定會瘦，其實這是個錯誤的想法哦。所...
-
淋浴減肥法 輕鬆瘦全身
利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10－15釐米為宜。 蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中沖淋，以冷熱水交替沖淋最理想。 每次洗澡時持續不斷地做一做這項運動，亦可針對疲勞部位沖淋，只要堅持下來就能達到輕身的效果。 用...
-
十招就讓你瘦出小蠻腰
導讀：夏天到了，想要穿上比基尼秀出小蠻腰嗎?那就要趕緊瘦腰收腹了。有什麼好的方法能瘦腰腹呢?以下十招就讓你瘦出小蠻腰! 1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里 的好辦法--一小時可以燒掉400...
-
夏日減肥誤區 減肥失敗最大原因
現在是夏季減肥的旺季，很多MM都想好好的在這個夏日成功瘦身，減肥的方法那麼多，究竟什麼樣的減肥方法適合你?其實在減肥之前，我們更需要關注一些減肥誤區，走路誤區才是減肥失敗的最大原因。 飲食減肥誤區 不能長期採取單一水...
-
夏日瘦腰收腹水果減肥效用
導讀：許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果 (獼猴桃)一直是美眉 的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 1、檸檬腹部減肥 檸檬的酸味是以檸檬酸為主...
-
量身訂制夏季減肥私招系列
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞臺上，誰不想show出一份性☆禁☆感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。小編為你量身訂制夏...
-
10個問題找出瘦不下來的原因
常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裡？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多 q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐 ？ 發...
-
夏季健康減肥 show出一份性☆禁☆感
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞臺上，誰不想show出一份性☆禁☆感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。 全面體檢，對...
-
“少吃”減肥 瘦不下來的原因
導語：人常說減肥的最簡單方法就是少吃多運動，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼有的MM已經吃的很少了，可為什麼還是沒有瘦下來呢？原因出在哪裡？下面小編就來告訴大家，找出瘦不下來的原因。 1 下一餐或上一餐吃多少 ...
-
忙碌OL每天品咖啡瘦身
愛喝咖啡的人越來越多，咖啡的魅力除了它苦中作樂的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用，咖啡還能減肥呢！一起來品嘗一杯回味無窮的咖啡吧，在這浪漫的一瞬間，既飽了口福，又美了身材。 品咖啡瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促...
-
女人性☆禁☆感的秘密“美人溝” 無盡誘惑
健康導讀：很多美麗達人們整天只是想著減肥、瘦身，一瘦再瘦、瘦了還要瘦，拼命要將自己塑造成骷髏身材。但，女人的性☆禁☆感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性☆禁☆感的秘密就是——美人溝，那些身體上天生的溝溝坎坎...
-
簡單最方便的減肥方法
隨著社會發展的迅速，人們的工作越來越忙碌，如今人們的生活節奏越來越快，整天忙碌於工作學習，也無暇再去健身房做運動。對於這一類人群最簡單最方便的減肥方法就是下面這11種了。 1.蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其...
