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跑步減肥要天天跑嗎？每天跑步體重越大越傷身
天天跑步好嗎？ 跑步誠然對身體有許多的好處，但天天跑步就不見得那麼好了。 建議跑步新手不要每天都跑步，另外，有經驗的跑者也最好不要連著三天都練跑步。 天天跑步 肌肉力量不足膝蓋受不了 由於跑步時大腿肌肉反復收縮，膝關...
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跑步減肥會不會反彈？跑步方法不對90%的人都反
跑步減肥會反彈嗎？ 跑步減肥一般不會反彈，反不反彈取決於你的生活習慣、飲食習慣是否好。 跑減肥必須要持之以恆，如鍛煉中途停止，則脂肪細胞體積又會增大，而使體重恢復到運動前水準，跑步反彈至比原先還胖些的人也是有的。 跑...
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怎麼去除黑眼圈 女生眼部保養技巧
相信每個MM都想擁有一雙水汪汪的明眸電眼，常言道，眼睛是心靈之窗。配上淡雅妝容，簡直就是春天裡的一道美景。可是要是眼周附近出現了大煞風景的黑眼圈就大事不妙了，何必苦苦找尋哪種遮瑕膏可以遮掉煩人的黑眼圈?其實我們只...
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揭秘明星美容:林志玲範冰冰懶人護膚術
偷懶明星：林志玲 常發懶症：按摩能夠讓化妝品吸收更快，但按摩太花時間，而且總擔心手法不對適得其反。 懶美人支招：提升膚溫的方法其實不僅有按摩而已，你還可以拿熱毛巾做熱敷。如果嫌用熱水浸泡後擰乾麻煩又燙手，其實可...
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皮膚乾燥小心長皺紋 9大護膚誤區
保濕是保養最基本且最重要的工作，每天認真用力做保濕必須小心有時候反而會越保越幹，隨著氣溫逐漸攀升，肌膚也會變得更加容易出油，錯誤的保濕習慣一定要改過來，時間寶貴的我們，只做正確且有效率的保養程式！來看看你有沒有不小...
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夏季手部保養4款DIY居家SPA手膜
1. 精油SPA 在熱水中滴入3至4滴純天然精油，如薰衣草精油、茶樹精油、玫瑰精油等，將手置於其中15分鐘。整個過程不僅可以很好地滋養手部肌膚，更能使手部肌膚充滿活力。 2，草藥SPA 在一升熱水中加入...
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巧吃花生抗老淡化皺紋：美容偏方
都知道花生對人體很重要，除了炸油，其實花生還有多種功能，最值得我們研究就是美容方面的啦，要想讓花生發揮這樣好的美容效果，吃法很重要。最有營養的吃法是把花生米泡發了芽以後生吃，這樣才能發揮花生最大的美容功效。 ...
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8大水果美白+補水 草莓蘋果柑橘獼猴桃
草莓：鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。 能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡...
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香皂洗臉+25才用眼霜 女人15惡習老得快
1、你的護膚品應出自同一系列： 護膚產品的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，你覺得什麼好就用什麼吧！ 2、如果不化妝，只需用水來清潔皮膚： 事實上，水能使肌膚變得清新滋潤，但不能潔淨皮...
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夏季黃瓜敷臉小心長皺紋 護膚誤區
專家指出，黃瓜敷臉的做法其實不可取。新鮮的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會短暫造成皮膚緊繃，但會使皮膚更加幹皺。皮膚作為人的第一層保護膜，無論黃瓜含有多少種營養，但想通過敷的方式改善皮膚，幾乎是不可能的。 ...
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常吃4種食物護眼明目 眼部保養訣竅
1、玉米 同樣因為含有大量的葉黃素和玉米黃素可以保護眼睛，擁有強大的抗氧化作用，吸收進入眼睛內的有害光線，保持黃斑的健康。 2、胡蘿蔔 最久負盛名的護眼食品，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為...
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熱水蒸臉+純淨水噴霧 中韓女明星保養
林心如：自製化妝水面膜 林心如的皮膚也是相當好，有點baby face的她十分惹人憐愛。臉上沒有什麼瑕疵，水水潤潤的肌膚超級顯嫩。不管是出遊還是拍戲，她都會隨身攜帶一瓶化妝水，感覺肌膚乾燥時用化妝水浸透紙膜後濕敷...
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綠茶檸檬 抗癌抗衰老食療養生+美容
牛肉+胡蘿蔔：提高免疫力。 美國營養學專家蘿勃塔·L·杜伊夫博士表示，胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素具有預防和消除感染作用。然而離開微量元素鋅，胡蘿蔔素就無法輸送至身體其他組織，導致其無法被人體吸收利用。牛肉中富含鋅，跟...
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女人常吃8種果蔬皮膚好 白菜大豆番茄
1、白菜： 白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘...
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7招預防臉上痤瘡 少吃甜食+多吃果蔬
7招預防臉上痤瘡 少吃甜食+多吃果蔬 預防痤瘡TIP 1 保持貼身衣物乾淨 被子、床單、枕頭、洗臉毛巾、內衣褲等貼身衣物要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。 預防痤瘡T...
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4款排毒+養顏食物 檸檬荔枝苦瓜白菜
1、荔枝補腎排毒 荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排...
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常喝綠茶消除紅血絲 10種食物能護膚
1.相信大家會常用檸檬片來泡水，其實你知道嗎，新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色，這些成為還能使你的頭髮散發著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。 2.橄欖油這個在廚房裡面大量使用的食品，其實同樣...
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10種養顏美容的水果 不可不收藏
【導讀】夏季來臨愛美的mm都忙著靠護膚品護膚美容，但是今天小編推薦10種美容水果能代替護膚品，桃子可防止色素沉著 ；獼猴桃能消除雀斑和暗瘡 ；檸檬可美白 抗老化； 櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成...愛美的mm不如...
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想擁有漂亮臉蛋 5個潔面癖好有必要
【導讀】護膚注重小細節，對於愛美的mm護膚就是要斤斤計較，這是我們對護膚最謹慎的態度！下面為大家介紹幾個保養小訣竅，把你的美麗盲點都擊破，擁有一個漂亮的小臉蛋! 癖好1：抗老永不嫌早 不要認為老化還沒找上你，就不...
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李多海鄭秀晶擁有不老童顏 韓劇女主如何護膚？
【導讀】近段火播的韓劇中，有沒有發覺韓劇女主角都擁有晶瑩剔透的肌膚，下面我們來盤點下韓劇女主角是如何護膚？ 還記得曾經火熱一時的韓劇《繼承者們》嗎？劇中的繼承者們朴信惠、鄭秀晶及其他女星，其晶瑩剔透的肌膚贏得觀眾的...
