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為什麼會那麼胖 導致肥胖的壞習慣都有哪些
肥胖是大家都不喜歡的，這肥胖容易讓身材變形，這點上尤其是女性最為反感，那麼這肥胖的問題是什麼原因導致的呢?接下來就一起來看看這導致肥胖的習慣是什麼。 1.能坐就不站，能躺就不坐 能坐就不站，能躺就不坐 久坐...
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三伏天 四種瘦身運動正當時
冬練三九夏練三伏，減肥瘦身也當如此。進入三伏天要如何減肥?此時正好多做四種運動。包括游泳，羽毛球，瑜伽和健步走四種瘦身運動，能夠促使皮下毛細血管擴張，從而幫助機體提高散熱能力，消耗掉體內更多的熱量哦。 游泳 ...
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產後下半身肥胖怎麼辦 解決方法都有哪些呢
產後瘦身中下半身的變化可以說是非常大的，很多女性都有碰到過這樣的問題，那麼這產後的減肥中下半身肥胖該如何解決呢?下面就一起來看看這詳細方法。 1.簡易腿操 簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在牆上...
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超速燃脂六個春季踏青運動
打高爾夫 一個高爾夫球的擊球動作需要動用全身肌肉和關節，特別是腰部、肩部和雙臂等部位來完成，利於鍛煉身體柔韌性，還能夠矯正不良體態。高爾夫是一項很好的溫和運動，打75分鐘球約消耗445卡能量，相當於以每小時1...
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冬季減肥做瑜伽需要注意什麼 好處都有哪些呢
眼下不少地方都開始下起了大雪，這天氣也是冷的可怕，不過這減肥還是依舊在進行，對於減肥者來說選擇這瑜伽減肥是很不錯的，那麼這冬季做瑜伽減肥需要注意些什麼呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 我們一起看看注意事項： ...
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如何擺脫大象腿 鉛筆腿養成計畫分享
說到這腿很多人就會聯想到這大象腿，這是女性朋友們的噩夢，這提醒肥胖的原因腿自然也就沒辦法瘦下來，想要瘦腿需要的全方位，下面先來看看這瘦腿的方法都有哪些吧。 瘦大腿內側：側腿畫圈 瘦大腿內側：側腿畫圈 具體做...
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經典減肥食譜 春季月減7公斤
春天來了夏天還會遠嗎？如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢？心急的你可能已經開始羡慕大街上苗條的身影了吧。別急，編輯給你準備了一個瘦身食譜，很有效哦。趕緊來看一下吧。 經典減肥食譜一 食譜一： 晨起飲水1杯，約300毫升...
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最好的減肥運動是什麼 怎麼減肥見效最快呢
最好的減肥運動是什麼?說到這減肥很多人都會想到這運動，不過對於這運動很多人就會糾結了，這減肥中什麼樣的運動最有效呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 最好的減肥運動 健康快速瘦出好身材 散步 第一、散步。散步是...
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春季最容易破壞減肥計畫的N種食物
終於度過了漫長的冬季，你是否也需要開始好好減肥了呢？在春天裡，如果你不注意，還是也容易長胖。那就讓我們看看要讓你長胖的N種食物。 春季最容易增肥的N種食物 1、熱狗、辣椒、乳酪 吃熱狗等食物來增肥要當心 熱狗、辣椒、...
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春季吃4種粗糧 一月瘦15斤
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實粗糧就是很好的減肥利器。下麵推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學學吧。 一、吃粗糧為什麼能瘦身 吃粗糧能瘦身 粗糧又稱膳食纖維，擁有強大的清腸能力，...
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如何修煉成氣質美女 長短髮型盡顯優雅魅力
女生誰不想成為氣質美女呢?今天小編教你從髮型上如何修煉成氣質美女。小編獻上幾款氣質中短髮髮型，優雅、知性、氣質應有盡有喲，一起來圍觀吧! 氣質的短髮美女 氣質的短髮美女，一款時尚的韓工中短髮燙髮，蓬鬆的中短髮...
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三伏天什麼運動最減肥
在高溫環境下練習瑜伽，減肥效果會特別好。因此現在很多人都模擬印度的高溫氣候，在高溫的情況下坐著一個又一個的瑜伽動作。讓我們來學習一下幾個高溫瑜伽動作，輕鬆達到減肥目的。 1.彎月 這個動作很容易模仿，你只需要...
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12種拉伸瘦身運動 春季減肥最佳
1.頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側拉動，復位，反復幾次，換左手重複動作。2.肩部：左手將伸直的右手托起平舉，向左拉伸，換手重複動作。3.胸部：雙手平舉，做擴胸運動。4.二頭肌：側平舉，手抓住牆角或者任何夠高的支撐物，...
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3大白菜減肥食譜 7天甩肉4KG不是夢
MM們是不是都想找又有效，又便宜的減肥方法呢?小編今天就來告訴你找到了——水煮大白菜減肥方法。3大白菜減肥食譜讓你吃著享瘦。 水煮大白菜減肥方法 想要快速減肥又想要營養健康的話，大白菜是你最好的選擇，而且很便...
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浪漫唯美韓式髮型 勾勒出別致時尚感
浪漫的韓式髮型是每個人都很喜歡的髮型，不僅可以展示你的時尚氣息，同時還可以提升你的氣質，這樣的髮型怎麼能不受歡迎呢?今天小編帶來了9款時尚的韓式髮型，一起來看看吧，你有的菜嗎? 韓式長卷髮 唯美而浪漫的韓式長...
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春季“減負”莫讓贅肉陪你一整年
Point 1：飲食作息要控制想要完美瘦身，首先要遵循和依賴正常的生活作息與清淡飲食。配合適度的運動能讓線條更明顯，想要減肥的MM們千萬不能妄想單單依靠保養與健身房美體課程就能夠“一秒變S身材”哦！Point2：以保養...
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別錯過 春季飲食減肥六大食物大網羅
春季萬物復蘇，人體的新陳代謝也開始慢慢增加，那麼我們應該如何達到快速瘦身的目的呢?飲食減肥是減肥的一種方法，飲食減肥需要選對適合自己的食物，那麼如何在減肥期間達到最佳的減肥效果呢?下面就來瞭解一下春季減肥的六大食物。 ...
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春季瘦腰有妙招 做個水蛇腰美人
側支撐蘸地式A、用左側身體側躺在地上，右腳交叉放在左腳上，右手放在腦後。左前臂與身體垂直放在地上，支撐住身體，胳膊肘正好在肩膀下方，抬起髖關節，這樣你的雙腿就離開地面，注意保持前臂放在地上支撐住身體。B、慢慢地把髖關節...
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春季減肥食品 多吃不胖
冬季過去了夏季就快要來臨，身上的肥肉也快要毫無保留地表現出來了，快抓住現在這個時機來減肥吧！春季如何減肥？編輯分享4款減肥食品，春季減肥就吃這個，把肥肉都甩掉。草莓：春季最養顏瘦身的零食1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 ...
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小編教你治便秘 春季瘦身巧排毒
便秘是很多減肥的人在瘦身過程中經常會遇到的問題，那麼平時我們應該如何避免呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。造成便秘肥胖的種種原因我們的腸道內...
