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春季減肥的秘訣是什麼 六個方法狂燃脂讓你時刻瘦
運動前喝綠茶運動前養成喝杯綠茶的好習慣吧，能讓你的減肥效果事半功倍哦。綠茶裡面的兒茶素能加快我們身體的新陳代謝，最重要它是燃燒脂肪的重要物質。另外有研究發現，綠茶的萃取物可以讓我們人體的耐力度提高24%左右，這就意味這...
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時尚韓式辮子紮發髮型 俏皮可愛又甜美
一款韓範十足的側馬尾辮紮發，黑色的中長髮紮成側馬尾辮，搭配一個精緻的發箍，不僅氣質提升，而且也很時尚，很有韓劇女主的範哦。 厚重的劉海修飾出精緻的五官，飽滿的髮辮顯得俏皮可愛，並且充滿活力，棕色的染髮給整...
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春季減肥飲食搭配 這樣減肥保證讓你瘦到尖叫
草莓+全麥吐司草莓的最應季節的水果啦，春節期間小編還去草莓大棚摘草莓了呢，新鮮的大顆草莓不但可以美容還可以減肥呢，若是和全麥吐司一起吃可以很好的補充維生素和鐵元素呢。綠茶+檸檬檸檬和綠茶搭配在一起絕對有超強的減肥作用。...
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女性最愛的檸檬減肥食譜推薦
檸檬不含有豐富的維生素c，同時也是非常好的減肥食品，下面要介紹給大家幾個檸檬減肥食譜，幫助大家快速的達到理想的身材，那麼就來看看檸檬我們怎麼吃最減肥。 檸檬水 材料：半粒檸檬，一公升白水。 做法及吃法： ...
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春季減肥之紅豆減肥法 讓你一個月瘦10斤
煮紅豆水薏米仁搭配紅豆是公認的減肥佳品哦，薏米含有豐富的營養有利於清熱解毒健脾止瀉。薏米仁對於下水腫和美白皮膚也很有作用哦。紅豆馬蹄爽馬蹄含有維生素A、維生素B、維生素C有助於減肥同時還有降血壓和抗癌的功效材料：紅豆2...
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夏季檸檬減肥食譜 一周瘦五斤
胖女生們總是抱怨減肥減不下來，不是減不下來而是你的方法不正確，今天小編就為你推薦夏季檸檬減肥食譜，讓你一周瘦五斤不是夢，找對方法輕鬆變身瘦美人。 檸檬醋減肥法 一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的效果。檸檬是非...
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9款最新空氣劉海髮型 時尚可愛顯清新
稀薄的空氣劉海很是受歡迎，這款劉海不僅時尚可愛，而且超顯清新的，不管是哪個美眉都可以輕鬆的駕馭喲，今天小編為大家帶來了9款不一樣的空氣劉海髮型，一起來看看吧! 齊肩內扣中長髮 推薦指數：★★★★★ 這款空氣...
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9款個性十足短燙髮髮型 讓你不一樣的感覺
現在的短髮是越來越有花樣和個性了，今天小編為大家帶來的短髮髮型是個性十足的短髮燙，最新造型讓你有不一樣的感覺，想要短髮的妹子趕緊去看看吧!總會有一款是你喜歡的。 波波頭 及眉的厚重齊劉海既凸顯MM明亮大眼又不...
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適合女性的排毒養顏減肥粥
粥是我們的日常生活中比較常見的食物，而不同的粥有著不同的效果。那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大家介紹適合女性的排毒養顏減肥粥，供大家參考。 杞子豆奶粥 富含皂苷和異黃酮的豆漿...
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短髮熱潮依舊不減 2015最新時尚短髮髮型圖片
現在的女生短髮是越來越受歡迎了，因為短髮髮型不僅是時尚，而且非常的有個性，想知道2015年的流行的時尚短髮嗎?跟著小編一起去看看2015最流行的女生短髮髮型圖片吧。總有一款適合你! 波波頭卷髮 這款波波頭卷髮...
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劉海編發教程 搭配毛衣甜美時髦
看看肆意亂飛的頭髮就知道了，大風刮起來實在無法拗造型。你還在用強力髮膠定型固定麼？試著將劉海處幾縷髮絲進行編發的造型吧，不但可以解決你的煩惱，而且秋冬季搭配毛衣也會特別時髦。 Step1：首先將頭髮梳成四...
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韓式波波頭卷髮髮型 盡顯時尚與潮流
隨著這些天連日的降雨，氣溫也慢慢的降下來了，終於感受到了秋天的氣息了，微風襲來微涼微涼的，那麼秋天什麼髮型會比較的好看呢?今天小編推薦適合韓式波波頭卷髮。 韓式波波頭卷髮 利用的是清爽的偏分露額造型將女生精緻...
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致使臀部肥胖的原因有哪些
性☆禁☆感臀部是所有女性所嚮往的，但是臀部的贅肉卻成為很大的障礙。想要減掉贅肉的話，首先讓我們來看看致使你臀部肥胖的7大原因吧。 一、久坐 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，臀部當然變得又寬又大啦。 二、蹺腿...
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7個進食習慣讓你輕鬆瘦身
1.吃飯較快的人，每口咀嚼20次以上，細嚼慢嚥有利於減肥。 2.以飯為中心，配上各種菜肴，這樣可以保證營養充足，又達到飽腹感。 3.再添一碗飯前，先喝一杯茶，等待一段時間，能使飽食中樞產生飽感而控制食欲。 4.不要...
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春季優酪乳減肥正當時 這樣喝讓你三天瘦6斤
適量地喝優酪乳能有效減小腹很多網友都留言自己累死累活的做仰臥起坐，腹部還是鬆鬆垮垮的，這是怎麼回是呢？小編建議你應該在飲食上方做些調整了，平時應該多攝入瘦小腹的食物，比如：優酪乳、葡萄柚等，國外研究顯示，那些每天有喝優...
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如何改變女性鴨梨身材？
1. 游泳 練習部位：韌帶、後背。 小腹著地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和腿。重複上述...
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再不減肥就老了 減肥達人分享春季最新減肥方法
辣椒吃出新陳代謝辣椒中的辣椒素可以促進咱們的新陳代謝哦，燃燒體內脂肪，幫助你快速瘦下來。美眉們吃飯的時候適當的添加一些辣的食材醬料都可以消耗掉不少卡路里呢，哈哈快去試試吧。少吃多餐要減肥的妹紙一定要控制好自己的飲食哦，...
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春季減肥有妙招 泡腳減肥舒爽又瘦身
泡腳的水溫妹紙最好準備個圓形水桶，水位要沒過小腿，水溫不能過熱或者過涼，儘量控制愛45度左右，涼了之後要及時加熱水。泡腳的時間時間不能泡的太久，15-20分鐘左右就行，有的妹紙認為泡的越久越好，其實這是錯誤的觀念，如果...
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桃子好處多 吃桃子能減肥嗎
桃子的熱量介紹 桃的熱量和減肥功效別名：桃實、桃子 熱量：48 大卡(100克可食部分) 分類：蔬果和菌藻 評價：熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬於較高的，減肥時可適量食用。 減肥時可以吃桃子嗎 ...
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最健康有效的減肥方法是什麼
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。 按照每天...
