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瘦身不是夢 瑜伽助你一臂之力
瑜伽可以讓身體和心靈得以最完美的接觸，故而是一個可以既可以收穫完美線條的身體，也可以放鬆心靈的運動。其是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，釋放壓力。小瑜伽動作只有標準，才能最有效的瘦身，小編教大家幾招瑜伽...
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皮膚黑的原因有哪些 導致皮膚黑的護膚誤區你中了嗎
皮膚黑的原因1：只有夏天才防曬太陽的紫外線是導致皮膚變黑衰老的最大元兇了，雖然夏季的紫外線更加強烈一些，但不並不是只有夏季護膚才應該重視防曬護理工作，不管是夏季還是冬天，一年四季做好防曬護理維持美白皮膚是最關鍵的一...
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瑜伽閃電廋腰 快速告別水桶腰做個“小妖精”
腰粗，腿肥這是愛美女性的噩夢，好身材誰都想要有，但是要怎麼做才能輕鬆瘦腰呢?瑜伽是個不錯的減肥方式，那麼這如何通過瑜伽來瘦腰呢?接下來就一起來看看這瑜伽瘦腰的方式有哪些。 風吹樹式 風吹樹式 1.雙腳稍分開...
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瘦腿瑜伽 七日減肥見成效
瘦身瑜伽 瑜伽已經是一種風靡海內外的減肥方式了。練瑜伽不僅減肥還能塑造完美身形，練瑜伽肯定沒什麼不好的。跟小編一起來練習七日瘦腿瑜伽。 仰臥舉腿式 1.身體平躺，兩腿併攏，兩手自然放於身體兩側。 2.抬起...
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怎樣跑步減肥更有效
跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿! 跑步要多久才能減肥? 不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，...
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躺著也能減肥？收腹瑜伽減肥就是這樣簡單
瑜伽減肥的效果很是不錯，這日常生活中的減肥中瑜伽減肥是很多人都喜歡的，那麼如何躺著也可以減肥呢？躺著做什麼瑜伽的減肥效果好呢？接下來就一起來看看這詳細介紹。 一‧脊椎扭轉式 一‧脊椎扭轉式 在兩膝間夾磚，能...
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怎樣去除面部皺紋 去皺抗衰老妙招推薦
一、啤酒去皺法啤酒去皺法也就是食療的一種，因為啤酒裡面所有的酒精最少，但是它又含有維生素B，啤酒花，蛋白質以及苦味酸等成分。適量的少飲用啤酒可以刺激增強食欲，有助於消化，同時還能增強肌膚抵抗力，達到減少面部皺紋的效果，...
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想跑步減肥卻反而更肥更胖
一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每...
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五個簡單瑜伽姿勢 助你美體塑形
瑜伽這項運動因為可以瘦身塑體而頗受歡迎，越來越多的年輕人喜歡上這項運動。瑜伽的魅力是無法真正表達的。下面跟隨小編來認識瑜伽的幾個動作。 減肥瑜伽 塑形瑜伽一：幻椅式 幻椅式 1.站姿，我們將雙腿分開與肩同...
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面部痤瘡怎麼去除 美容護膚小竅門揭秘痤瘡最佳治療方法
推薦閱讀：敷完面膜要洗臉嗎 面膜哪個牌子好 泥漿面膜的正確使用方法面部痤瘡怎麼去除痤瘡最佳治療方法一：疏通毛孔面部痤瘡怎麼去除？毛孔裡面的髒汙過多容易堵塞毛孔，而毛孔堵塞也是造成痤瘡的主要原因，所以想要去除痤瘡需要先疏...
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短髮怎麼弄好看 學孫儷打造氣質清新風
時尚短燙髮 齊眉的劉海，簡單俐落的修剪加上蓬鬆的發感，把孫儷的無關凸顯的淋漓盡致。 幹練俐落短髮 孫儷這款髮型，隨意自然的齊斜劉海，蓬鬆發感搭配亞麻色發色，穿上這件禮服，時尚又幹練。 蓬鬆空氣感...
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跑步機可以減肥嗎 跑步機減肥技巧
跑步機減肥效果不亞於室外跑步，但是如果不多加注意細節，跑步前不健身或把速度設得太快都可能造成損傷。掌握跑步機減肥的小竅門才能跑出健康，跑出好身材。 一、跑步機減肥竅門 1.跑前熱身。 在運動前先熱身，能夠防...
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居家瑜伽四式 趕走粗壯雙腿
居家瑜伽四式 瑜伽是一種新型的減肥方式，用作全身減肥，也被廣泛的用語局部減肥。而談起局部減肥，一定有很多人都對自己的雙腿不滿意，粗壯的雙腿要怎麼趕走呢？ 很多人的腿部顯粗主要是腿部的肌肉線條不夠完美導致的。優...
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如何去角質去角質的正確方法 面部去角質的正確方法
什麼時候該如角質呢？定期去角質是很好的護膚習慣，但是很多MM都沒有這樣的護膚習慣，那麼什麼時候才需要去角質呢？一般臉上的肌膚暗沉粗糙，開始變得膚色不均勻毛孔粗大使用護膚品的效果明顯沒有以前那麼好吸收的話就應該考慮是不是...
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身上脂肪太多減肥不夠快速？試一試繩索減肥如何
瑜伽減肥有著很多的方式，其中這繩索減肥是其中的方法之一，那麼這繩索減肥的效果怎麼樣呢?很多人也許沒有嘗試過這繩索減肥，下面就一起來看看這繩索減肥是如何實現消脂減肥的。 繩索瑜伽是一種新興的運動方式，是通過繩索輔助身...
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跑步多久能減肥 怎樣跑步減肥有效
跑步要多久才能減肥？ 不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，身體才開始消耗脂肪來製造能量。但其實身體選擇消耗哪種“燃料”並非由運動時間來決定的，而是取決於運動強度，也就是跑步的速度。 在低速時，身體會燃燒脂肪...
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去角質的正確方法 揭秘面部去角質怎麼去角質
1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。2.減...
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適合瑜伽初學者的招式都有哪些呢
瑜伽雖然有著很好的減肥效果，但是對於這初學者來說瑜伽一開始的難度不宜太高，那麼這瑜伽初學者適合哪些招式呢？接下來就一起來看看這詳細介紹。 1、祈禱式 祈禱式 挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻...
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去角質的產品哪個好 6款好用的面部去角質產品推薦
推薦產品：水密碼美肌去角質磨砂啫喱推薦理由：圓形去角質顆粒，觸感柔軟，去除肌膚表面老化角質和其他污垢，亮澤細膚，肌膚宛若新生。泡沫清潔因數，幫助深度去角質，清透毛孔，有助於更好地吸收其他護膚品。 編輯推薦：$寶貝展...
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睡前一組貓式瑜伽動作既養生又減肥
瑜伽不僅可以瘦身，對於這養生也是有著一定的好處的。對於瑜伽喜歡的女性也是不少的。今天小編帶來的是這睡前貓式瑜伽，這瑜伽動作對於養生減肥都是很有幫助的，接下來就一起來看看這動作要領。 瑜伽改善手腳冰涼好入睡 瑜...
