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低卡食物 夜宵怎麼吃不發胖
1、最佳選擇：湯、粥品、穀粉麥片 宵夜吃什麼好呢？別以為方便又快速的泡麵一定是首選，泡麵含油量高，營養不均衡，1碗下肚至少都有500卡！而臭豆腐、鹽酥雞、滷味，。這類油炸高脂的食物，對於要維持窈窕身材的你，應該避之...
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為什麼吃低卡食物卻沒有減肥效果
1. 低糖食品糖分並不低 很多人在減肥時特意會選擇那些標有“低糖”的食品，大家普遍認為，這種低糖類食品，不會導致血糖升高，可以放心地食用，其實不然，在去掉蔗糖成分後，廠家往往為了追求口感的美味，會加入大量的糊精或澱...
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最適合女性的低卡減肥食物
1、西瓜 每100克熱量為26千卡，是含水量很高但熱量很低的一種水果，胡蘿蔔素含量非常的高，另外鉀的含量也很高，這有助於利尿，對於消除水腫有一定作用。 2、蘋果 每100克熱量為49千卡，是一種碳水化合物、膳食...
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鮮活大膽的色彩最能夠突出妝容的質感
在這繽紛的季節， 鮮活大膽的色彩才是最能夠突出妝容的質感。如果你在苦惱用哪種唇妝，快試試蠟筆粉、蜜柚橘、櫻桃紅、紫羅蘭和珊瑚橙等等吧！是展現你青春活力魅力四射的時候了！ 2013早春唇妝鮮明大膽、時髦潮流，加入橘色的...
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日系萌妹短髮髮型設計 復古甜美又減齡
齊劉海波波頭 非常甜美的一款齊劉海波波頭，打造出的自然內扣弧度，及下巴處的波波頭卷度蓬鬆輕盈，顯現出一種耀眼的光澤感，同時也展現出女生甜美時髦度氣息。 復古短髮 簡約溫婉的氣質淑女髮型，復古的同時也不忘...
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十大低卡食物排行榜
1.芹菜 熱量：12 大卡（100克可食部分） 芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素...
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番茄低卡瘦身 晚上吃最好
晚間吃番茄瘦身效果最棒！ “晚間番茄”的瘦身秘密在哪裡？番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。 此外，對於那些“大胃王”來說，番茄中富含的食物纖維和果膠簡直就是救...
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時尚減肥 “紅與黑”減肥食物
1、紅色食物 番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣，番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素，紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌...
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哪些低熱量食譜可幫助減肥
減肥餐自然會與普通餐有差別，其中最大的不同就是食物的熱量很低，但也並不是說只要食物熱量低就夠了，飲食的烹飪方式也會影響人體攝入的總熱量。小編為大家提供比較靠譜的低卡減肥餐，就是真正讓你狂吃也不胖的低卡減肥餐。當然，我...
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哪些營養食物讓你快速瘦身
提到瘦身食物，大家都能說出幾種來，可是有5種快速瘦身食物卻容易被大家忽略掉，下面一塊來看看吧！ 1、竹筍 熱量：19 大卡（100克可食部分） 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫...
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哪些低卡路果蔬可幫助減肥
有很多的減肥食物是具有這樣的那樣的作用，那麼在這些減肥食物中，什麼食物能夠幫助你吃掉嬰兒肥呢？ 在勁爆的減肥方法也是離不開飲食的，因為減肥瘦身是不可能不吃飯的，吃是永久的主題。那怎樣減肥瘦身能夠輕鬆享瘦美食也能達到...
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怎麼食用低熱量食物減肥
估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過，很多人減肥開始後，都習慣使用節食減肥法，但是節食不僅傷身，還很難讓人堅持，如果既能讓人不用忍受饑餓的痛苦，還能讓人輕鬆減重，相...
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凍豆腐為什麼可幫助減肥
據國外科學家研究證明，新鮮豆腐經冷凍後，其內部組織結構成分發生了變化，使其形態呈蜂窩狀。但是，維生素、蛋白質、礦物質等破壞較少。 經研究證明，經常食凍豆腐，有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用，從而達到減肥目的。 ...
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佐佐木希寫真照曝光 日式髮型清新純美
STYLE1 將長劉海仔細編起小辮子，棕色染髮活力無限，側放的綁發非常甜美吸睛。 STYLE2 亞麻色染髮，中分的長卷髮清新飄逸，甜美笑容綻放，讓佐佐木希看起來更加純美動人。 STYLE3 空...
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十分有效的七日水果減肥方法
其實，有的水果在減肥的時候也不能多吃，比如香蕉，它每根所含的卡路里是非常可觀的，那麼我們應該怎樣吃水果才能越吃越瘦呢?快來看看十分有效的七日水果減肥方法。 週一：木瓜 黃色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始...
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巧吃水果勤減肥 聰明女性的減肥方法
水果富含豐富的維生素，更是很多MM的減肥聖品。但是並不是所有水果都有利於減肥的哦!利用水果減肥，要巧吃才能瘦，下面就跟小編一起詳細瞭解吧! 1、獼猴桃 含有非常優異的食用纖維源 獼猴桃含有非常優異的食用纖維...
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一周七天 每天不同顏色的水果能減肥
水果含有豐富的營養，不僅僅可以美容，還能減肥，水果一周快速減肥方法適合現在喜歡偷懶的美眉，輕鬆簡單，只要你堅持下來，一定會看到你要的結果。 週一：橙色水果--木瓜 週一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定...
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有效減肥的4種顏色水果
一、橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑--胡蘿蔔素。 這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的...
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高效燃脂的20鐘低卡食物
1.帶骨頭的沙丁魚 熱量：1杯/約100卡路里 減肥原理：沙丁魚富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉品質。蛋白質和ω-3脂肪酸都是能增加熱量消耗的重要物質。另外，沙丁魚所含的大量鈣質也是健康減肥的一個亮...
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最“刮油”的食物大公開
茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。 黃瓜：清脆可口，...
