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12種越吃越瘦的低熱量食物
1.杏仁等堅果類 不要因為士力架裡面有大量堅果仁就把堅果與高熱量劃等號，其實正確食用堅果是能夠幫助你減肥的哦！堅果含有豐富的蛋白質、纖維素和大量的微量元素，並且非常容易有飽腹感。早上10點和下午3點兩個能量低點時...
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減肥不節食——如何吃出苗條身材
不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！ 1.吃清潔衛生的食品。 2.多食穀類。營養師推薦減肥期間每日穀類150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午...
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霜淇淋怎麼吃才不會胖
首先我們要瞭解一下霜淇淋的成分以及熱量 通過有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。 巧吃冰淇淋也有助...
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既能驅寒又不會發胖吃法
驅寒火鍋減肥搭配1、肉食類火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裡出現次數比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據自己的需要搭配一下。 ...
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如何吃霜淇淋不發胖？15時至18時最佳
霜淇淋作為夏日必備，可以說是炎熱夏日裡不可或缺的清涼元素。外出途中享用一個霜淇淋，真是至上的幸福啊。但總是既無法抗拒霜淇淋的美味誘惑，又擔心其熱量高容易發胖。日本Life & Beauty Report網站7月2...
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四道美味佳餚：輕鬆排毒又減肥
一、魚香肉絲 材料：豬裡脊肉300克、竹筍200克、黑木耳10多、食鹽3克、醬油15毫升、醋30毫升、蔥15克、薑15克、蒜15克、料酒5毫升、香油3毫升、白砂糖15毫升、剁椒40克、水45毫升。 做法： 1...
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推薦年度最佳編發盤發 每天變換花樣打造時尚造
Jemima Kirke發頂立體麻花辮盤發，這樣一款麻花辮盤發，盤在頭頂上，稍顯淩亂感的編發，看起來慵懶隨性。 阿芮爾·溫特（Ariel Winter）麻花辮，這樣的一款編發是很多女生喜歡的，麻花辮編起來...
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10種食物既美味又瘦身
>>更多推薦：女人必吃的8種食物 瘦身又養顏 藜谷 原產南美洲安第斯山區，營養豐富，是一種有前途的新糧食作物。它的口感有點像果仁，你可以用它來代替義大利面或者米飯。它是蛋白質含量最高的穀物，可以跟蔬菜搭配，美味又...
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蕾絲美甲圖片 達人教你幾款蕾絲DIY美甲美麗一夏
如果你厭倦單一的甲色，那麼試試蕾絲花紋的DIY美甲。無需跑到美甲店，輕輕鬆松就可以自己完成女人味十足的蕾絲美甲。一款心水的時尚美甲就可以讓你在這個夏季裡擁有無限的好心情哦。蕾絲指甲推薦女生最愛的粉色，呈現出宛如公主般夢...
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美白祛斑小竅門 日常美白淡斑方法推薦
美白祛斑小竅門 日常美白淡斑方法推薦，要保護MM們的完美肌膚，要很注意保養，美白淡斑是MM們一直都很注意的問題，如果肌膚暗沉有斑點會讓肌膚品質下降很多偶!如何提高肌膚品質呢?下面就讓小編給大家帶來日常護膚美白淡斑的方法...
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睡前吃什麼宵夜不容易變胖
現在許多人都玩比較晚睡，因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易導致自己變胖。那麼哪些宵夜適合想要減肥的人呢？睡前吃什麼宵夜不容易變胖呢？下面給大家提供一些可以當宵夜的食物，供大家參考。 堅果 ...
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2015最新法式美甲圖片精選 法式美甲圖片浪漫迷人
推薦閱讀：怎麼修眉毛如何修眉 教你如何不用修眉刀修眉修出好眉形法式美甲圖片一：動物圖案美甲一款美、萌萌噠法式美甲，大拇指畫上萌萌的小動物圖案非常可愛裸色指甲油打底，指尖塗抹上淺灰色加油與彩繪動物圖案交相輝映，非常甜美又...
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想減肥就吃這些低熱量食品
怎樣選擇低熱量食品？ 1、選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲，例如：新鮮蔬菜、水果。 2、選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於...
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如何祛斑美白 自製美白淡斑面膜方法推薦
如何祛斑美白 自製美白淡斑面膜方法推薦，如何才能擁有好的肌膚呢!保養要從很小開始偶!市面上賣的護膚品有很多，面膜就是其中的一種，如何自製美白淡斑面膜呢?下面就讓小編給大家帶來幾款很獨特的美白淡斑面膜方法吧! 牛奶檸...
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如何美甲美甲教程美甲步驟 4個美甲誤區要遠離
推薦閱讀：平直眉妝強勢來襲 明星們都愛大氣時尚平直眉美甲誤區一：美甲前不清潔甲面美甲怎麼做才會好看呢？很多人在美甲前不會清潔甲面，其實這樣會影響後續的美甲工作。在美甲前首先要保證手部的清潔，先簡單清洗手部，使得甲床和指...
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推薦 12種天然瘦身食物
>>推薦閱讀： 6種瓜類讓你越吃越苗條 韭菜：能為人體提供大量的維生素A、C和葉酸，促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸、油煎，或以橄欖油清炒均可。 小胡蘿蔔：富含維生素C和β-胡蘿蔔素，提高人體免疫力。清...
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美甲教程圖解 自己也能diy螢光色霓虹燈美甲
首先來看這款螢光色霓虹燈美甲，不同造型的甲面打造出俏皮靈動感，一款清新的夏日螢光色霓虹燈美甲為你的指尖增色不少，下面跟著主婦網的小編一起來diy吧。材料：首先需要准好護甲油、裸色指甲油、螢光黃指甲油、螢光小圓珠、亮光油...
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睡前狂吃不胖的助睡眠食物
編輯推薦：怎麼吃也不會胖的幾種食物 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量...
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怎麼美白皮膚最有效 如何快速美白皮膚
怎麼美白皮膚最有效 如何快速美白皮膚，紫外線一直都是肌膚的剋星，肌膚很容易曬黑暗淡，如何快速美白呢？什麼樣的方法才是最有效的美白方法呢？下面就讓小編給大家帶來如何快速美白皮膚的方法吧！ 皮膚美白的最好方法必備3手段...
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兩周減7斤 紅糖優酪乳瘦身減肥
減肥是很多美女都熱衷的事情，但是減肥成功了嗎?下面小編介紹一種紅糖優酪乳減肥法，兩周減掉7斤，還在為減肥事業苦苦掙扎的你快來看看吧。 紅糖的減肥原理 說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含...
