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10款瘦身食物 吃出窈窕身材
1.鱷梨 功效：增加飽腹感、減少食量 鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。 鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不...
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如何瘦背 怎樣減掉背部的贅肉 懶人瘦背最快的方法
推薦閱讀：做什麼運動能瘦背 最快最有效的瘦背方法 上班族瘦背操懶人瘦背最快的方法一：床上拉筋瘦背操早上起來睜開眼的第一瞬間，請你不要馬上就急著穿衣服起床，做一分鐘的拉背操，這樣不僅能喚醒疲憊的身體，而且還能拉伸背部的肌...
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仰臥起坐不能減肥！專家揭減肥五大誤區
炎炎夏日，俊男靚女們都喜歡打扮清涼，但清涼的著裝卻遮不住肚子上、胳膊上的肉。為擁有完美身材，人們可謂是使出渾身解數。但聰明的你曾誤入減肥誤區深處嗎?韓國《中央日報》7月7日刊登文章指出減肥五大誤區：做仰臥起坐、轉呼...
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仰臥起坐怎樣減肥最快
腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什麼呢？下面小編就告訴大家在平時瘦身減肥期間應該如何正確對待仰臥...
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烏克蘭芭比型男整形記 潮男的風姿
烏克蘭芭比型男整形記 潮男的風姿 很多人從小都很喜歡芭比娃娃，來看看芭比娃娃的男友吧！帥氣十足的小帥哥，通過整容，也吸引了無數美眉的仰慕的目光，來看看你喜歡什麼吧！他的髮型，眉毛，眼睛，鼻子，嘴唇，都是很好很酷的，非常...
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懶人如何減肥 瘦身小妙招 不花錢的減肥方法
推薦閱讀：冬季如何減肥 冬季減肥方法有哪些 冬季減肥小妙招瘦身小妙招一：保證足夠的睡眠想要擁有苗條好身材，充足的睡眠是必不可少的，如果你一天的睡眠時間不足6個小時，那麼肥胖機率就會增加20%左右，但是不要養成在沙發上睡...
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瘦腰必殺技對付3種“小肚腩”
廢物型症狀：特點：肚腩由胃部開始凸出，以手指按壓時有堵塞東西的感覺。 針對處方：這情況主要由排泄不暢所致，當廢物經常積壓在腸內太久，肚子自然會脹起來。應多吃海藻類、蔬菜及菇類等水分含量高的食物。同時養成準時排便的...
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懶人冬季怎麼減肥 懶人減肥小秘訣 懶人減肥方法
推薦閱讀：冬季怎麼減肥 冬季為什麼容易發胖 冬季發胖原因懶人冬季怎麼減肥 一：降低熱量的攝取女人想要減肥，絕對不要節食，其實減肥很簡單，只要每天的總熱量攝入少800卡，就可以在一個月之內甩掉10斤的體重，因為身體的基礎...
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怎麼減肥最有效 懶人減肥4妙招輕鬆趕走肥胖煩惱
懶人減肥方法一:多補充水分。就算是你輕微的缺水，體內的新陳代謝也是會收到影響的。我們在一天的生活中至少要喝8杯以上的水。女人多喝水絕對是有益處的，減肥美容兩不誤。懶人減肥方法二:飲料。有時飲料是不宜多喝，但其實它可以加...
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九大瘦腹法 減掉你的小肚腩
1.利用健身球來鍛煉 建議：一周練三次。首先仰躺在地板上，雙手放在頭上，雙腿向前伸直。開始的時候，用雙手握住球，保持球在你的頭上方。 當你的雙腿舉起來接近球的時候，同時球放在胸口上方，稍後把球移向兩足踝之間。 ...
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如何有效瘦腰效果最完美
如何有效瘦腰 效果最完美 女人穿衣服的時候如果沒有一點腰肯定是沒那麼漂亮的，那麼如何有效的瘦腰達到效果最完美呢？今天小編為大家介紹腹部瘦身的運動，腰為什麼會這麼粗呢，那是因為腹部的脂肪過多，導致腰身展現不出來，一起來...
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告別小肚腩的瘦腹方法推薦
現在有許多的人都被小肚腩的問題所困擾。這對於想要穿修身衣服的女性而言是比較痛苦的事情，那麼有什麼比較好的方法能改善這一情形呢？下面給大家介紹告別小肚腩的瘦腹方法推薦，供大家參考。 堅持按摩 早上起來喝完水後，...
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懶人如何減肥 6款蔬果減肥食物一月甩肉20斤
黃瓜粥所需材料：大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑。做法：黃瓜洗淨去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水，下大米、生薑，燒開後，改用文火慢慢將米煮爛再下入黃瓜片，再煮到湯稠，加精鹽調味就可以了。黑木耳紅棗湯所需...
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吉德利卡·賈斯汀整容達人
吉德利卡·賈斯汀 整容達人 吉德利卡·賈斯汀整容花費了近10美元，吉德利卡·賈斯汀就是整容達人，經過90次的整容變成了芭比男友，在網路上爆紅，應該有很多網友都對吉德利卡·賈斯汀整容很感興趣吧，下面一起來瞭解下吉德利卡...
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吃什麼零食不發胖
吃什麼零食不發胖 遠離誘惑 儘管做好了萬全的準備和計畫，但卻發現，你仍然被辦公室的M&M豆，或家中冰箱裡的冰欺淩所吸引，最好的辦法就是遠離這類零食。如果你實在是想要放縱一次，可以買包小份的解饞。在辦公室裡，遠離吃...
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懶人怎樣減肥 小編支招4個懶人最快的減肥方法
1、賴床減肥冬天裡被窩實在是太溫暖了，幾乎每個美眉都會在床上賴很久，但是用這點時間動一動，比如做一些伸展運動，仰臥起坐，拉揹運動，運動5到10分鐘，起床也不冷了，又能燃燒脂肪。2、上班的路上對於上班離公司不是很遠的美眉...
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艾薇兒素顏打架受傷素顏照
艾薇兒素顏 打架受傷素顏照 艾薇兒是來自加拿大女歌手，很喜歡搞搖滾被稱為搖滾小天后，艾薇兒長的玲瓏可愛，很後女王的風範，最近，網上被爆艾薇兒和一位女子發生鬥毆，臉上被抓傷差點毀容的消息，現在和愛秀時尚網的小編一起來她...
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什麼零食減肥 辦公桌常備5款解饞零食
美味花生 花生含有豐富的維生素B2，而我們日常主食所攝取的能夠給我們補充大量能量的也來自維生素B2。所以多吃花生不僅可以解饞，還可以給我們補充節食減肥的時候無法正常補充到的維生素，給減肥提供能量。 同時，花生還...
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最有效的懶人減肥法 4個排毒減肥法排出毒素一身輕
1、排毒水果水果是人類不可缺少的維生素之源，例如火龍果，香蕉，梨子。凡事會便秘的美眉試著幾天吃幾天的水果，包你一路順暢。水果也是美容的秘笈，多吃水果對於美眉的皮膚是非常好的。2、健身房的蒸桑拿出汗是人體排毒是一個最重要...
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為你圖文詳解整容前後最明顯的明星
愛美是女人的天性，女人更擁有變美的權利,愛美之心人人都有，普通人也是如此， 明星更加視其為“必要投資”。很多細心的網友們發現，很多明星從出道前的樣子和現在是大相庭徑，她們通過化妝造型變化來達到新的視覺效果是很正常的事...
