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吃平菇可以減肥嗎？
平菇的熱量和減肥功效 別名：側耳、耳菇、青蘑、北風菌、蠔菌、薄菇、蠔菇 熱量：20 大卡（100克可食部分） 分類：菌藻，菌類 平菇是日常食用菌中最普通的一種，平菇菌蓋為貝殼狀或扇狀，直徑4～12釐米，幼時為...
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吃木耳可以減肥嗎
木耳(幹)的熱量和減肥功效 別名：黑木耳、雲耳、桑耳、松耳 熱量：205 大卡（100克） 分類：菌藻，菌類 木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生於枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。 新鮮的木耳呈...
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備戰二胎的來看看 男性備孕吃什麼好
男性備孕吃什麼？ 1、蛋白質 充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質...
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懶人冬季減肥必看 四個方法讓你吃著瘦
別熬夜如果你有睡眠拖延症，就趕緊戒掉啦，宅男宅女之所以容易發胖，很多原因是因為睡眠不足導致的，研究顯示，如果睡眠少於七個小時，你想吃澱粉的欲望會十分強烈。反之如果你的睡眠相當充足，身體反而會分泌一種瘦素，能有效抑制脂肪...
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吃茶樹菇可以減肥嗎？
茶樹菇(幹）的熱量和減肥功效 別名：楊柳菌、楊柳田頭菇、柳松菇、柳樹蘑、柳蘑、茶樹菇、茶薪菇 熱量：279 大卡（100克） 分類：菌藻，菌類 柳松茸又名茶樹菇、茶菇、油菜菇、茶樹菇，隸屬真菌門，擔子菌亞門，...
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小編分享7天減肥計畫表 效果明顯立即瘦
你是第幾次減肥失敗了？想要瘦身成功，必須得給自己製作一張計畫表，下面小編要幫你介紹快速減肥的方法，讓你在一周內成功瘦身，趕緊進來看看吧！1.讓自己每天都活躍起來會發胖是因為運動量太少，你是不是成天感到疲倦不堪，而且精神...
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學學牛奶瘦身法 一周就能喝出S曲線
鳳梨牛奶減肥法所需材料：鳳梨、奶昔粉、純淨水L、脫脂牛奶。製作方法：把鳳梨去皮切塊，然後和其他材料一起防區攪拌機中攪拌，打成汁就行。ps：你可以把鳳梨牛奶汁當作正餐來吃，奶昔中含有很多的蛋白質，而且有超強飽腹感，熱量不...
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吃雞腿菇可以減肥嗎？
雞腿菇（幹）的熱量和減肥功效 別名：毛頭鬼傘 熱量：257 大卡（100克） 分類：菌藻，菌類 雞腿蘑是毛頭鬼傘的俗稱，其形如雞腿，口感滋味似雞肉，被譽為“菌中新秀”。雞腿蘑為真菌植物門真菌毛頭鬼傘，子實體。...
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春天男人吃韭菜的9大好處 吃韭菜的禁忌
韭菜能有效的促進食欲，潤腸通便，還能降血脂，美容護膚，具有很強的功效與作用。吃韭菜也是很有講究的，那麼吃韭菜的禁忌有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！ 春天吃韭菜的好處 增進食欲 韭菜中含有植物性芳香揮發油，具...
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吃雞油菌可以減肥嗎？
雞油菌的熱量和減肥功效 別名：杏菌、黃絲菌、蛋黃菌 熱量：21 大卡（100克可食部分） 分類：菌藻，菌類 雞油菌為真菌門喇叭菌科植物門真菌雞油菌的子實體，是世界上著名的食用菌之一。該菌香氣濃郁，顏色悅目，鮮...
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睡前最適合吃的四種食物 不發胖讓你睡的更好
1、香蕉香蕉其實就是一種水果“安眠藥”，它可以讓你的肌肉得到充實，排除疲倦感，睡前吃一根香蕉是絕對不會發胖的，因為它含有大量膳食纖維，有助排便的效果。2、溫牛奶睡前喝杯牛奶有助於睡眠這是眾所周知的道理，因為它裡面含有一...
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枸杞的功效 男人吃枸杞有什麼好處
男人吃枸杞意想不到的功效： 一、具有顯著的明目作用 枸杞的一個顯著功效就是明目，生活中還有人把枸杞稱之為是“明眼子”，可見枸杞對明目是很擅長的。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞...
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喝水都會長肉 四個方法幫你打造吃不胖體質
第一妙招 留下食物的習慣你是不是總有把食物都吃光的習慣，小編很贊成這種不浪費的態度，單絲如果你是處於減肥期的話，那就一定要改正過來了，最好的做法是一次性裝少量的食物，吃完就行 。第二妙招 以飯為中心你是不是認為米飯是發...
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夏季減肥越減越肥的四大原因 看看你中槍了沒
夏季減肥越減越肥的四大原因依賴節食每天只吃那麼一點食物，身體吸收的熱量少了是會瘦，但是同時你的代謝也會變得越來越慢，一旦你停止節食，恢復到以前的飲食結構，體內燃燒脂肪的速度會比以前更慢，最後你會比以前更肥。夏季減肥越減...
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吃松蘑可以減肥嗎？
松蘑(幹)的熱量和減肥功效 別名：松菇、松蕈、雞絲菌、松口蘑、松茸 熱量：112 大卡（100克） 分類：菌藻，菌類 松茸菌為真菌植物門真菌松茸菌，是名貴食用菌之一，享有盛名，被視為“食用菌之王”。松蘑的菌肉...
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蘋果醋減肥效果好嗎 4大蘋果醋減肥法讓你輕鬆瘦
蘋果醋減肥效果好嗎 4大蘋果醋減肥法蘋果醋減肥法一：蘋果醋稀釋法日常生活以及工作中，可以將買來的蘋果醋倒入約50ml至自己喝水口杯中，每喝一杯都要倒入50ml蘋果醋。將蘋果醋稀釋食用，不僅健康而且還能調節消化系統。稀釋...
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秋季減肚子最快的方法 四種飲料掃除腹部贅肉
秋季減肚子最快的方法加味水當你努力健身時，請注意要時刻保持身體的水潤，每天保持大量的喝水，能幫助你的體液保持平衡，阻止水在身體內的滯留，因為很多腹部腫脹都是因為水腫，而且還能增加飽腹感，讓你的食欲變少，如果你不喜歡白開...
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吃大紅菇可以減肥嗎？
大紅菇(幹)的熱量和減肥功效 別名：血紅菇、美麗紅菇、朱月午、紅椎菌、紅茹、鱗蓋紅菇 熱量：200 大卡（100克） 分類：菌藻，菌類 大紅臉蕈為真菌植物門真菌大紅菇（草質紅菇）、真紅菇（朱菰)的子實體。大紅...
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吃什麼補腎 8大驗方為男人補腎烏髮
驗方1 組成：桐葉、桐子多少不限。 用法：取深秋霜後的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出後用布包著絞榨出汁，貯存備用。使用時先將頭髮洗淨，然後塗藥汁於頭髮上，反復揉搓令勻，揩去餘油，經過一夜，次日用水洗淨。每3～4天...
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腹部減肥最快的方法 四種食物吃出平坦小腹
腹部減肥最快的方法1、海帶海帶是一種很美味的食物，但是你肯定不知道它的減肚子效果也是超級棒的，因為海中裡面含有一種叫做硫酸多糖的物質，它能清楚血管壁上的膽固醇，讓你身體內的膽固醇保持正常含量，而且海帶的含水量較高，被攝...
