蘋果醋減肥效果好嗎 4大蘋果醋減肥法讓你輕鬆瘦

蘋果醋減肥效果好嗎 4大蘋果醋減肥法

蘋果醋減肥法一：蘋果醋稀釋法

日常生活以及工作中， 可以將買來的蘋果醋倒入約50ml至自己喝水口杯中，

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蘋果醋減肥法二：蘋果醋稀釋後並加熱

如同蘋果醋減肥法一，

注意：上面的步驟不可調換， 一定要先稀釋再加熱。 否則會破壞蘋果醋中所含醋酸的功效， 達不到減肥的作用。

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蘋果醋減肥法三：結合鍛煉身體

每餐前一小時食用250ml蘋果醋， 餐後半小時後有氧運動30分鐘。 這樣與運動相結合的蘋果醋減肥法不僅能夠加強你的心血管機能， 還能讓你減少食欲快速瘦下來。

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蘋果醋減肥法四：同時多喝水

日常除了多喝蘋果醋外， 其他飲料一律禁止飲用。 每天盡可能地多喝白開水， 防止便秘並排出體內多餘水分， 從而加快體內排毒速度， 達到減肥的目的。