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模特塑身三字經：性☆禁☆感身姿長青藤
導語：減肥塑身，人們通常習慣於“集中營”、“戰鬥營”式的“魔鬼訓練”，雖然短時間就能取得“可觀”的效果，但反彈也會“來得急”。反反復複之間，腰間的皮膚還會留下類似“妊娠紋”的色素沉澱。 挺挺挺 婀娜身姿挺出來 走走走...
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故事：我陪老婆去做雙眼皮
不知從什麼時候開始，老婆就總是念叨著要去拉雙眼皮，記憶中這似乎都是去年的奧運會鬧的。老婆原來也偶爾去美容一番，但有一個原則，就是只在表面做些文章，絕不動刀，她說：“隆胸墊鼻拉眼皮，聽起來都恐怖。” 去年的奧運會第...
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一周速瘦大小腿的狠招
腿部過分粗壯會讓你的身高在視覺上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天小編就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，愛美的mm們趕緊針對自己的情況挑一個來學吧，一個星期就能見效哦。 小腿： 1.跳繩早上和晚上各500下...
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10招翹臀法 優美曲線揚起來
[導讀]如果你不是天生麗質， 但又非常希望擁有美麗的臀型，那不妨加入我們的“美臀俱樂部”，做一套行之有效的美臀操。 一、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘量下蹲，然後再站直。此動作至少完成兩組，每...
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女性私房瘦身經 6大風格不容錯過
瘦身方法有很多，適合自己的往往很難甄選出來，在我們選錯減肥方法懊惱的時候，是否想過我們的生活風格對於減肥的重要性呢？對，每個人的性格不同，生活習慣、生活風格都不盡相同，如果針對自己的特點來制定減肥方案的話，是不是減肥會...
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九個簡單動作 變身窈窕小“腰女”
肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈？這裡介紹的是一套收腹健美操，它可以有效地狙擊腹部贅肉，從而達到收腹瘦身的效果，小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是簡單的九個健美操動作，堅持訓練的話就可以感受到神奇收腹的效果。 ...
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不同的肥胖體型 請用不同的運動
導讀：毋庸置疑，運動絕對是瘦身最健康的方式，但是運動不僅是減肥的重要途徑，而且是雕塑局部線條最關鍵，因此根據自身的體型有針對性的進行運動，可以起到事半功倍的完美效果。你，瞭解自己適合什麼樣的運動和飲食嗎？ 西洋梨...
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林志玲徐若瑄 女星豐胸方法大爆料
羡慕女星們豐滿的胸部嗎？其實她們的美胸也並非都是先天形成的哦，後天的保養和護理也是非常重要的！今天，Pclady小編為你揭秘7為當紅女星的豐胸秘訣，照著做，讓你的胸部漲的快一些！ 徐若瑄：利用好生理週期 其實，讓我...
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牢記6個數位 讓你擁有熬人美胸
簡單方便，只要記住幾個奇妙的數字，女人就能夠擁有傲人的美胸，豐胸也不是夢想了。還等什麼呢?心動不如快行動，快來看看到底是哪幾個神奇的數字吧！還來看看它們神奇在哪裡！ 簡單方便，只要記住幾個奇妙的數字，女人就能夠擁有傲...
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六大豐胸要訣 從此告別飛機場
小胸MM經常有這樣的苦惱，總會被人稱作“飛機場”。其實，豐滿的胸部並不是name難以得到的！以下6大豐胸要訣，只要你堅持照著做，就能夠讓胸部再次發育哦！ 胸部護理要訣一：多吃豐胸類食物 想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給...
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揭大牌女星保持魔鬼身材的瘋狂食譜
女星們往往會竭盡全力保持體形，哪怕只是臨時有效，她們不惜採用瘋狂的特效飲食法和奇怪的飲食習慣。不過需要提醒大家的是，苗條的體形固然誘人，但有規律且營養均衡的飲食方法更加關鍵。以下是女星們熱衷的幾種飲食方法。 一、控制淨...
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3招簡單易學的美胸操動作
今天小編給大家介紹的就是簡簡單單的三個拉伸胸部的運動，看似簡單，其實效果很好，只要長期堅持練習，你會得到想像不到的效果哦。 牽拉運動 1、站或坐著， 2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢...
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別讓壞習慣毀了你的腳踝 5個方法讓你在秋季show出纖細腳踝
今年秋天流行穿什麼，當然是工裝褲咯，這是顯瘦的超級搭法。但是如果你的腳踝很胖的話，那這種顯瘦穿搭的心機還是不要有的好，不然會讓你的腿看起來超腫。腳踝變胖的五個壞習慣1、腿感到冰涼一點都不上心如果你感覺到自己的腿很冰冷，...
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賈靜雯狂練馬甲線 微博狂曬減肥心得
離婚後的賈靜雯一直被稱為女漢子，性向問題一直是個謎，最近它的微博中寫道：最近賈弟(賈靜雯弟弟)教練努力訓練我及操練自己，健康第一，我練到有腹肌一定展現成果！(我是不是想太多？)。”秘訣一：飲食的均衡飲食方面賈靜雯很注意...
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小編教你掌握經期減肥規律 瘦身效果翻倍
經期減肥的新陳代謝規律主要分為四個階段，滯留、福利、平快和慢行階段，女生要很好利用這四個階段，遵循四個階段的減肥規律，這樣才能做到事半功倍的效果。月經期——滯留階段女生來月經期間，雌激素分泌是最低的，這階段的妹紙基本上...
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唱歌能減肥嗎 小編幫你揭開K歌減肥真相
真相：“K歌減肥”理論上行，實際很難做到很多人在唱完歌喉都會覺得很累，而且覺得覺得唱完一首歌後真的氣喘吁吁，和跑完了100米了，雖然兩者效果相當，但是卻不是等同概念。因為耗氧量和消耗脂肪不是同一個概念。像千頌伊那樣浴室...
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6大瘦臉法 緊急救援水腫胖臉
[導讀]很多的MM每天清晨起床照鏡子，發現自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢­你想要改變這樣的情況嗎­那趕快來做好防護措施吧!讓你輕鬆擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。 瘦臉法1...
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三種運動 讓你的臀部更小更翹！
[導讀]在日常生活中,有些人整體來說不算肥胖，卻偏偏有一個又大又圓的臀部，雖然阿媽說這是“好生養”的象徵，但青春年少的你，又怎會容忍這個稱號發生在你身上？ 所以，今日開始就要進行收臀大計，同“豪華臀”SayGoodby...
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眼袋如何去 去眼袋的整形方法有哪些
去眼袋的整形方法 去眼袋整形方法有哪些一、傳統的去眼袋方法就是直接在眼睫毛下緣做切口，然後拿出多餘的脂肪來，這個手法的缺點就是會留下疤痕。二、經結膜內切口去眼袋這個方法是上面的升級版，因為它的切口是在眼睛內部，所以疤痕...
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組圖：巧妙遮暇，打造春夏的自然水潤肌膚
水潤晶瑩剔透的肌膚，帶有距離感的美顏中又流露著生機勃勃，活力四散的姿態。 巧妙遮暇 打造自然水潤肌膚 使用粉底霜和遮瑕筆是整個彩妝的關鍵。粉底霜要選用粉色系列的，因為粉色能很好的與膚色相襯，而使膚色自然的顯得很明亮。...
