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酸性體質易發胖 六個方法讓你減肥先排酸
一、常鬆弛要想身體保持酸堿平衡就要進行自我放鬆以及瑜伽鍛煉，這樣我們的體液就不會容易酸化。二、飲水每天喝8杯水，才能促進淨化過程，這也是排除人體過量酸的最重要方法之一。三、限制藥物MM不能吃太多避孕藥，否則我們身體的酸...
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7種瘦臉偏方拯救你的大臉
[導讀]很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，小臉的魅力是沒法可以抵擋的，即使是懶惰的mm都會想盡辦法是自己肉肉的圓臉瘦下來。 因此在這裡為要瘦臉的你提供7種瘦臉的偏方，讓你的臉只要巴掌般小。如今的嬰兒肥不再象徵...
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針對贅肉 量身選擇瘦身果蔬
[導讀]許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓小編推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減胸哦。 翹臀食物：豆腐 臀部會下垂，是攝取的動物性...
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“3運動6注意”甩掉大餅臉
4.平衡膳食： 每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5.熱量負平衡 請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6.建立良好的生活方...
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1周健康瘦7斤 最有效中藥減肥處方
西醫減肥要太不靠譜，有的甚至會毀掉身體，下面為你推薦幾款減肥方劑，健脾利濕，主治肥胖，不妨一試。 一、荷葉灰方 最有效五道中藥減肥處方 組成：荷葉。 方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。 功效...
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瘦身粥怎麼做速效減下去
你試過減肥食譜沒有？一定要按照標準做，才會卓有成效哦！今天推薦的這款既能排毒促消化，又能美容養顏，而且製作方法非常的簡單。 喝瘦身粥的優點 1.喝粥既可以減肥，又可以調理營養，養顏美容，甚至可以治療疾病。 2.粥非...
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遠離酒精多吃豆類 避免掉入減肥陷阱
1.少吃麵包和薯條不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主要是高熱量的載體，本身不會讓人發胖，但是攝入澱粉相當於攝入熱量，攝入熱量多到消耗不完，剩下的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。2...
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20歲以後就這樣豐胸 保證你輕鬆就變大波
1、胸部保養與臉部保養同等重要20歲之後，應該做一些胸部保護，應在平時就養成修護、保護的習慣。要特別注意休息(熬夜對胸部不好)、飲食、用好的護膚產品(平常的護膚產品最好用純植物的，除皺、抗衰老的用純生物的產品)。2、豐...
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哪些食物越吃越瘦 四大食物分解你的脂肪
減肥不是不吃東西，而是要注意吃哪些東西，下面小編給你介紹四種能有效分解脂肪的食物。讓你吃的飽又瘦的好！分解脂肪的食物之一、黃瓜黃瓜的減肥功效是有目共睹的，它裡面的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，從而幫你瓦解脂肪的組成。黃...
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胸部美麗不在大小 八個動作讓你的胸部緊實渾圓
1、仰臥，雙手抓住啞鈴（沒啞鈴礦泉水瓶也行），雙腿屈膝，手臂向上伸直，注意呼氣吸氣。2、然後曲臂至於胸前，注意呼吸哦，重複動作20次。3、還是做好上個動作的預備姿勢，將手臂向左右兩邊伸直，然後再相合還原，重複動作20次...
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4大妙法星座瘦腿各不同[組圖]
簡單的伸展運動 適合物件：火象星座（白羊座、獅子座、射手座） 熱情洋溢的火象美女不怕運動不足，就怕運動過度而使腿形反而不美了，平日閑來無事，或者看電視的時候起來做做伸展操，讓原本就屬於你的美麗曲線走回來。媚力柳腰邊看...
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纖瘦卻又波濤洶湧的女明星
瘦一直是娛樂圈女星永遠追求的神話，她們保持身材纖瘦的手法更是令人匪夷所思。然而瘦了還得保持胸部的豐滿這就更是難上加難。這幾位女星雖然很瘦，但是卻有著傲人的胸圍，快來看看吧！ 陳瑀涵 陳瑀涵：一直被稱為“籃球奶”，然...
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《Maxim》評2009最性☆禁☆感10女體
男性時尚雜誌《Maxim》和《FHM》每年都會舉行全球100名最性☆禁☆感美女排行評選。近日，《Maxim》公佈了2009年性☆禁☆感美女排行，來看看前10位都是誰吧。 第一名奧莉維亞-王爾德 王爾德是天生的金髮碧眼，她的額頭真...
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養成好習慣從此不怕發胖
5.每天晚上九點後絕不進食。 如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅乾代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。 6.請不要以吃東西來抗壓。 這樣的情緒發洩方式筆者真的不提倡，不僅不利於健康...
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冬季簡易瑜伽，燃脂又暖身
[導讀]學學瑜伽大師Kathryn Budig (凱薩琳.布迪戈)為大家定做的簡易瑜伽吧！雖然是簡易版的，但效果卻不打折扣哦！ 下犬式 打造 完美 背部線條 在站立前屈式的基礎上，雙手向前伸直，將手掌放在地上...
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可怕垃圾臉清倉排毒不容緩
[導讀]排毒一直都是一個很熱門的話題，從吃的、喝的到用的，各種商品千奇百怪，但是你知道什麼才是“毒”嗎？毒素對肌膚和身體的影響又有哪些呢？ 什麼是“毒”？ 毒泛指對人體有不良影響的物質．內在毒素如：自由基，宿便，膽固...
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25-30歲女人全方位抗老美肌法
隨著年齡的增長，皮膚新陳代謝趨緩，肌膚的自我修復能力下降，真皮層膠原蛋白和彈性纖維數量減少導致細紋和皺紋的產生，更多的黑色素生產並積聚在肌膚表層，造成肌膚黯沉色斑增多。熟齡肌膚一般指皮膚彈性開始減退，光澤稍暗淡的一個階...
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關於黑眼圈的疑問 讓你一次看清
導讀：黑眼圈這個肌膚問題，存在與世間的普羅大眾中。一個夜晚休息不注意的，第二天起來可能就變成國寶啦！今天小編將要為大家解答一些關於黑眼圈的問題，一起來學習學習吧！ Q1：黑眼圈一直是我困擾的問題，我發現身邊無論年紀大...
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熬夜MM的水果套餐美容又充電
[導讀]當你為工作而忙得雞飛狗跳的時候，熬夜加班變成了家常便飯了，皮膚就像是缺水的橘子一樣漸漸失去了光澤。選上幾種美味又養顏的水果，讓水果帶走你熬夜的暗沉枯黃，幫你度過最忙的那段時間。 套餐一：適量的蘋果、胡蘿蔔、菠...
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豆腐蜂蜜護膚，水嫩無比
你想擁有豆腐肌嗎？那種又白又嫩的膚質是多少MM夢寐以求的啊！可是對於生活在都市中的人來說，白天對著電腦、髒空氣、紫外線，難免讓肌膚變得暗淡而且凹凸不平，怎樣能變成豆腐肌呢？ 其實想要豆腐肌，那就用豆腐來護膚，用過...
