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最有效最便宜的美白絕招
下列面膜中的材料都可以在藥房和市場上買到，價格都是個位數的，一次面膜成本不超過1元。 [古方三白麵膜]： 成分： 白芍、白術、白茯苓 簡介： 適於皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著。 用法： 白芍、白術、白茯苓各1茶...
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四大絕招強力擺脫黑頭煩惱
[導讀]黑頭俗稱“草莓鼻”，據說87%的女性都具有黑頭的煩惱，這個粘人又難以擺脫的東西總是伴隨著皮膚，揮之不去。新時代愛美的MM們，堅決與黑頭抗爭到底！ 為你推薦有效去除黑頭的四大絕招，看看哪種方法適合你，趕緊搬回家潛...
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針對目標 夏日反"孔"大戰
[導讀]盛夏已至，粗大的毛孔可能是你最大的煩惱。無論什麼年齡的女人都會有毛孔粗大問題。隨著年齡的增加，皮膚彈性減弱，這個問題會越來越突出，為何不對症下藥，儘早解決？ 老化型 肌膚狀況：幹性或中性膚質，隨著年齡的增長，...
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入秋保衛術 突破護膚潛規則
[導讀]一說起“潛規則”，很多人臉上會露出壞笑，可不論是娛樂圈還是現實生活中，這些潛規則遠不止一種——且看最近正悄悄衍生的各種暗藏規則，包括你的入秋保養，其實也相通！ A 無視碎片時代的風吹草動，直面秋困時節的糟糕...
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秋冬保濕洗臉法 早晚大不同
[導讀]又到了一年最乾燥的季節，很多MM為了保濕大費周章。其實，完全不必這麼麻煩，只要做好洗臉，保濕就成功了一大半。下面我們來看一下早晚保濕洗臉的妙招，讓你輕鬆告別皮膚初冬乾燥。 秋冬正確的洗臉方法： A、洗臉前必須...
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睡美人的秘密每天多睡15分鐘
[導讀]“美人是睡出來的”，充足的睡眠能有效抵抗衰老。女性由於自己獨特的生理特徵，身體比男性容易勞累，因此女性每天睡眠的時間比男性多15分鐘，不但有利於緩解疲勞，而且有助於皮膚的保健。 都說“美人是睡出來的”，充足的睡...
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專家分享 8條抗衰老捷徑！
我們總是以放大鏡的心態審視臉上的瑕疵，不斷地嘗試各種美容療程，奮鬥在抗衰老的戰場上，但是偶爾也得反思一下，我們對自己的皮膚又瞭解多少呢？現在所做的努力是否都有收穫？我們特別邀請資深護膚專家分享如何在抗衰老進程中走捷徑。...
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4步驟快速減齡氣色佳
“偽素顏”是當下最流行的，女星的自拍照人人慌稱“素顏”，其實大有文章。從打底到腮紅，簡單4個步驟，費不了多少時間，就能讓你的容顏煥然一新。一起來學習下面的四步驟。 第一步：隔離打底——保護肌膚提亮膚色 妝前隔離會被很...
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開燈睡覺長皺紋坑你沒商量
“用淘米水洗臉”？“轉呼啦圈瘦腰”？“用梳子敲打頭皮”？對於五花八門的美容方法，哪些真實有效，哪些又只是無稽之談呢？錯誤的保養方法只會讓你離 完美 肌膚的距離越來越遠。現在，就請睜大雙眼一探究竟，用對的方法令美麗事半功...
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快速護膚 貪睡美女的皮膚白嫩法
導語：做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在寒冷的冬天，保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？
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絕美唇色vs日系美甲
當大家都把眼妝視為主要表演場域時，妳要如何出奇制勝?告訴妳，美唇搭配美甲，堪稱是本季最in流行法則!利用不同的色彩，給嘴唇穿上美麗衣裳，再隨著美唇閃耀的色澤搭配與唇彩相互輝映的日系指甲彩繪。今年春夏，用不同的方式展現另...
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圖：7步健身操 讓你變成長不胖的瘦人體質
天生長不胖的體質，其實就是新陳代謝快，肌肉品質較高的健康的體質。其實經過規律的鍛煉，你也能變成長不胖的瘦人體質哦。 Step1：兩腿直立，挺胸收腹。兩手正握水瓶水準置於胸前，然後持鈴向上舉起，直到手向上完全伸直。靜...
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組圖：6招彈力動作 能夠讓你擁有修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的六招彈力動作簡便易學，行之有效，只要每天...
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![擺脫蝙蝠臂 專業瘦臂方案[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/9/E0/9E08CEC970_400x200.jpeg)
擺脫蝙蝠臂 專業瘦臂方案[圖]
喜歡運動瘦身的你，千萬不要錯過下面的專業瘦手臂方案，它可以讓你有一雙纖細手臂！ 對有健身愛好的你來說，利用運動器械進行上臂鍛煉是一種非常有效的塑型方式。一定強度的器械力量訓練，必能塑造出纖美的手臂。器械力量訓練要採用小...
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5元瘦身粥 二周幫你減掉18斤
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。就用它們來做瘦身粥吧。 瘦身粥DIY 神奇的方子： 材料：紅豆100克，綠豆...
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減肥期八種食物千萬不要碰
導語：為了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意飲食，有些食物吃了是減肥的，而有些事物是萬萬不能吃的，比如以下8種食物，女人吃了之後容易長胖。
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脫妝窘境成浮雲兩分鐘變身
[導讀]日常生活的過程中，我們難免掉進尷尬的窘境。其實一瞬而過的2分鐘，只要加以利用，就能令護膚或者美妝效果翻倍，還能讓脫妝窘境成浮雲，下面的妙招一定要掌握哦！ 2步驟畫出高鼻樑 針對人群：做夢都想有高鼻樑的MM。 ...
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五吃五不吃 衰老肥胖不可能
[導讀]衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下5種食物一定要忌口。 一定要忌口 這些不能吃 1.含鉛食品 鉛會使腦內...
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4步驟減肥法 21天狂瘦16斤
什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。21天真正健康的減去16斤...
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一周瘦7斤 冬季健康速瘦南瓜餐
南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。 以下是4款南瓜瘦身食譜： 美容瘦身南瓜湯 原料...
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