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活血豐胸按摩操8招 暴漲胸圍UP
導語：胸部絕對是女生引以為傲的重要資本，小胸、平胸或是胸部下垂都讓其美麗大打折扣。情人節來了，怎麼樣才能健康有效的豐胸呢？按摩豐胸是個不錯的選擇，下邊將為你示範按摩豐胸的具體步驟，按摩之後可以有效促進血液迴圈，讓你在情...
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改變五件事，生理期也豐胸
[導讀]女人一生會經歷400多次生理期，每次2-8天不等。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，月經其實是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都變得簡單易行! 3、排毒：經期適量飲...
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怎樣吃能保持20歲的身材？
1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速...
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女人冬天減肥要多吃山藥
導語：冬季是一年中最易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。山藥是一種高營養、低熱量的食品，女人冬季手腳冰涼、容易長胖等問題，都可以通過吃山藥來解決。 山藥蜜茶
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減肥要點 3周小腹能變平(圖)
運用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。 不要忍便 如果忍便成了...
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小心！身處桑拿天之時減肥的N個誤區
又到了穿輕紗短裙的季節，相信不少美女正和俺一樣加入減肥大軍，為塑造好身材而努力，不過急功近利的心態讓不少人走入誤區，結果減肥不成，身體還垮了。在此，本人將自己的經驗總結出來，給各位美女提個醒，繞過減肥陷阱：） 誤...
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小肚子煩惱的三步解決方案
蹲馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。 在肚臍水準左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴...
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護胸！4個信號提醒你該換內衣
導讀：我們需要工作，也需要休息。對於胸部來說，我們需要保持美觀，但是也要懂得適時讓它解放。乳☆禁☆房保健需要有松有馳，女孩子們保護自己的身體健康，更要從學會適時讓它們“解脫”開始。 專家建議：女人每隔三個月就需重新量體...
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![十位華人女星最美胸形排行榜[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/1/A9/1A9959D51B_400x200.jpeg)
十位華人女星最美胸形排行榜[圖]
胸部都是圓形的？錯！胸部之所以有漂亮與不漂亮之分，就是因為形狀與大小各不相同。以下十位女性是華人明星中胸部形狀最美的，快來看看她們都用什麼法寶美胸的吧。 侯湘婷 “梨子型”美胸，略錐形。 胸圍：34D 美胸方法：...
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紅薯+玉米減去你的多餘脂肪
減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。 介紹二種減肥粗糧。 番薯 一、番薯 番薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等...
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輕鬆刮掉油脂的七個小竅門
“小腹婆”們的福音，小編特搜集了七個瘦腰小竅門，輕鬆助你快速甩掉小肚子，還等什麼趕快來一試吧！ 樹莓一碗消除腹脹 灌水大法 遠離雞尾酒 做自己的園藝大師 挺腰直身端坐 臀部運動 打高爾夫
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氣質不凡的英國女王瘦身食譜
導語：英國女王，現任女王伊莉莎白二世(Queen EliZAbeth II)也是一位經歷傳奇、聲望很高的奇女子。英國曾是老牌殖民地，號稱“日不落帝國的伊莉莎白無論年齡多大看起來都如此的高貴，美麗，究竟她平時的飲食是怎樣...
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借鑒Makiyo私密減肥術 身材火辣過麻豆
為推出全新專輯，綜藝咖美少女Makiyo每天只吃一餐瘦身，成功回到22吋小蠻腰，身材比模特兒還辣！大方露出小蠻腰上節目，更在《康熙來了》大跳熱舞。Makiyo為新專輯急速瘦身，到底有什麼好方法值得我們來借鑒？ 借鑒方...
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皮膚去皺裂四大攻略
這是因為在我們的皮膚裡有一種皮脂腺，它在人體上分佈得很不均勻，頭皮上、臉上分佈的較多，所以愛出“油”。而手、腳就不大愛出“油”；特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個特點，就是氣溫越高，天氣越暖，它分泌的油脂就...
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9款蘋果減肥食譜 夏季好享受
[導讀]夏季到了，又是展示身材的美好季節。那麼，夏季大家要如何飲食減肥呢？蘋果就是一種非常理想的減肥食品。小編給你推薦9款超美味的蘋果減肥食譜，讓你這個夏季輕鬆吃著瘦哦！ 2.蘋果蛋餅 原料：蘋果2個，雞蛋4個，...
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最佳拍檔 和媽媽一起來減肥
[導讀]女兒希望媽媽健康苗條，媽媽希望女兒苗條健康。共同的夢想，何不一同實現？第三屆《時尚健康》瘦身大賽邀請你和媽媽一同參加一起變得美美的、瘦瘦的，他人羡慕的母女姐妹花就是你們！ 母女是最佳瘦身拍檔 原因很簡單——母...
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10個秘訣告別雷人自卑象腿
[導讀]愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的“象腿”?不用怕，這裡有十個快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿! 一、粗鹽瘦腿法 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿法效果非常顯著 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗...
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玩玩鬧鬧練出性☆禁☆感小翹臀
一提到美臀，人們通常會想起以豐滿翹臀著稱的“蘿霸”洛佩茲，憑“FHM全球百大美女”封後的珍妮佛·洛佩茲，被公認是當代最性☆禁☆感的美女，火辣的身材，五官豔麗卻笑容燦爛，尤其性☆禁☆感飽滿、厚實有肉的美臀，更是珍妮佛最具“致命吸引力...
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秋季全效護膚 24小時不間斷
8:00：保濕 起床清潔皮膚後，第一件事就是保濕，睡了一夜，皮膚自我修復耗掉了皮膚儲存的水分，是時候進行補充了，皮膚只有水當當，那些乾燥的附加物：脫皮、發癢就不會出現。選擇保濕效果好的護膚品也是很關鍵的，MM一定要...
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女人氣色紅潤6款美食不可缺
民以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麼東西，可以讓肌膚有美麗變化呢？ 1、白白滑滑 低脂優酪乳 4、紅潤有益 番茄類(西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙)
![十位華人女星最美胸形排行榜[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/1/A9/1A9959D51B_400x200.jpeg)
