-
7個護眼好習慣
如果忽視日常保養，只是每日使用眼霜保護眼部是遠遠不夠的。用眼過度、過於激烈的拉扯眼部、擠眉弄眼、不戴眼鏡時使勁眯眼看東西、長時間在陽光照射下工作、伏案午睡等都可能使眼部產生難看的皺紋。眼睛日常保養的7個好習慣：1、女性...
-
細“鹽”肌膚 水靈靈
有時美容可以是件不昂貴的事情，它的成本可能降到最低，就比如我們平時吃的普通細鹽，它就是上前很流行的一種美容妙方，下面我推薦幾種鹽美容方法： 一、鹽亮膚 洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪...
-
五分鐘快妝讓你瞬間變美麗
對於越來越快的生活速度，大家可能忙的連吃飯時間都快沒了，哪還趕的上化妝，可誰不想天天美美的。有沒有一種比較快捷的化妝方法能解決這個問題？ 以下為你詳細解答…… 首先我們要樹立正確的化妝觀念，對於很多歐洲人來說最快捷的化...
-
Mix混搭眼妝 展現超驚豔電力雙眸
想要給他眼前一亮的感覺，想要變得冰雪聰明、靈動的Feel，趕快來嘗試下這款Mix混搭眼妝。不同顏色的組合運用可以營造出單一色所無法比擬的立體感，突出眼部美麗，高超的技巧讓人俯首稱臣，演繹令人驚豔的電力雙眸！利用清晰的...
-
絕招驚現 不用化妝品也能變漂亮
女性都十分關注護膚之術，也對各式各樣的護膚方法及護膚品感興趣，更願意去嘗試新美容技術。不過現在告訴你，如果你平日的情緒比較負面，就會影響你的皮膚質素，之前的努力也是徒然。 真正的“化妝品”就掌握在你自己手裡 好心情是...
-
十種方案任挑 速減10多斤絕對有可能
理智型的減肥，今天帶給各位的10個減肥方案亦是如此。讓你的熱量消耗，攝取的卡路里下降，減重還會是空想嗎？ 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個...
-
99%女人錯吃雞蛋 一周增肥10斤
雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會越吃越胖的哦。四大錯誤示範，你可別重蹈覆轍哦。 錯誤吃法一：吃未熟雞蛋 雞蛋...
-
徐若瑄 10天瘦10斤靠小鳥胃
[導讀]好身材又性☆禁☆感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!於是開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”。 好身材又性☆禁☆感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤...
-
林志玲專用科學減肥方法大分享
[導讀]30歲出名的林志玲，可謂是瘦身美體的超級典範，接下來海報網編編就要跟大家一起分享志玲姐姐專用的科學減肥法，只要注意幾個生活小習慣，誰都可以輕鬆維持迷人身材哦！ 在這個時代，“瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純...
-
驚！過度節食易致乳☆禁☆房下垂
[導讀]減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水準，就能讓胸部飽滿堅挺。 過度節食減肥蛋白質攝取不足會導致胸...
-
![只需18分鐘 誕生一雙美腿[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/7/62/762407E6C2_400x200.jpeg)
只需18分鐘 誕生一雙美腿[圖]
與其天天坐著抱怨工作太忙，不如隨時隨地開始鍛煉。辦公室、途中、家裡，兩點一線的你，只要堅持也能成就完美夢想。 臨睡前或晨起 3分鐘 消除膝關節脂肪，重塑纖小膝蓋，平躺在地面上，雙手置於身側，上半身儘量放鬆。雙腿...
-
![盤坐夾雜志法 瘦腿燃脂[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/A/AA/AAA536A9CE_400x200.jpeg)
盤坐夾雜志法 瘦腿燃脂[圖]
簡單美腿小動作，就能讓你擁有窈窕身材！現在就開始腿部鍛煉行動吧！ 美國哈佛大學醫學院的醫生，除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。而在日本，許多地方流行年輕婦女做“一日尼姑”的時尚，到...
-
八大黑手，讓你胸部扁平
為什麼你會平胸呢？很多時候我們身上的遺傳基因並不是決定你胸部大小的關鍵因素，而是在後天乳☆禁☆房發育時你做了很多傷害自己乳☆禁☆房的事情，卻還不知情。正像下邊的平胸十大黑手，正悄悄地侵蝕著你的胸部，不僅讓你的胸部變平，而且加速了乳...
-
身材火爆的8位玉女明星一夜上圍暴漲
如今娛樂圈裡的明星身材可是越來越火爆，就連剛出道時上圍沒什麼看頭的女星，可一夜之間卻能神速暴漲，一起來看看以下這八位玉女明星吧。 霍思燕 高圓圓 李嘉欣 林心如
-
精明減肥 吃4種食物排毒瘦肚腩(組圖)
導語：排毒是一個時尚的話題。毒素的積累會讓你面色晦暗，肚腩越來越大。精明減肥，該如何攝取足夠的排毒食品？如何防止在身體堆積毒素？ 是時候該為自己的優食負責任了。排毒是每天的必修課，所以慎選食物是很重要的，推薦4種食材，...
-
選對時間吃蘋果才加速減肥
減肥方法很多。找到一個最實際的讓你快速減肥。下面給大家介紹的這個方法。讓你吃的好更減肥！這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。 每日吃再多的蘋...
-
夏季豐胸5要點 輕鬆晉升D罩杯
看著胸前高人一等的女人們招搖過市，你終於決定在這個夏季豐胸，秀出胸前的活色生香。輸掉了的性☆禁☆感，要在這個夏天贏回來！今天，伊秀美體網小編告訴你豐胸五大要點，要記牢哦，就要挺胸做女人！ 自然豐胸健康要點 要點一 多吃有利...
-
八大美腿秘笈讓大腿更完美
[導讀]大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。8個瘦大腿 tips，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每...
-
9個不花錢減肥方法 簡單易操作
導讀：誰說減肥既費時又費力，還非常的貴？你還在寄託於各種減肥藥品嗎？今天就為大家介紹9種既不花錢又有效的減肥方法吧！ 晨操：晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 上樓...
-
產後減肥形體訓練 新媽瘦身三步走
愛美的新媽媽想要進行產後身材恢復，可不要過於著急了，產後減肥也得針對自身身體狀況，找到合理的方法才行，切不可操之過急，以免月子沒有坐好，落下一身病痛！ 近期有報導稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛煉減肥了，這不禁讓眾多...
![只需18分鐘 誕生一雙美腿[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/7/62/762407E6C2_400x200.jpeg)
![盤坐夾雜志法 瘦腿燃脂[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/A/AA/AAA536A9CE_400x200.jpeg)
