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居家小瑜伽 攻克小肚腩
居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢？終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視...久而久之，腹部成了最大的受害區。 居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說...
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月瘦12斤優酪乳混搭減肥方法
[導讀]優酪乳除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。 一、優酪乳青木...
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聰明MM“清爽瘦身”5要訣
清爽瘦身要點1：維生素A、C、E 要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒，魚類中的鯖魚，髮菜、紫菜、海帶、...
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最有效的4個腹部贅肉"殺手"
如果你一直在做傳統的仰臥起坐，那麼趕快停止吧。一位美國聖地牙哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的“腹部贅肉殺手”。 蹬車運動： 只是要你躺在地板上假裝蹬...
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這些食物 你的乳☆禁☆房需要"吃"
[導讀]飲食豐胸天然療法不痛苦，讓你的胸部在不知不覺中大一號。首先要知道吃什麼能豐胸，該怎麼吃功效更好，又有哪些食物有利於豐胸，而什麼食物又會妨礙你的乳☆禁☆房增長呢? 你的胸部需要哪些營養素? 維他命C：葡萄、西柚等，防...
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學鴨賽鴕鳥 歐美另類減肥匯
[導讀]減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥的人，當然減肥方法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法，現在小編就帶大家來看看5個歐美國家至in的另類減肥方法吧！ 減肥是全球的話題，全球每個角落都有減肥...
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豐滿俏佳人 十分鐘豐胸健身
要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳☆禁☆房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有 ...
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水果中的七大“皇后”瘦身榜
導語：發現了嗎？說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦！有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的的選對瘦身水果吃呦！
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6種會瘦小腹的超級飲料 來一杯吧
飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢！ 加味水 1、撫平小腹佳飲：加味水 在你努力瘦身時，保持水潤很重要。 大量飲水會幫助你的體液保...
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狙擊下半身肥胖 明星甩肉有絕招
梨型身材讓你看起來有點吃虧，明明上半身很纖瘦，卻被人說“好生養”！這個字用在你身上，千萬別以為是在誇獎你！側面理解，可見你的下半身肥胖警報已拉響。 下半身肥胖七宗罪 1、長時間久坐：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐...
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辣媽張柏芝獨家揭秘完美塑身術
從《最強喜事》到MV單曲《曾經》。由婚變再到攜子同拍《無價之寶》，2011這一年娛樂圈的頭版就沒離開一個名字——張柏芝。身為人妻，鋒芝戀的恩恩怨怨我們無權過問；但身為藝人，柏芝的這次華麗回歸確實讓人拍手稱讚。娛樂圈裡有...
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看看辣媽陶晶瑩是如何減肥的
在大多數人的觀念裡，總認為懷孕是導致女性發胖的導因，許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫。產後減肥方法有很多種，運動、飲食與藥物的方法比較常見。讓我們看看明星陶晶瑩是怎麼減肥...
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背帶褲太幼稚？別鬧了，那是你不會穿！
要是說什麼衣服最減齡，當然是背帶褲嘍，今年絕對是最具人氣的單品，買了卻不知道怎麼搭配？小M來也，教你學會怎麼穿減齡裝！哦，忘記自我介紹了，大家好，我是漫步雲端小編 小M，今天由小M來主持哦！內搭Bra/抹胸，是不是很性...
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教會你女人美麗養顏的訣竅
保養計畫有重點 無論你平日是否按時保養，在結婚前兩個月，新一輪的保養工作就要開始了。你應到專業的美容中心或美顏沙龍，告知你的婚期、需求，由專業美容師根據你的皮膚檢測結果制訂一套婚前保養計畫、一輪婚後恢復計畫以及家庭護...
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女孩為減肥竟瘦成“骷髏”
[導讀]英國埃塞克斯郡威薩姆市26歲女孩勞倫 貝利為減肥患上了一種罕見的神經性厭食症，每天堅持在大街上步行12小時，導致她的體重最低時只剩下19公斤。 勞倫曾經瘦得只剩19公斤 恢復健康的勞倫 英國埃塞克斯郡威薩姆...
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節後4大瘦臉功 速變尖尖小臉
[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這四招快快實行，迅速變成小臉美人吧！ 鹽水濕敷 縮臉功1：鹽水敷眼 急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均...
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十個想瘦就瘦的減肥偏方
[導讀]時下減肥方法千奇百怪，數不勝數。各種減肥偏方也備受大家的關注。下面是十種時下比較熱門的減肥偏方，如果你正想減肥，卻又不知道如何下手，不妨來試試吧。說不定真的可以成就你的減肥大業呢。 減肥新招又來了，勇於嘗試的M...
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別在皮膚上拍死蚊子
如果手臂上停了只蚊子，你肯定會一巴掌狠狠拍死。但本月出版的《新英格蘭醫學雜誌》卻提醒：被打爛的蚊子屍體殘骸可能進入皮膚，從而引起真菌感染，甚至會導致死亡！2002年，美國一名57歲的婦女因肌肉真菌感染死亡。研究人員推測...
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保濕！警惕肌膚水分失調
空調房裡待久了，人體防護系統受到影響，皮膚的酸鹼度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的乾燥。要保持水肌，還真要下番工夫。 1.讓肌膚“喝”足水： 常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時...
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組圖：熬夜傷身女人最佳補救措施
如果說十二點能正常上床睡覺，也許你會高興的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 重視晚睡前的“晚餐”(圖片來源:39健康網)
