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減肥可以吃什麼零食 不長肉的零食推薦
想吃薯片，用海苔代替 口感上有相同之處，海苔卻比薯片健康得多。海苔有鹹香的口感，熱量很低還營養豐富，包括鎂鈣等微量元素。此外，海苔還可以增強代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。外表一點點的橄欖油使得海...
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丸子頭蓬鬆紮法分解圖 愛豆示範兩款紮發方法
蓬鬆丸子頭效果圖 髮型點評：蓬鬆感十足的高丸子頭大家可喜歡?反正美髮達人我是喜歡，利用蝴蝶結發圈點綴，更是甜美吸精，很適合春夏季選擇。準備工具 橡皮筋 黑色小髮夾 蝴蝶結發箍丸子頭蓬鬆紮法 第一步：先用梳子將長髮梳理通...
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怎樣跑步可以瘦大腿 教你怎樣跑步瘦腿
1.跑步之前先按摩腿部約10分鐘，可以讓腿部的脂肪游離出去，然後再跑步，就能更容易消耗腿部的脂肪。2.跑步地點最好是室內，雙臂保持擺動，減小雙腿擺動的幅度，這樣既能消耗大量的熱量，又能夠減少對腿部肌肉的刺激，有利於塑造...
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瘦小腿的最快方法圖解展示 懶人瘦腿法三天見效
想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！下面小編支招女生瘦腿的最快方法，一起來看看懶人瘦腿的最快方法吧。懶人瘦腿法之減肥小動作1、挺腰下蹲這個...
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短髮怎麼弄好看 內扣短紮發靈動可人
短髮女生們平時都是如何打理頭髮的呢？相信很多女生都不知道如何打理短髮好看吧，小編今天分享了一款內扣紮短髮，快來試試吧。棕色系的頭髮，簡單的設計成薄劉海的短髮紮發髮型，白皙的紅潤臉蛋，清新靈動可人。短髮怎麼打理簡單好看呢...
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慢跑減肚子嗎？ 適當跑步讓你擁有完美細腰
以減肥健美為目的的跑步，時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪的消耗，從而達到減肥的...
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如何減肚臍以下的贅肉？ 十個方法給你小蠻腰
對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。1、吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適...
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一款簡單的短髮紮發圖解
誰說短髮不能捆紮起來的，只是如何紮短髮更好看呢？小編今天為短髮控女生們推薦了一款簡單的短髮紮發圖解。棕色系的頭髮，簡單的設計成齊劉海短髮紮發的造型，白皙嫩滑的臉蛋，修顏減齡更甜美。首先你額，將這款齊劉海短髮髮型梳理柔順...
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收腹提臀運動有哪些 5招教你練就完美翹臀
S形身材是女生最理想的狀態，可是因為癟塌的臀部完美就沒有妖嬈的味道。今天教大家最有效的收腹提臀運動，借助一些特殊的姿勢讓身材變得更加凹凸有致。瑜伽提臀動作之蝗蟲式1、俯臥，調息，雙手握拳，雙臂貼與身體兩側。2、吸氣時，...
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蜜桃約會妝教程 心機滿滿約會妝
蜜桃約會妝教程選擇蜜桃色眼影作為底色，灰黑色眼影加深眼部輪廓，整套妝容以蜜桃色為主色調，粉紅粉紅的戀愛感哦~蜜桃約會妝具體步驟眼妝第一步：選擇啞光蜜桃色眼影大範圍給眼部打底，並且使用大號暈染刷暈開邊緣直至自然。第二步：...
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7個練習瑜伽的好處 從內到外調養身心
瑜伽的好處真的很多，今天就來為你列舉出7個練瑜伽的好處，從預防疾病到修養身心，讓你從內到外都變美！ 促進血液迴圈 氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療傷口，消滅細菌，同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負責...
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不會紮短髮怎麼辦 小編支招簡單易學
很多女生不敢嘗試短髮，就是擔心短髮不太好打理，想知道短髮怎麼紮好看的髮型們，可以來嘗試下小編分享的這款短髮紮發吧。深咖色系的頭髮，簡單的打理成斜劉海的短髮紮發髮型，微微一笑，優雅好看。首先呢，從側邊取出頭髮，如圖。 然...
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按摩腳底也能減肥？教你幾招快速瘦
腳底有很多穴位，按摩腳底的甲狀腺等穴位可以加快身體的新陳代謝和促進身體的消化功能有助於機體減肥。具體方法可以每天按摩兩隻腳底的穴位兩分鐘左右。需要注意的是，在進行腳底按摩的時候身體不能太餓也不能太飽，也就是說在吃飯的...
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小學生演出編發髮型 時尚辮子髮型
小學生演出編發髮型有那些呢？這是很多的家長和老師都很苦惱的事情，因為我們的6.1兒童節很快就要到來了，演出髮型也成為了我們關注的焦點。紮小辮子髮型，將長髮髮型紮成許多的小辮子，而且這些小辮子都是對稱排列的，看起來特別的...
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自體脂肪隆胸後十天圖展示 自體脂肪豐乳的危害要謹記
自體脂肪填充豐胸是對身體多餘的脂肪進行抽取，然後再填充到胸部，從而達到胸部圓潤、飽滿的效果。自體脂肪填充豐胸相對其它部位的自體脂肪填充，難度係數要高出很多，因此自體脂肪填充豐胸的弊端也相對大很多。自體脂肪填充豐胸的危害...
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6款熱量小的食物 吃再多也不怕
減肥的最大剋星是什麼？是根本停不下來的食欲。合適的減肥食物除了符合健康、美味並且耐吃的標準，最重要是要能夠給減肥計畫者帶來足夠的額滿足感。所以，富含纖維和蛋白質的食物是最佳的選擇。 今天為你盤點的六大減肥食物，便...
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6個簡單的收腹運動 幫你甩掉肚腩
收腹運動 1、慢跑運動：跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再加大運動量。 2、引體向上：在體育場內活動，可利用單杠做引體向上運動（視身體狀況選...
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吃什麼豐胸最快最安全？ 食補療法賜予你爆乳雙峰
豬尾巴以及鳳爪中都哈有大量的膠質，補充膠原蛋白不僅可以有效的起到豐胸的功效，同時開還能夠增加皮膚的彈性。取來一些食材，豬尾2個、鳳爪3個、香菇3朵、六碗水、適量的鹽。主要做法是，拿來香菇泡水軟化，然後切半備用;接著再把...
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黑色短髮蛋捲頭髮型 時尚短卷髮髮型
今天小編要和大家分享的是黑色短髮蛋捲頭髮型，這樣的髮型其實就是女士燙短卷髮髮型，等下大家看到圖片就很清楚了。黑色短髮蛋捲頭髮型其實也就是水波紋短髮髮型，或者是直接說是水波紋髮型，大家仔細回想下是不？黑色短卷髮髮型其實也...
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男生怎麼畫眉毛好看圖解 英氣眉毛更精神
男生怎麼畫眉毛好看圖解男生的眉毛建議畫成這樣的劍眉，比較英氣、俐落，有是比較多男生選擇的眉形哦。英氣的男生眉毛畫法第一步：男生的眉形建議畫成比較英氣的眉形，這裡選擇的眉形是很多古裝劇的男性都會選擇的眉形，先用眉筆從眉毛...
