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生理期吃什麼排毒減肥 試試這7種方法
每個月“大姨媽”探訪的那幾天，是幫你身體排毒的“黃金時期”。而且，在經期想要有好的減肥瘦身效果，可以先做好排毒工作，這樣減肥會事半功倍。那麼，月經期吃什麼排毒減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 經期喝足夠的水排毒...
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練瑜咖後腰後骨頭疼怎麼回事 10招教你巧妙解決煩惱
骨頭痛的原因：1，是你不管自己的極限，奮力蠻幹。2，姿勢不正確，練習錯誤。3，排除以上兩種，你本來就有腰椎方面的原因，你不知道，而練瑜珈的時候激發了它。肌肉痛的原因：1，以往你不運動，而在練瑜珈的時候時間過長，超過了你...
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下巴短適合的髮型 簡單修顏更出眾
下巴短的女生弄什麼樣的髮型比較的合適呢？下面小編就為大家帶來幾款適合下巴短髮的髮型設計，簡單修顏更出眾，喜歡的妹子可不要錯過了，一起隨小編來看看吧。簡單的中長直發髮型，搭配上微微斜分的劉海，輕鬆修飾了臉型，提升了整體氣...
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分析怎樣練好瑜伽 專家為你解答其中的疑惑
瑜伽體式：英雄式功效：1、這個體式可以強健大腿部的肌肉，鍛煉膝蓋和腳踝，還有提臀的效果。2、放鬆疲憊的腿。3、提高消化能力。4、女性練習這個體式還有一個好處，就是可以緩解痛經的作用。5.這個體式伸展腹部器官和骨盆區域。...
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倩碧黃油真假鑒別方法 細節取勝找出仿冒品
從外觀上辨別倩碧黃油真假顏色對比首先看顏色，正品從顏色來說嫩黃色，仿冒品的顏色則更偏橘黃色。仿冒品的字體是墨綠色，正品的字體更偏深綠色，更翠一些。側面對比右側面，仿冒品帶一個條碼，但掃描不出內容，上面還有個保質期。背面...
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邊賞櫻花邊減肥 櫻花茶減肥功效
櫻花減肥茶有用嗎 櫻花不僅是一種欣賞品，還可以用來沖泡茶飲，大家可以準備一些櫻花的花瓣，加水浸泡即可，這種沖泡方法可以最大程度地保留櫻花的香味及形狀。櫻花茶的口感和紅茶相似，但又有其特殊的清香味。櫻花也可以和綠...
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單手俯臥撐怎麼做的 做單手俯臥撐訣竅分享
單手也能做俯臥撐?看到有些人可以單手做俯臥撐，好像很厲害的樣子，其實掌握其中的技巧，單手俯臥撐你也可以做的。單手俯臥撐怎麼做?下面就來看下單手俯臥撐的動作要領，以及雙手切換單手俯臥撐怎麼做。教你如何鍛煉單手俯臥撐單手俯...
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自製減肥沙拉：白菜番茄沙拉的做法
前面小編給大家分享了牛油果減肥沙拉的做法，今天小編再給大家介紹一道蔬菜沙拉——白菜番茄沙拉的做法，一起來看下。 白菜減肥原理 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便...
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中長髮怎麼打理好看 齊劉海半紮發甜美減齡
很多女生都留過中長髮，只是你知道如何打理中長髮好看嗎？小編今天為中長髮女生們解答中長髮怎麼打理好看？齊劉海半紮發甜美減齡。一頭棕色系的中長髮燙髮髮型，簡單的捆紮成齊劉海半紮發髮型的造型，修顏減齡不二選。首先呢，用卷髮棒...
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菜花美味又減肥 推薦4道食譜
菜花含有很豐富的營養，可以改善脂肪的代謝，不僅如此菜花中還含有大量的膳食纖維，可以降低胃腸道對糖分的吸收，還可以潤腸通便，下面一起來看下菜花減肥食譜。 菜花飯 材料：豬骨頭一根，薏米50g，菜花200g，紅腰豆...
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增肌訓練後吃什麼好呢 增肌訓練後又要吃多少才合適
吃什麼有助於增肌呢？優質的訓練後該如何補充營養肌肉才會得到恢復並且更強壯呢？世界上沒有一種只靠吃就能進步的補給方式，所有的營養補充目的，都只是為了讓你的訓練成效更好、更有效。增肌訓練後吃什麼？又要吃多少呢？一、訓練後補...
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女性春季健康減肥餐 水果沙拉最減肥
水果除了能補充人體需要的水分和維生素之外，一些纖維素也能加快腸胃蠕動，也是女生們在春季健康減肥中很重要的瘦身餐之一，所以千萬不要錯過既可補水又可減肥的水果沙拉喲！ 木瓜 很多MM們都以為木瓜只能有豐胸的效果，但...
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減肚子上的肉的好方法大全 推薦10大妙招幫你消消肚子
男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹10個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低...
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refa美容儀哺乳期能用嗎 使用前最好諮詢醫師
refa美容儀哺乳期能用嗎哺乳期皮膚容易敏感，所以使用refa美容儀之前最好是先諮詢醫師，醫師會根據你的狀況來提出建議。refa美容儀是通過微電流和按摩共同作用，使用是很安全健康的，不會影響到哺乳期的奶水，所以也不用擔...
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丸子頭紮發教程圖解欣賞
簡單的丸子頭怎麼紮比較的好看呢？下面小編就為大家帶來一款丸子頭紮發教程，簡單別致，輕鬆凸顯氣質範，喜歡的妹子趕緊隨小編一起來看看吧。首先來看看這款丸子頭紮發，搭配上無劉海的設計，凸顯出精緻小巧的臉蛋，顯得頗有甜美氣質，...
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瘦身又好喝的中藥減肥粥
中藥減肥大家應該都聽過，很多人聽了就會有些恐懼，一個是因為藥物對身體會有傷害，另一個是感覺中藥比較難吃，其實不然，今天介紹的這些中藥減肥粥，健康又瘦身，味道還很不錯呢。 《黃帝內經》中說：“藥以祛之，食之隨之”，...
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安全減肥方法瘦肚子 五種運動讓你快速瘦出小蠻腰
什麼運動可以瘦肚子而且效果比較好？下面小編將給你推薦瘦肚子最有效的5大運動，而且根據這些運動減肚子的功效把效果排行榜列了出來，一起來瞭解一下吧。大家可以量力而行，選擇適合自己的瘦肚子的運動喔。top1、仰臥起坐。瘦肚子...
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春季怎麼瘦身 推薦4款民間偏方
如今我們身邊減肥的人是越來越多，與此同時大家需要的減肥方法也多種多樣，但大多都是效果很一般的減肥方法。那麼，在春暖花開的春季我們該如何減肥成功？下面小編就來推薦4款民間減肥偏方，希望對你有所幫助。 偏方一、魚腥草...
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蓬鬆女生紮發髮型 慵懶範十足
喜歡蓬鬆髮型的妹子不妨來看看小編今天為大家帶來的一款蓬鬆紮發教程，簡單別致，輕鬆打造慵懶範，感興趣的妹子趕緊隨小編一起來欣賞一下哦。首先來看看這款蓬鬆髮型設計，搭配上偏分劉海，修出出完美的臉型，提升氣質，十分的好看。步...
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波點美甲教程 可愛波點春季款
波點美甲教程選擇紅色甲油打造出波點款式，愛心貼紙製造滿滿可愛感，很適合春季的一款美甲。波點美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，刷上底油，照燈60秒。大拇指和無名指整甲刷上大紅色甲膠，照燈60秒。為了顏色飽滿再刷...
