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睡眠不足也會長胖 提高睡眠品質的方法
一般情況下，成年人應保證每天7小時的睡眠時間。要是沒睡夠7個小時的話會對身體有什麼影響？反過來要是好好睡夠了7個小時的話，又會發生什麼變化呢？日媒總結出我們睡覺時身體和大腦都發生了哪些奇妙的化學反應。 睡眠不足導...
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夏季減肥晚餐吃什麼 推薦3道減脂食譜
減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，晚餐上我們不能不吃，而是要講究怎樣吃才是最健康的。 下面為你介紹夏...
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往豆漿里加點料 減肥效果更好
豆漿能減肥嗎？豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，中醫理論上則有“秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康”的說法，因此常飲豆漿，對身體大有裨益，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸（也稱作維生...
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成功減掉10斤肉的早餐食譜推薦
能吃掉10斤肉的減肥早餐是什麼？下面跟著小編一起來看下。 1.咖啡 根據《運動營養與代謝》雜誌的研究，早上做運動1小時之前喝一杯含有咖啡因的飲料，熱量燃燒將增加15%。 2.香蕉 香蕉有飽腹作用，且富有纖維...
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吃的少還一直胖 小心是虛胖在作怪
有的人吃東西少還容易發胖，還有的人說話做事常常感到疲憊……其實這些都是虛胖的症狀。身體虛胖怎麼減肥？虛胖吃什麼減肥快？下面就一起來瞭解下吧！ 什麼是虛胖？ 在體態肥胖的人群當中，有不少人的身材都虛胖型的，這在日...
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歡樂成雙愛情升級，五美強勢回歸教你如何美到犯規，赴約520！
影視劇劉濤 (Liu Tao) 《歡樂頌2》劇照劉濤 TAO 劇照 《歡樂頌》 安迪&小包總：曖昧期在遇到小包總後安迪的一切都發生著翻天覆地的變化，女強人安迪竟然也開始卸下心房，逐漸接納了小包總。劉濤 《歡樂頌2》劇照...
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邱淑貞15歲女兒美顏盛世？照49歲的老媽還差得遠呢！歲月簡直就是專屬於邱淑貞的美圖秀秀....
邱淑貞邱淑貞有很多溫柔了整個歲月的港星，一直存在海豹君的腦海裡久久難以忘懷。邱淑貞就是其中的典型，一顰一笑嬉笑怒駡，眉眼之間皆是風情。她才是我們經常說到的那種有味道的女星吧~邱淑貞女兒合照前幾天的時候，邱淑貞過49歲生...
