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自制減肥茶：薏苡仁減肥茶的做法
薏仁減肥茶 材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。 作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡...
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自制減肥茶：柚子茶的做法
柚子減肥茶制作方法 1.柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈。 2.削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。 3.削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。 4.把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時...
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自制減肥茶：荷葉玫瑰花茶的做法
荷葉玫瑰減肥茶 材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡即可。 功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。 荷葉減肥功效： 荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效...
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自制減肥茶：桑葉茶的做法
桑葉減肥茶 原料：桑葉 制法：先將桑葉撕成碎片，放入茶袋中，再用熱開水沖泡后即可飲用。 功效：減肥清脂。 減肥原理：桑葉茶的減肥功效主要是體現其所具有的消除水腫的功效，對于患有水腫的愛美人士可以多飲用，以...
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自制減肥茶：玉米須茶的做法
玉米須減肥茶 原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。 制法：先將玉米須洗凈后，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。 服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。 功效：減肥瘦身，利尿降脂。 ...
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吃出修長美腿的食物
要想減掉腿上的多余的肉，我們的計劃就是吃，也可以這么說動人美腿是吃吃出來的。 1.海藻 維生素A、跟B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。 2.紅豆 ...
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吃水果瘦腹部要注意哪些？
1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與****做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果...
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吃什么食物可以有效減肥
以下幾種水果不僅美味可口，常吃還能有瘦腿功效呢，想減肥的你不妨試一試。 香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 葡萄柚 獨特的果酸成分，能使新...
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是什么原因讓你長了“游泳圈”
腰部肥胖的原因之一：吃油過量 人們通常吃的植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內臟、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少...
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瘦臉的5個方法 你適合嗎
一：肌膚松弛 瘦臉攻略：緊膚瘦臉產品與美容院“繃臉”護 起因：有些女性，雖然平時還算注重肌膚保養，但缺乏足夠的防紫外線護理，于是在強烈紫外線的長期照射下，肌體內細胞平衡被打破，漸失防御能力，從而導致肌膚日漸失去...
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吃這9種食品輕松瘦臉
如果你想要擁有完美的臉型，就要知道吃什么瘦臉。下面，小編給你推薦9種美味的瘦臉食品，教你怎樣瘦臉最輕松有效。 1、榛子 榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇，經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說...
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時尚雜志編輯推薦的瘦腿妙招
１、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循環，燃燒脂肪。 ２、雙腿并攏繃直，彎腰使臉可以貼到腿上，雙手抱在腿后。這個動作可以讓腿后得到拉伸。 ３、如果只想減腿就不要采取跑步之類的全身性運動。（因為在跑步后如果不做好拉伸...
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3招瘦腿，讓你變高挑美女！
腳跟并攏，腳尖向外呈４５度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳著地支撐并保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣。做３組。每組１０次。 糾正駝背幫你長高 駝背...
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夏季讓女性發胖的5大原因
空調:調節熱量機制受阻 久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣...
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幾個妙招改變你的水腫臉
“水胖臉型”的３個形成原因： １、久坐 ２、精神緊張 ３、鹽分、糖分攝取過多 “水胖臉型”的瘦臉技巧 １、間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好...
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幾種輕松瘦臉的方法推薦
許多的女生都羨慕影星擁有瓜子臉，那么在我們生活有什么比較好的方法可以瘦臉呢?下面給大家介紹幾種輕松瘦臉的方法推薦，供大家參考。 經期瘦臉按摩 把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的...
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這樣瘦“大象腿”最有效
夏天來了，美眉們都希望自己有一雙纖細美腿，穿著短裙熱褲，大修好身材，下面有美腿好步驟哦，讓你輕松愉快地瘦腿，一起來看看吧。 1.先熱敷大腿5分鐘，熱敷是為了打開毛孔，松懈肌肉，讓按摩效果更好更快。 2.使用精油...
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每天扭腰3分鐘輕松擺脫水桶腰
擺脫水桶腰健美操 利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恒練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢，切勿操之過急。 1.兩腳保持肩寬的距離，雙手叉腰。 2.一邊體會肚臍正后方的腎俞...
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自制減肥茶：山楂薏仁茶的做法
山楂薏仁減肥茶 材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。 做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。 瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有...
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自制減肥茶：七葉膽杜仲茶的做法
七葉膽杜仲減肥茶 材料：七葉膽5錢，杜仲5錢 作法：將上述材料用1000cc的水熬煮20分鐘，取代茶飲。 功用：利尿、消浮腫。 七葉膽功效： 清熱除火，化痰止咳，利尿消腫，亮發，減肥，養顏護膚，抑癌抗瘤...
