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具有減肥功效三種顏色水果
1、紅色水果 瘦身代表：紅蘋果、草莓、番茄、西瓜 紅蘋果富含果膠、糖分和維生素C，能促進消化，而且每100克只有不到58卡路里的熱量。研究發現每天吃一個大蘋果可以使膽固醇水平降低。 草莓含有80%的水分、豐富...
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能吃掉肥胖的食物有哪些
對于減肥瘦身的女士們來說，節食是最痛苦的事情，而且這也不敢吃，那也不敢吃，一切目的就是為了那減肥大業。其實，沒必要這么慎重的進行飲食，很多食物其實是具有消脂作用的，常吃的話可以更有利于脂肪的燃燒，更有利于健康。 ...
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如何輕松減肥瘦身
很多女性朋友為了減肥，首先就把肉從你的食物名單上除去了，實際上，減少肉食的攝入這樣做會讓你的胸部下垂。那么大家就跟小編一起來看看怎樣在日常生活中就能輕松減掉多余的脂肪！ 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹...
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藥物減肥要注意什么問題
為了快速瘦身，選用服用減肥藥的MM不少，但是她們并不了解減肥藥，不了解減肥藥的減肥原理，不知道服用減肥藥有哪些誤區。下面就跟小編一起來了解一下服用減肥藥的誤區，MM可要留意咯！ 服用減肥藥莫入6大誤區 1、減肥...
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孕產婦減肥的重點是什么
孕婦產后恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該所有選擇，學會洗水長流地逐步補充，科學地安排食譜，...
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減肥早餐最好吃什么 一周減肥早餐推薦
健康減肥食譜大全，隨著物質生活水平的提高，肥胖已經成為一種非常普遍的現象。很多人為了減肥嘗試了多種方法，節食、運動、吃減肥藥等，這些方法要么效果不好，要么影響身體健康，那么有沒有什么好的健康的減肥方法呢？當然有，那...
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早餐吃什么最減肥？一周早餐食譜天天瘦
一周減肥早餐食譜 星期一：酸奶+杏仁條 不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去。。。當一只大肥豬出面在你鏡子的時候就后悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一趕著去...
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早餐吃什么減肥 營養香蕉早餐減肥食譜
早餐吃什么健康減肥 一、香蕉早餐餅 材料：低筋粉150g、蘇打粉1/4勺、白砂糖、鹽、檸檬汁、牛奶80g、雞蛋1個 做法：把香蕉去皮放入攪拌機中打成泥狀備用；蛋白打至起泡備用；把低筋粉和蘇打粉混合在一起，在...
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早餐吃什么減肥最快 推薦3款早餐食譜
早餐吃什么減肥最快 這里推薦3款給你 水果蘇打餅干&五谷豆奶 材料： 水果蘇打餅干：蘇打餅干6片 香蕉1/4根 草莓3顆 起司1片 五谷豆奶：五谷粉1湯匙 溫開水1杯 豆奶粉1湯匙 調味料：水果蘇打餅干...
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產后運動瘦腹的小妙招
1.跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復10次。 2.仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，并讓臀部抬離地面，重復10...
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一位新媽媽的產后減肥成功經驗
本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之為美女，但這一切在生完孩子后，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有時在家也會和我開開玩笑...
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告訴你什么是真正的吸脂手術
根據化學、生物學、組織學和解剖學的研究，人體脂肪細胞的總數目是恒定的，并分為兩種類型：一是可以代謝的活動性脂肪--容易產生和消失；另一種是儲存性脂肪--通常與遺傳因素有關，易于產生而難于消失；在日常生活中，我們常可...
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散步快速減肥的八個方法
小踏步走路 想要提高你的脂肪的燃燒速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢復1分鐘，然后繼續踏步走100下，這次爭取比上次快5秒鐘，重復12次。你在上班或者上學的路上，不妨找有小臺階的路走，這樣同樣的...
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必看：靚媽瘦身完全手冊
身輕如燕一直是我追求的理想境界，擁有婀娜多姿的曼妙身材是多么值得驕傲的事呀！可榮升媽媽級的人物后給我帶來無窮喜悅的同時也有不少煩惱，皮下脂肪頓生，櫥柜里的漂亮衣服完全套不下，捏住身上的一把把肥肉恨不得就把這些贅肉就...
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找準穴位 用吹風機減肥
> > 全民減肥 世界各異的減肥方法 一、吹風機吹哪5大穴位 人體在胃部附近分別有：巨闕、中脘、下脘、左、右梁門等五穴，是中醫減肥瘦身的常見減肥穴位。利用吹風機吹穴位，其效果等同艾草針灸，可讓穴道發熱，抑制胃酸分...
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減肥芯片幫你控制食欲減輕體重
想減肥又管不住嘴?瑞士科學家發明的智能減肥芯片可能給人們帶來福音。這種芯片植入體內后可以實時監測血脂水平，當它發現“主人”吃得太多時，就會釋放出一種激素，讓人自覺放下手中食物。 老鼠實驗成功 瑞士蘇黎世聯邦工學...
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快速見效的周末減肥法
一、10分鐘淋巴引流按摩，水腫不再來 淋巴是人體的免疫系統。主要功能在于排除細胞中的廢棄物，因此當淋巴循環不規律時，便無法有效處理體內毒素，進而造成身體酸痛、水分滯留的狀況。 運用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改...
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正確的泡腳習慣有助于瘦身
由于工作繁忙，長期都呆在室內不怎么運動，而且真正想運動的時間也不允許。今天小編為大家推薦泡腳減肥法，讓你輕松減肥，而且省事省時。我們一起來看看怎樣泡腳能達到減肥的效果吧。 減肥養生原理 開始時會先從腳底傳來溫暖...
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菊花（干）可以減肥嗎 菊花（干）的熱量
菊花的熱量以及減肥功效 別名：懷菊花、節華、日精、女節、女華、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、饅頭菊、甜菊花 熱量：242大卡（100克） 分類：其它 評價：菊花熱量不低，但菊花茶幾乎沒有熱量，減肥期...
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關于睡眠減肥有什么原理
有些MM以為熬夜可以減肥，其實這種認識是錯誤的。睡覺減肥才是正道。熬夜會打亂人的生物鐘，造成內分泌失調，影響身體排毒和代謝，從而導致減少分泌促進脂肪燃燒的物質。相反，保證充足的睡眠才是減肥的好方法，相信很多宅女都喜...
