-
秋季吃什么蔬菜有助減肥
對于想要的減肥的人士而言，無論什么樣的季節都不能阻擋他們減肥的步伐。那么在秋季我們能吃什么來幫助我們減肥呢?下面給大家介紹幾種合適的蔬菜供大家參考。 姜汁菠菜 準備材料: 菠菜，生姜一塊，醬油、陳醋、鹽、糖...
-
秋季吃了什么沙拉能減肥
現在多數的人對于自己身材不是很滿意，都會選擇通過減肥的方法來幫助自己改善。那么在秋季有許多特別食材上市的日子里，如何搭配沙拉才能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹相關的吃了能減肥的沙拉，供大家參考。 蜜桃西柚...
-
有助于減肥的幾種藥粥
在我們的生活中藥膳粥是具有很多功效的一種料理。那么對于想要的減肥的女士們而言能不能喝藥膳粥來減肥呢?下面帶大家一起了解下相關的減肥藥粥。 薏米粥 薏米30克，洗凈置砂鍋內，加水適量，先以猛火燒沸后改用文火煨熬...
-
DIY生姜減肥茶 瘦身效果好
生姜在飲食中具有美容效果，把生姜去皮泡茶更能減肥瘦身。市面上也有很多用姜作為主材料的減肥食譜和書籍。 其實，飲用姜茶能夠有助排出汗水和利尿作用，冬天飲用更能溫暖身體，而且飲食姜茶已經變成了一種流行的減肥方法。 ...
-
橙子的減肥瘦身功效
橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！ 橙子的減肥原理： 橙子被稱...
-
減肥茶成分原理是什么飲用注意啥
減肥茶的廣告轟炸已經將消費者的耳朵磨出了老繭，一句“男女老幼均可飲用”似乎說明該產品沒有任何不適宜人群，然而，眾多消費者反映飲用之后會導致肚子痛、拉肚子，一天多上幾次廁所；甚至腹瀉不止，“幾乎住在廁所”。 減肥茶成了...
-
怎么吃都吃不胖的9種食物
1、吃死都不胖的食物：雞蛋 有鐵娘子之稱的英國前首相撒切爾夫人，當年就是用雞蛋減肥法兩周內去除身 上贅肉。一只五十克重的雞蛋含七克蛋白質、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黃中含 有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪、膽固...
-
紅薯這么吃三天瘦6斤
吃紅薯減肥嗎?很多人都會有質疑，因紅薯是淀粉類食物，會增肥才對，其實不是，紅薯營養豐富，能幫助排毒，讓人排便更順暢，所以紅薯有助于減肥。那么吃紅薯減肥需要注意什么，怎樣吃紅薯減肥最好，看看下面的內容就知道啦。 ...
-
冬季健康減肥4款瘦身粥最有效
現在流行健康減肥，在不損害身體健康的情況下想要瘦身怎么辦呢?想要健康瘦身可以試試下面4款減肥粥。 1.豆蔻粥—消食減肥 材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克 做法：將肉豆蔻搗碎研細末，將大米煮成粥，待...
-
一周酸奶雞蛋減肥法 7天甩掉渾身贅肉
酸奶雞蛋減肥法的原理 酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，采用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。酸奶雞蛋減肥法唯一不同于其他的各種飲食控制法：就是吃過后不會很快感到饑餓。這期間，早晚要喝一杯...
-
減肥就要吃苦 苦瓜減肥5天瘦12斤
苦瓜怎樣吃才減肥 那么怎么食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢?大家來看看營養師是怎么建議的： 1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 3、一天吃苦瓜的數量不少于兩根不多于四根。 ...
-
冬季吃什么水果減肥效果好
水果是我們的生活中不可缺少的食物。它不僅營養豐富還能幫助我們有效的減肥。那么在冬季吃什么水果減肥效果好呢？下面給大家介紹相關的水果，供大家參考。 木瓜 木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦...
-
冬季吃什么水果減肥最好
水果是我們日常生活中比較常見的一種食物。而對于想要減肥的人而言該如何來選擇呢？下面給大家介紹冬季吃什么水果減肥最好，供大家參考。 山楂 我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為水果減肥可以幫助我...
-
減肥圣品 柚子有效瘦身又養顏
首先柚子肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。 柚子肉：含有豐富的鉀，幾乎不含鈉，對高血壓患者非常有幫助。因此是患有心腦血管病及腎臟病伴有低鉀血癥患者（腎功能不全伴...
-
最糟糕的5種減肥法
以下是專家認為最糟糕的減肥法： 1、絕食或是低熱量飲食法（素食法） 絕食一兩天還無所謂，但是想通過絕食來減肥絕對是不可行的。如果身體攝入的熱量不夠，那么身體就會自發地調節新陳代謝系統，會把更多的能量儲存起來備用，于...
-
快速減肥吃什么 美味營養的水果減肥餐
水果含有豐富的營養成分，多吃水果有助健康，而有些水果還能做成減肥餐，水果減肥餐美味營養又減肥。 1.草莓蒸蛋 材料：雞蛋1個，牛奶100ml，草莓5顆。 做法：將雞蛋打入容器中，接著倒入牛奶，與此同時將草莓...
-
快速減肥吃哪些蔬菜好
瘦身減肥是現在流行的趨勢，想要減肥不僅要堅持運動，合理的飲食也很重要，哪些食物有減肥功效呢?下面來介紹幾種超強的減肥蔬菜。 1.芹菜——燃燒脂肪的利器 芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經...
-
自制趕走脂肪的9款花茶
花草茶集茶味與花香于一體，不僅氣味芳香,美容明目,同時還能減肥瘦身，深受減肥達人們的喜愛。今天小編就帶來幾款清脂花草茶的配方，針對不同的肥胖類型來調制，可有效的促進腸胃蠕動、排除宿便、清脂瘦身，讓你輕松擁有好身材...
-
吃什么減肥 紅薯可以減肥嗎
紅薯的熱量和減肥 功效別名：山芋，甘薯(紅心)，地瓜 熱量：99 大卡(100克可食部分) 分類：谷薯芋、雜豆、主食 評價：碳水化合物含量和米飯很接近，纖維素含量比馬鈴薯稍高，富含維生素A及胡蘿卜素，減肥...
-
適量吃豆腐 營養又瘦身
豆腐減肥食譜一：豆腐湯 材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。 做法： 1、黑木耳水發洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。 2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香； 3、下黃豆芽翻炒，再下黃花...
