呼啦圈減肥其實是一種全身性的運動減肥方法， 可以很好的達到運動瘦身的效果， 不過運動的時間是一定要夠長才可以的。 因為搖呼啦圈的運動強度並不很大的， 惟有延長運動的時間並且保證持續性的運動， 方能達到有氧運動的階段， 這樣才可以成功的消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。
瘦身、減肥、運動減肥
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