久坐的上班族們，pp都屬於同一個類型，扁平又肥大!改變臀部的形狀是她們最迫切需要解決的問題，怎麼樣才能讓大肥臀變得更加緊翹更加性☆禁☆感呢?，名模賴琳恩有辦法!大家看到她那性☆禁☆感美臀就知道這方法肯定管用了，一起來看下她是怎麼做的吧!
公益微電影《1000次的呼喚》大受歡迎，而出演美麗舞者的賴琳恩也非常出彩，最引人矚目的就是她完美的臀部腿部曲線了。
若說演藝圈中誰最能代表「天使臉孔、魔鬼身材」，那麼賴琳恩肯定名列其中。在模特兒圈子中，她身高僅168公分，並不算特別高，但極佳的比例不只讓她贏得2008年亞姐季軍，更在之戲約不斷。她用嬌滴滴的聲音笑說：「我幾乎什麼類型的反派都演過，小三、天生壞胚子、歷經挫折由愛生恨的角色通通嘗試過。」
不過之前在公益微電影《1000次的呼喚》中挑戰身障舞者，讓從小學舞的她更能學以致用，在電影中展現演技與舞技。身為許多男人夢中情人的琳恩，在家都靠居家運動來保持下半身的臀腿曲線，快一起來看看她的私房瘦腿臀秘訣吧!
【纖腿翹臀運動】
預備動作
采跪姿，膝蓋、腳背均貼地，雙腿與肩同寬，大腿與小腿呈直角，雙手與地面垂直以掌貼地。
Step1
腳背離地，改以腳尖撐地，腳背可稍微使力往前壓，可以幫助雙腳拉筋。
Step2
腳掌貼地，膝蓋離地並雙腿站直，手臂與雙腿約跟地面呈45度角，讓身體變成一個ㄇ字型。
Step3
上半身維持不變，右腳尖撐地2秒後放下，換左腳尖踮地2秒後放下，如此左右腳交替約10次。
Step4
雙掌貼地，手臂垂直於地面，將右腿往前，大、小腿呈90度，維持約2秒後換左腳，交替約10次。
Step5
做完後，可雙腳站直，讓手臂與背脊呈一直線，頸部放鬆讓頭部自然往下垂，維持約10秒可舒緩四肢。
早起喝溫開水 助消腫
她說自己沒有運動習慣，但1周一定會量1次體重，若發現體重超過自己心中的標準值，就會開始節制飲食並勤慢跑，且晚上8點後絕不進食。
琳恩也分享她的清腸小秘訣，她說早起時會先喝1杯500C.C.溫開水，這動作不只可幫助排便，也可消除臉部水腫。
琳恩學生時期就知道保養，在大家運動完累癱的時候，她仍堅持做拉筋舒緩腿部，以防止蘿蔔腿生成，即使現在較少跳舞，也會在家拉筋做運動以維持臀腿線條與身材曲線。
敏感混合性膚質的琳恩，喜歡使用訴求較為天然的保養品，特別偏愛質地油潤的產品，她說自己平常會用保養油按摩身體、幫助肌膚鎖水，天冷泡澡時，也會滴兩、三滴到浴缸裡當作精油使用。琳恩說自己其實並不是特別熱衷研究保養品的人，自己買的大半保養品，幾乎都是師、髮型師推薦的。
琳恩學生時期就知道保養，在大家運動完累癱的時候，她仍堅持做拉筋舒緩腿部，以防止蘿蔔腿生成，即使現在較少跳舞，也會在家拉筋做運動以維持臀腿線條與身材曲線。
敏感混合性膚質的琳恩，喜歡使用訴求較為天然的保養品，特別偏愛質地油潤的產品，她說自己平常會用保養油按摩身體、幫助肌膚鎖水，天冷泡澡時，也會滴兩、三滴到浴缸裡當作精油使用。琳恩說自己其實並不是特別熱衷研究保養品的人，自己買的大半保養品，幾乎都是師、髮型師推薦的。
